Намаляването на мащаба традиционно е доста проста афера. Вървете напред, разтривайте очите си неверието на даденото число и слезте вече психически, като победите няколко килограма от показаното тегло по причини, които изглеждат напълно оправдани по онова време.
Днешните скали обаче надхвърлят основните измервания на теглото. Те също така могат да ви кажат колко от тялото ви е мазнини, мускули, вода и кости. Те дори могат да разпознаят кой член на вашето домакинство стъпва на везните и предава резултатите ви до дадено приложение.
Това е ценна информация, защото опитът да бъдете по-здравословен е много повече, отколкото просто да намалите теглото си - което не отчита мускулите, които може да сте получили чрез упражнения или ако всъщност сте раздробявали мазнините,, Разбира се, интелигентните везни не са 100% точни, но те са полезни за показване на промените с течение на времето - със сигурност повече от тези, които измерват телесната маса и нищо повече.
"Промени с течение на времето" е ключовата фраза, която трябва да запомните, когато използвате скали от всякакъв тип. Ако се претегляте всеки ден или дори няколко пъти в даден ден, вашите показания вероятно ще се изкривят от колебанията в теглото, които се дължат на кратковременни фактори като голям обяд или дехидратация, а не на действителни промени във вашия състава на тялото.
Ако сте в средата на интензивен тренировъчен и диетичен план с цел да отслабнете, стъпката върху везните веднъж седмично е добър подход. Опитайте се да се претегляте при подобни условия всеки път - в същия ден около същото време, с подобно облекло. Няма начин напълно да отстраните краткосрочните колебания от картината, но след няколко месеца седмично претегляне трябва да сте наясно какви са тенденциите в тялото ви нагоре или надолу.
За да получите по-задълбочено разбиране на тялото си в банята, опитайте една от тези интелигентни скали.
Полярно равновесие
Купи от Амазонка | £ 67.95
Fitbit Aria 2
Купи от Амазонка | £ 110 (RRP £ 120)
Вижте какво е здравословно тегло? Какво представлява здравословното съдържание на мазнини в тялото? Как да се измери телесната мазнина
Интелигентна скала на Индекс на Garmin
Купи от Амазонка | £ 133.20 (RRR £ 149.99)
Nokia
Купете от £ 149.95 (понастоящем намалена на £ 79.95)
Конфликт ли сте с това, което следва след първата дата? Кой първо се обажда? Кои текстове са на първо място? Кога? Как? Е, вашите отговори са написани тук.
Загубените играчки могат да бъдат намерени благодарение на чип за проследяване на играчки на Ричмънд - малко устройство, което прикрепяте към любимата играчка на вашето дете.