Светът на труда се променя, според Александра Кавулакос и Кетрин Миншеу, основатели на онлайн центъра за кариери "Музата" и авторите на Новите правила за работа, Следвайте съветите им, за да ускорите прогреса на кариерата си и да намерите повече време, за да направите нещата, които обичате.
Това е ерата на разсейването и е иронично, че най-често срещаните източници на разсейване са същите технологии, които трябва да поддържаме с новия свят на работа. Независимо дали сте скитник Facebook, опресняване на входящата си поща отново или проверка, че чат съобщението, което просто се появи, поддържане на концентрация е трудно. Но няма никакъв заместител на фокусирано, наистина непрекъснато време, ако всъщност ще се справите. Ето някои инструменти и стратегии за продуктивност, които да ви помогнат да запазите контрола върху саморазрушаващите се импулси.
Използвайте приложение като Strict Workflow
Този модул за добавяне на Chrome се основава на техниката Pomodoro, доказана ефективност, която ви отнема пет минути почивки след 25-минутни целенасочени стъпки на работа. След като бъде инсталиран, просто щракване върху лентата на браузъра ви стартира таймера за 25-минутна, безпроблемна работна сесия.
Задайте текущата си задача на цял екран
Понякога всичко, от което се нуждаете, за да фокусирате вниманието си, е да скриете всичко останало от вашето визуално поле. Независимо дали работите в Word, Chrome или Photoshop, трябва само да отворите файла или раздела, който ви трябва, и след това да влезете в режим на цял екран.
Опитайте се с техническа забрана
Понякога единственият начин да се освободите от разсейването на технологиите е да се откъснете от него. Алекс веднъж се превръщаше в предизвикателство, което я ужаси най-напред: технологичен час.
Макар да е свикнала да отговаря на имейли доста преди 1 ч., Тя решила, че ще изключи лаптопа си в 11 ч. И ще спре да гледа всички екрани, докато тя не си ляга. Тя се принуди да се придържа към това и дори затвори компютъра си с частично писмено имейл повече от веднъж. Познай какво? Никой не умря. Никой дори не е паникьосан.
Предоставянето на трудно техническо време за изключване ще ви помогне да си възвърнете контрола, като ви напомня, че светът няма да спре, защото сте се отделили. Алекс откри, че нейният експеримент я е направил по-продуктивен през деня, означаваше, че има повече време за други неща, като четене, помага за по-доброто й приоритизиране - и означаваше, че е имала повече сън.
ПРЕПОРЪЧВА: Как да се организираме на работното място и да постигнем повече
