Ако борбите за плодовитост натискат връзката ви с лимита си, поемете дълбоко въздух и започнете да говорите
Изправете го - опитвайки се да забременеете, може да окаже натиск върху вашите отношения. Особено, ако имате проблеми или преминавате през проблеми с плодовитостта. Въпреки че има несъмнено прекрасно чувство за "ние искаме да бъдем семейство", ще има някои недостатъци и емоциите, които никога не сте очаквали, могат внезапно да изникнат, независимо дали е виновност, негодувание или разстояние. Вие и двамата преживявате едно огромно преживяване заедно и усещането, че напрежението е напълно нормално, но има неща, които можете да направите, за да върнете живота отново във връзката си.
Не бутайте чувствата си нагоре
Емоциите често се проявяват чрез поведение - може би един аргумент или незначителен подбудител. Ако сте се счупили, отделете време да се успокоите и след това да поговорите.
"Бутилирането на нещо може да се почувства по-лесно, но излизането от нея може да освободи много от безпокойството и да отнеме известна сила от емоцията", казва д-р Клеър Мъри, двойка и психосексуален терапевт в The Tavistock Center for Couple Relationships.
Само не забравяйте, че може да се наложи да отстъпите малко, ако сте излезли с нещо в горещината на момента, в който по-късно съжалявате.
Задайте време за чат
Опитайте да правите време всяка седмица, за да се настаните, може би да направите някаква храна и да говорите за това как и двамата се справяте - негативите, както и всички положителни резултати.
"Това ви държи и в двете комуникации, но и ви позволява да се съсредоточите върху други неща през останалата част от седмицата, защото знаете, че имате време да дойде", казва Клеър.
Започнете дневник
Изписването на мислите ви е добър начин да ги организирате и да изработите точно това, което ви притеснява. Може би дори предполага, че поставя писалката и на хартия.
"Това не прави чувствата да изчезнат, затова не забравяйте да говорите помежду си", казва Клеър.
Фокусирайте се върху това, което е добро в отношенията ви
Ако това, което преживявате, се чувства всеобхватно, помислете за нещата, които ви правят толкова велико като двойка. Прегледайте някои снимки, помнете какво правите, за да се забавлявате, прекарайте известно време с хората, които обичате и двете.
"Бъдете любезни към себе си и напомняйте си един на друг защо се обичате един друг", казва Клеър.
