Ако чувствате, че сте останали в ужасна връзка, която ви оставя да се чувствате злоупотребявани, това е начинът да се измъкнете безопасно от злоупотреба.
Да бъдеш в злоупотреба може да бъде объркващо нещо, което трябва да се справиш. Първо, не може да се случи само един вид злоупотреба. На второ място, някои хора дори не осъзнават, че са в злоупотреба, докато не стане твърде късно. Ако откриете, че трябва да знаете как да се измъкнете от злоумишлени отношения, ние сме тук, за да ви помогнем.
Излизането от злоупотреба е по-трудно понякога, защото всъщност не искате да си тръгвате. Вие също може да сте толкова дълбоко с някого, че имате едно семейство заедно. А това само допринася за трудността да се измъкнеш от злоупотребата.
Какви са различните видове злоумишлени отношения?
За тези от вас, които мислят, че има само физически злоумишлени отношения, вие не сте сами. Много хора смятат, че това е само злоупотреба, ако има физически доказателства, че някой ви нарани. Въпреки че това определено е вид злоупотреба, това не е единственият вид. [Прочетете: 16 признаци за злоупотреба със снизходителни любовници]
Можете също да бъдете емоционално и психически злоупотребявани. Може би някой не ви нарани физически, но те ви заплашват до точката, в която се чувствате така, сякаш биха го направили. Бихте могли също така да имате злоупотребяващ партньор, който използва манипулации и обиди - и двете са все още злоупотреби.
Как да се измъкнем от злоупотреба
Независимо коя ситуация описва това, през което преминавате, трябва да излезете. Никой не си струва да компрометира вашето умствено и физическо здраве. Ако те наистина те възлюбиха на първо място, нямаше да те третират толкова ужасно.
Въпреки това, често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Ето защо ние сме съставили списък на стъпките, които трябва да предприемем, за да се измъкнем от злоумишлени отношения. Не позволявайте на злоупотребата ви да ви съсипва. Моля, излезте, преди да е станало твърде късно.
# 1 Осъзнайте, че всъщност сте в злоупотреба. Много хора в злоумишлени отношения са напълно отричани. Първо трябва да осъзнаете, че връзката ви е нездравословна, преди да се опитате да се измъкнете от нея.
Забележете предупредителните знаци и питайте другите, ако смятат, че това е и злоупотреба. Обикновено приятелите и семейството ви вече ще споменат нещо за нездравословното поведение в отношенията ви. [Прочетете: 17 взаимоотношения червени знамена повечето хора напълно игнорират]
# 2 Отидете на вашата система за поддръжка. Отидете на тези приятели и членове на семейството и говорете с тях за вашето положение. Коефициенти са чакали за онзи ден, за да могат да ви помогнат от нещо ужасно.
Системата ви за поддръжка ви помага през целия процес. Тяхната основна цел гарантира, че никога няма да се върнете да останете там. Те могат да присъстват, когато имате нужда от тях, и те винаги трябва да ви помогнат да се измъкнете от тази злоумишлена връзка.
# 3 Поддържайте решението си тихо. Много от времето, изразявайки факта, че ще оставиш само местата, значимият ти остатък и ги прави ядосани - което води до повече злоупотреби.
Ако планирате да напуснете и да се опитате да получите вашите дела, за да напуснете мирно, тогава оставете решението си тихо. Не го съобщавайте. Не разговаряйте за това с никого, освен с вашата система за поддръжка. Това дава на злоупотребяващия ви партньор нищо, за да се разгневи и ви позволява да напуснете без шум. [Прочетете: 25 начина да прекратите връзката, без да я направите объркана]
# 4 Избягвайте злоупотреби. Ако се опитвате да се махнете от връзката, най-доброто, което трябва да направите, е да спечелите малко доверие и власт.
