Приблизително здравите двойки имат около 20% шанс да забременеят на всеки месечен цикъл. Но само с няколко дни, когато сперматозоидите и яйцата могат да се срещнат, как можете да прецените кога сте най-плодовити?
Едно яйце се освобождава веднъж месечно от яйчниците и виси около 24 часа. Сперматозоидите могат да се окажат около пет до седем дни, което оставя шестдневен прозорец на всеки цикъл, когато може да забременеете. Научете за петте естествени разкриващи знака, че това е точното време на месеца.
Използвайте календар за овулация
Това ще ви помогне да започнете да разбирате тялото и месечния си цикъл, ако работите, когато периодите ви се изискват всеки месец. Вие овулирате - освобождавате яйце - около половината път и това е, когато сте най-плодовит. Но около половината от жените имат нередовни периоди, което може да затрудни предвиждането, така че е добре да запазите рекорд за няколко месеца или да използвате калкулатор за овулация и да потърсите други признаци, че тялото ви е готово за зачеване.
Вземи си температурата
Когато овулирате, телесната температура се покачва леко. Въпреки че не е изключително точен начин за диагностициране на овулацията, тя може да ви помогне да работите, когато сте в най-плодородната.
Номерът е да забележите три последователни дни, когато температурата ви е по-висока. Това ви казва, че вече сте овулирали, така че ще трябва да го направите няколко месеца, за да създадете модел, който да ви помогне да предскажете този плодороден прозорец през следващите месеци.
Цервикална слуз
Преди да започнете да се опитвате за бебе, вероятно не сте обърнали внимание на месечните промени във вагиналното ви освобождаване.
Но това всъщност е много важен знак, че вашето тяло е готово да зачене, затова преодолейте факта на евра. Вашият вагинален разряд се променя от мътна и доста дебела или дори несъществуваща, след като периодът ви се проясни и хлъзгав, увеличавайки обема и водността, докато сте близо до овулацията.
Това, което търсите, е слуз, който е малко като сурово яйце.
"Тя става все по-водна и ако я сложите между палеца и пръста си и се раздрънквате, той има странен външен вид", обяснява Хелън Кендрю, матрон в Центъра за плодородие на банята.
Тази изобилна водна слуз е начинът на природата да улесни спермата да плува през шийката на чакащото яйце. Трябва да можете да забележите промените, като държите окото на тоалетна хартия, докато изтривате.
Чувство на възпаление
Някои жени също получават болки в гърдите и дори някои болки в корема.
Това е технически термин, който звучи малко като случайна плодова торта от Ikea - mittelschmerz - и може да се почувства като лека бодливост или нежно място, което може да трае само минути или дни. Но не се притеснявайте, ако не получите това - това се случва само за една на пет жени.
Повишено сексуално шофиране
Чувстваш се влюбен внезапно? Може да е начинът на тялото ви да ви разкаже времето, за да стигнете до спалнята.
Има доказателства, че сексуалното шофиране на една жена върви около овулацията.
Едно нещо, на което всички експерти се споразумяват, е да поддържат удоволствието от създаването на бебета и това, което е по-без стрес, отколкото да правите секс, когато се чувствате най-настроение!
