Научих нещо важно миналата седмица: знай кога да задържиш устата си затворена. След като стенеше, че упражненията за ръката в годишния FitBrit Challenge не бяха достатъчно трудни, аз грубо казах на отбора, че лобирам за предизвикателството през следващата година да бъде само нищо, освен дръпнете - 100 от тях, с широко сцепление, от мъртви до брадичката, възможно най-бързо. На следващата сутрин бях "окуражена" да отида в салона и да направя точно това. За да бъдете справедлив, има смисъл в този вид тренировка. Арнолд Шварценегер, който винаги е искал гърба му да "влачеше със сила" по време на бойните си сцени, предписа 50 издърпвания с широко сцепление в толкова много комплекти, колкото е необходимо, като най-добрият начин за изграждане на изпъкнали лотове. Реших, че най-бързият начин да преминете през моята 100 е в обратната стълби: направете пет, после четири, след това три, две и една, а след това върнете до пет, с 30 секунди почивка между сетове. Това ме накара през първите ми 50 на 10 мин 8сек, но беше трудно и аз трябваше да превключа на сетове от две за втората 50. Последното ми време? Не-прекалено изтъркани 25мин 43сек. С раменете и гърба ми сортирани, обърнах вниманието си към останалата част от тялото си - и за щастие, подобрението на щитовете беше близо. Equmen's Precision Tightest обещава да "дръпне внимателно раменете назад, докато компресира ядрото и се самообучава за вашата уникална форма на тялото". Не съм сигурен за това, но със сигурност я изстрелвах в червената си бира и го преобразувах в пакет от шест пакета. Като направих една от любимите ми тренировки в парка - украсяващ набор от интервали Tabata - не можах да видя никакви предимства, които да подобрят представянето, но със сигурност бяха удобни и добре вентилирани. О, приятелката ми сякаш харесваше формата, в която ме стисна … но това можеше да ми се върне.
Искате ли да научите как екипът на Men's Fitness ed се е изравнил, когато са направили FitBrit Challenge? След това прочетете тази история на FitBrit Challenge.
За повече ревюта за фитнес уреди се абонирайте за списанието. Ще ви дадем три въпроса за £ 1!