Може да се наложи просто да ги избягвате като цяло, за да сте далеч от това. Това е съвсем наред. Не предизвиквайте никакво подозрение в тях, защото това само влошава нещата. Просто да запазите разстоянието си, за да им помогнете да ги оставят по-гладки.
# 5 Имайте някъде, където можете да отидете. Направете план къде ще тръгнете, когато ги напуснете. Това може да е място на приятел, място на вашите родители или дори нов апартамент, ако ги съберете, преди да ги напуснете.
Въпросът е, че искаш да имаш място, което да е безопасно за теб да стоиш далеч от тях. Когато те разберат, че си тръгвате, няма да излезе добре, затова бъдете сигурни, че имате място, където да отидете там, където няма да ви притеснят. [Прочетете: 16 ясни знаци, че е време да напуснете връзката]
# 6 Съберете всички важни документи. Ако живеете заедно, вероятно имате всичките си данъчни документи и идентификация на споделеното място. Не можете просто да излезете, а после да ги попитате учтиво. Твоят злоупотребяващ бивш партньор няма да е готов просто да ги предаде добре.
Уверете се, че сте събрали всички тези форми и карти преди да си тръгнете и без да ги подозирате. Изтеглете ги и на място на приятели, където те могат да бъдат съхранявани безопасно, докато не сте напълно извън отношенията и далеч от тях.
# 7 Имайте някой с вас, когато всъщност си тръгвате. Ако живеете с тях и трябва да преместите вещите си, вие ще искате да имате някой с вас, защото няма да е забавно положение да сте сами. Те ще бъдат ядосани и болни - две неща, които карат някои хора да се държат злобно.
Получете няколко различни приятели или членове на семейството си, за да бъдете с вас, така че дори да нямат шанс да се опитат да ви накарат да останете, за да можете бързо да получите всичко от там. [Прочети: Как да разпознаем и прекратим токсичните взаимоотношения]
# 8 Напомнете си защо си тръгвате. Ако сте в злоупотреба, може да ви е трудно да запазите разсъдъка си за вас. Вие сте били злоупотребявали толкова дълго, че сте привлечени в очарованието си и забравите да напуснете.
Постоянно си напомняйте защо си тръгвате и защо вие двамата не можете да бъдете заедно. Сложете себе си над всичко друго, когато сте в злоумишлени отношения. Тя може да ви помогне да видите ясно. [Прочетете: Как да разпознаете и да спрете егоистичните хора да ви нараняват многократно]
# 9 Вземете полицията, ако е необходимо. Някои хора не могат да се надяват да се измъкнат от злоумишлени отношения, ако са достатъчно тежки, за да гарантират участието на полицията. Ако не се чувствате в безопасност и сте ужасени дори да се опитате да напуснете, полицията може да ви придружи.
Правоприлагащите органи във вашия район ще ви помогнат и просто останете встрани, докато движите нещата си и ги оставяте. Те защитават и ви помагат във всяка ситуация на злоупотреба, ако тя е толкова крайна, че се нуждае от нея. [Прочети: Емоционална манипулация: 14 начина, по които хората се забъркват с ума си]
# 10 Изрежете ги от живота си КОМПЛЕКСНО. Сега, след като сте излезли от отношенията, трябва да ги премахнете от всеки друг аспект в живота си. ЗАПЪЛНО се отървете от тях и всичко за тях. В противен случай злоупотребата продължава и без тях.
Отървете се от всичките си неща, изтрийте и блокирайте броя им, не ги унищожавайте на всички социални медии и не им позволявайте да се свързват с вас. Това ви улеснява да ги преодолявате и да виждате ясно и това не им дава възможност да продължат злоупотребите.
[Прочети: Знаци за емоционална злоупотреба: Как да забележите емоционален насилник]
Измислянето как да се измъкнем от злоупотреба с отношения няма да бъде лесно. Но с тези стъпки и съвети ще можете да излезете оттам и да осъзнаете, че си струва много повече от това, което партньорът ви е предоставил.
