Брандън Раут най-напред удари повечето радари на хората, когато той беше хвърлен като Супермен през 2006 година Супермен се завръща, Десет години по-късно той играе в друго DC възпроизвеждане: Легендите на утрешния ден, така че как да запази формата си на супергерой?
Как бихте оценили вашата фитнес по скала от 1 до 10?
Изглежда по-добре, отколкото е, така че аз съм вероятно около пет. Но аз изглеждам малко по-добре от това, въпреки че не съм работил много много напоследък, поради моя график.
Колко важна е здравето и фитнес за вас?
Това е изключително важно за мен. През последните шест месеца здравето и храната са начело, тъй като не успях да намеря време да стигна до фитнес залата. Беше страхотен тест, за да видите колко много хранене засяга моето тяло - и без - физическа активност. Аз бях в състояние да поддържа много прилична физическа форма с много малко физическа активност, защото моята диета и начина ми на хранене е толкова настроен инча Просто да знам, че мога да запазя формата си тялото, без да отидете на фитнес всеки ден е мощен нещо,
Как тренирате докато сте на път?
Зависи от продукцията - ако работя на 12 или 14-часови дни, става предизвикателство и се навеждам на моето хранене. Също така не обичам да жертвам съня си за тренировка, затова съм свикнал да правя малко тренировки, преди да отида на работа, независимо дали става въпрос само за бутане, потапяне или скачане. Невероятно малко количество енергия, за да може тялото да се движи.
Какво никога няма да направите отново?
Стълбата катерач! Имаше период от около шест месеца, когато бях вървял по стълбището за 40 до 60 минути на ден, четири дни в седмицата, за да отслабна. Не исках да бягам, защото е трудно на коленете ми, но просто да направя стълбище за катерач всъщност е по-благоприятно за нараняване на коленете ми. Направих си много пот и аз изгарях някои калории, но се работи дълго време и стресирам твърде много тялото ви, е отрицателно в края на краищата. За мен съществуват по-добри начини за отслабване, които включват тренировка за разрушаване, тежки тежести и просто правят много по-малко.
Как е вашият фитнес отпечатък уникален за вас и вашата кариера?
Хората ще ме виждат или без риза, или под някаква форма на плътно прилепнали дрехи, така че това е доста добра мотивация и вдъхновение. Това беше до голяма степен в началото на кариерата ми, но сега, когато родих сина си преди три години, наистина се хранех, докато бях отговорен за храненето му. Тогава влязох в това, което ядях, и разработих страст към храненето и цялостната уелнес, което доведе до това как гледам сега на камерата и в нормалния си живот. Ако направя всичко това по-добре, всичко попада.
Най-новия филм на Brandon 400 дни е вече на DVD и DC Legends Of Tomorrow започва на Sky1 този месец
