Носенето на допълнителен дървен материал около кръста ви поставя повишен риск от 13 различни ракови заболявания, свързани със затлъстяването, като нови изследвания установяват, че размерът на талията е толкова добър показател за риска от рак, колкото и индексът на телесна маса (ИТМ).
Изследванията, публикувани в Британски вестник на рака, открили, че мъжете с размер на талията над 102см (40in) при мъжете (88см / 35ин за жените) са довели до повишен риск. Добавянето на 11 см към талията увеличава риска от ракови заболявания, свързани със затлъстяването, с 13%. По-специално за рак на червата, добавянето само на 8 см към талията увеличава риска с 15%.
Наднорменото тегло е втората по големина причинена от рак след тютюнопушенето. Излишните телесни мазнини могат да променят нивата на половите хормони като тестостерон и естроген в организма, да причинят възпаление и да повишат нивата на инсулина - три фактора, които са свързани с по-висок риск от рак.
Проучването е проведено от Международната агенция за изследване на рака, клон на СЗО, и е разгледала данните от 43 000 души, проследени за средно 12 години. Повече от 1600 от тях са диагностицирани с рак, свързан със затлъстяването, през периода.
ИТМ, обиколката на талията и съотношението между талия и таза корелират с риска от ракови заболявания, свързани със затлъстяването, като проучването установи, че и трите измервания на телесните мазнини са добри показатели.
ПРЕПОРЪЧВА: Как да се измери телесната мазнина
Когато измерването на талията може да се окаже най-полезно е да се подчертае количеството висцерална мастна тъкан, която човек носи. Този тип мазнини се обвива около органите и представлява по-голяма опасност за здравето, отколкото мазнините, пренасяни другаде по тялото, а по-голям размер на талията е добър показател, че човек носи високи нива на висцерална мазнина.
Измерването на ИТМ използва просто измерване на теглото и така не прави разлика между количеството мазнини или мускулите на тялото и не може да определи къде се съдържа мазнината.
Изследването обаче показва, че пребиваването в наднорменото тегло или при затлъстяването при всякакви измервания е лоша новина, така че си заслужава да държите раздели на теглото по начин, който предпочитате. Размерът на талията има предимството, че е най-лесно да разберете - просто обвийте лентата около кръста си в коремния бутон.
ПРЕПОРЪЧАНО: Как да се отървете от бирата си
