Вземете поетапната политика за доставките и решете кой ще бъде там, преди да родите
Ново проучване показва, че повече мъже от всякога са в залата за доставка, но някои татковци все още предпочитат да се откажат от нея. "Ако вашият партньор не иска да бъде там, тогава не го насилвайте, тъй като това ще ви подчертае и двете", казва дула Линдзи Мидълмис от Doula UK. Също така може да не сте склонни да го заведете там и предпочитате да попитате най-добрия си приятел или майка.
"Просто се уверете, че обсъждате това, от което се нуждаете и очаквате един от друг", казва психологът Дона Доусън. "Бъдете честни за това как се чувствате и се опитвате да намерите компромис преди да влезете в труда".
Бъдете гъвкави
"Отидох в режим на воини-жени и исках да го направя сам, без никакъв шум"
Докато повечето маймуни не могат да си представят, че техният партньор не държи ръцете си през контракциите, когато започне труда, може да се почувствате съвсем различно. "Нощта, в която влязох в работа, внезапно се почувствах като сама", спомня си Хана, на 32 г. от Южен Лондон, майка на Мими, пет.
Майка ми и партньорката ми бяха и двете вкъщи с мен, но просто се качих на горния етаж, за да гледам Gossip Girl, докато контракциите се натрупаха. В крайна сметка бях побързан в болница в линейка, защото нещата се движеха бързо. Веднъж в болницата реших, че не искам партньорът ми да се тревожи за мен, докато бях в толкова много болка. Бях изненадан, тъй като си бях предположил, че ще държи ръката ми през цялото време, но отидох в режим на воини-жени и исках да го направя сам, без да се притеснявам. Сега не мога да си представя друг начин. Партньорът ми разбираше защо имах нужда от това пространство, въпреки че чувства, че е пропуснал.
Мисли напред
Да, и двамата сте били в класовете на НКТ и сте гледали много часове на един роден всеки минут, но в лицето на истинската сделка, някои хора го смятат за много стресиращо. "Когато започна работата ми, Джеймс просто се паникьоса", спомня си Луиз, на 31 години от Хертфордшир, майка на Алби, шест месеца. - Когато трябваше да вземем някои бързи решения за облекчаване на болката, той се сниши. В крайна сметка решихме да изпратим майка му, вместо това - мисля, че и двамата бяхме тайно облекчени.
Често партньорите изпитват трудности, когато осъзнават, че няма много неща, които физически могат да направят. "Може би предполагам, че ще вземат пет или ще получат кафе, ако те започват да се препъват", казва акушерката Clemmie Hooper. "Често проблемът е, че те могат да се почувстват като резервна част - просто се нуждаят от малко напътствия, затова ги карам да ги накарат да дадат на партньора си масаж".
Не очаквайте твърде много
Отрязвайки шнура до улавяне на бебето в другия край (да, наистина), само защото някои татковци стават ръце, не означава, че вашият трябва да бъде въвлечен във всеки аспект на раждането. - Когато се стигна до това, Бен не искаше да стои "надолу" и да гледа как се случва ", спомня Брайъни, на 31 г., от Манчестър, мама в Нанси, девет месеца. - Акушерката продължаваше да казва, че "идват!" И го гледаха очаквано, но изглеждаше ужасен и се престори, че трябва да мине лицето ми или ръката ми. Нямах нищо против - това ни кара да се смеем да мислим за това сега.
Помислете за втори партньор за раждане
Да бъдеш единственият роден партньор може да бъде голяма отговорност - особено за първите татковци. Поддържането на резервно копие може да ви помогне да подкрепите и двете - и повечето отделения по майчинство приветстват двама партньори за бременност. "Приятел или роднина може да помогне за споделянето на тежестта, дори ако това лице завърши да седи в чакалнята", казва дула Ребека Шилер.
Те могат да дадат на партньора си почивка, ако вашият труд е дълъг и той се нуждае от дрямка. "Взех най-добрия си приятел в стаята за доставки с мен", казва Мари, на 30 г. от Бирмингам, майка на Анджело, седем месеца. "Моят приятел беше блестящ, но тя бе преживяла самия процес на раждане и открих, че там има друга жена, която знае какво ми помага - знаеше как се чувствах и ме накара да се чувствам по-спокойно, особено когато нашата акушерка можеше да се чувства по- няма да има всяка секунда от моя труд.
Уверете се, че вашият партньор е на съобщение
В главата си, вашето раждане ще бъде спокойно и спокойно - ще си представите, че ще се отвори цвете, точно както сте се научили на хипнозавързването. В главата на партньора си за раждане, това е различен въпрос - докато се съсредоточавате върху вашето специално място, те могат да бъдат доста подчертани. "Взех майка си в залата за доставки с мен, а не с моя партньор", казва Кей, на 29 г. от Нюкасъл, майка на София, 10 месеца. - Но ние не бяхме обсъждали по-фините точки от това, което очаквах от нея. Тя се развълнува и в един момент се оказа, че има няколко въздушни въздуха, за да се успокои. Тя донесе спомени за собствените си раждания.
Когато се прибрахме вкъщи, погледнах във Facebook и имаше ужасни снимки на мен,
И ако не искате снимки от рождението, публикувано във Facebook, уверете се, че вашият партньор е бил информиран. "Когато се прибрахме вкъщи, погледнах във Facebook и имаше ужасни снимки на мен, които изглеждаха потни - и дори изстрел на моята плацента", казва 26-годишната Лия от Северен Лондон, майка на Мая, осем месеца.
Не забравяйте, че вашият партньор е само човек
"Натискът върху бащите е толкова голям, че да бъдат съвършеният комбиниран родител", казва Дона. "Психологически, за тях е трудно да минат. Те трябва да гледат жената, която обичат от болка, без да могат да направят нищо за това. "Плюс това, докато вършите упоритата работа, той също не получава почивка.
"Работата ми беше невероятно дълъг - а Хенри пиеше силно кафе със силно кафене на всеки няколко часа на 48 часа, без да спи", спомня си Кейт на 34 години от източния Лондон, майка на Сади, девет месеца. - След часове на работа в басейна, акушерката каза, че трябва да бъда преместена на работното място. Хенри беше толкова жизнено свързан с кафето, че беше събрал чантите ни и летял през вратата към работното отделение. Трябваше да се обадя след него, за да му напомня, че все още съм гол в басейна.
За още функции от списание Mother & Baby се абонирайте тук
