Това е тъжен факт от живота, че за много хора, здравият разум излиза през прозореца, когато става въпрос за отслабване. Дълбоко, знаем, че наистина няма заместител на упражненията и хранене на балансирана диета в умерени порции - и въпреки това, когато някой предлага бързо решение, независимо колко странно е това решение, хората се качват на борда без втори мисъл. И това не е ново явление, тъй като тази селекция от луди, лоши диети от историята показва.
Дъвчащата и пилешка диета
Ето една привлекателна идея - можете да ядете абсолютно всичко, което ви харесва и все още да отслабнете. Уловът? Трябва да дъвчете светеца от храната и след това да го изплюете, като по този начин (предполагаемо) получавате повечето от хранителните вещества от храната, но нямате насипно състояние.
Диетата - ако можеш да го наречеш - беше популяризирана от Хорас Флечър във викторианската епоха. Флетчър, известен също като "Великият маскировъчен", е търговец на изкуство. Което е добре. Дилърите на изкуството трябва да бъдат вашето първо пристанище на покана за диетичен съвет. Ако са заети директно до местния ви обущар.
Няма да спорим с идеята, че дъвченето на храна е добре, ако само за да се спрете да го задушавате. Всъщност, ако дъвчеш много, ще се забавиш и може да дойдеш да ядеш по-малко, докато даваш на тялото време да разбереш, че си пълен. Но в някакъв момент поглъщайте храната. За да избегнете глад.
Диетата на оцета
Това е наоколо поне от 1800-те, когато романтичният поет лорд Байрон взе да пие оцет всеки ден, както и да яде картофи, напоени в нещата в опит да запазят своята търговска марка - тънък, бледо изглеждащ.
Този външен вид вероятно е до голяма степен породил факта, че страничните ефекти от оцетската диета включват такива удоволствия като гадене и диария, което не е силна дългосрочна стратегия за отслабване. Ограничете употребата на оцет на чипове и дресинг за салата.
Диетата на грейпфрута
Тази диета е пробита от 30-те години на миналия век, което просто показва, че веднъж, когато диетата се вкоренява в общественото съзнание, може да бъде много трудно да се получи съобщението, че това са бобини. Дългосрочната грешка тук е да се вярва, че яденето на грейпфрут заедно с други храни ви кара да изгорите мазнините от тези храни, така че като кисел цитрусов плод като странично ястие с всяко хранене трябва да бъде пряк път към загуба на тегло.
Има много причини да се яде грейпфрут. Това е добър източник на витамини А и С, а половината грейпфрут се брои като един от вашите пет-дневни. Тя обаче не магически разтопи телесните мазнини, така че подиграването с всеки хранене е целесъобразно само ако наистина харесвате грейпфрут.
Диетата на зелената супа
Друга диета за катастрофи, която се намира в продължение на десетилетия, диетата на зелената супа, подобно на диетата с грейпфрут, е само обяснителна - ядете зелена супа за всяко хранене. Придържайте го за една седмица и почти със сигурност ще сте загубили тегло - а вероятно и желанието да живеете.
Зелето супа не е лошо ястие, за да добавите към менюто си, може би веднъж месечно, но като го няколко пъти всеки ден не е пряк път към здравословно тегло. Той е с ниско съдържание на въглехидрати, протеини, витамини и минерали, които са полезни за живот и - в зависимост от рецептата ви - вероятно са с високо съдържание на сол. Това също е твърде много зеле. Никой не иска да яде толкова много зеле.
Спящата красота Диета
Диетата на памучната топка
Това засегна заглавията още през 2013 г., въпреки че модните модели очевидно потапяха памучни топки в сок и ги поглъщаха, за да се чувстват пълни от известно време. Както и непосредствения риск от задушаване на памучните топки, тази "диета" може да блокира червата и да причини недохранване, тъй като в памучните топки няма много хранителни вещества.
