Съберете правилния масив от приложенията си и смартфонът ви може да се превърне в най-добрия придружаващ играч. Той може да следи теченията ви, да ви предостави саундтрака, да ви треньор през интервал от време, да ви води по маршрут в нов град или дори да натрупа орда от виртуални зомбита, които да ви държат на пръстите по време на тренировката. И всичко това само надрасква повърхността на това, което те могат да предложат - прочетете по-долу за изчерпване на най-добрите налични налични приложения.
Strava
Проследявайте всичките си писти и, което е по-важно, се състезавайте с останалите потребители на Strava по останалите автоматично записани сегменти. Никое друго приложение не ви предлага шанс да станете световен рекордьор (!) За половин миля между вашата къща и магазините. Освен някои допълнителни функции, като например сигнал за безопасност, който ви позволява да следите приятели или семейство по време на вашите дейности, потребителите на Strava Premium също получават достъп до оферти от марки като Wiggle и Sunday Insurance на смартфони и GPS устройства. Свободен, премия £ 5,99 месечно, App Store и Google Play, strava.com
Клуб "Найки +"
Съществуват толкова много приложения за проследяване на трафика, които отнемат малко мислене, за да се откроят от тълпата с интересни и уникални функции и точно това е направено от приложението Nike + Run Club. По-конкретно, секцията "Guided Runs" е триумф, водеща ви през сесии за бързи серии, дълги писти или начинаещи писти, много от които имат известни спортисти като Mo Farah и Eliud Kipchoge на борда, за да осигурят някаква мотивация чрез вашите слушалки. Наскоро бе пусната колекция Run With Headspace, за да се насърчат потребителите да работят внимателно и да използват обучението си като възможност да избягат от стреса на деня. Можете също така просто да проследявате обучението си и хората, които използват приложението, също често получават ранен достъп до нови продукти на Nike.Безплатен, App Store и Google Play, nike.com/plus
Един от вас кушетка до 5K
Изграждането на 5 километра без спиране е страхотно нещо, което трябва да направите сами по себе си, но това е и входът към по-трудните лекарства - съжалявайте, по-дългите разстояния. Има много приложения, които предлагат насоки в процеса, но ние се надяваме, че планът за обществено здравеопазване в Англия е най-добрият вариант там. Тя е напълно безплатна (някои други имат ол "първото безплатно" switchcheroo, последвано от покупки в приложението) и ви се предоставя аудио поддръжка по време на всяко ръководено бягане от изненадващо смесица от хора, включително легендата за леката атлетика Майкъл Джонсън и комедийката Сара Миликан, Стартирайте програмата днес и след девет седмици ще ударите 5K като шампион. Безплатен, App Store и Google Play, nhs.uk/oneyou
преживявам отново
Вярно с името си, това приложение ви позволява да преживеете всичките си дейности на открито с любезното съдействие на видеоклип, който графира вашите писти на 3D карта и подчертава върховете във височина, сърдечен ритъм и скорост. Той също така се свързва с популярни третокласни приложения за фитнес като Strava и Garmin Connect, така че не е нужно да записвате вашето изпълнение отделно, за да го преживеете. Relive е достатъчно умен, за да вземете автоматично всички снимки, които сте направили по време на изпълнение от телефона си, и да ги интегрирате във видеоклипа. Получената анимация може лесно да бъде споделена на социалните медийни платформи, което прави по-завладяваща публикация, отколкото екранна снимка на вашата карта на Strava. Безплатен, App Store и Google Play, relive.cc
Runmates
Работа с други хора е страхотно, но не винаги е възможно приятелите да се примамват, за да тичат на едно и също място, по същото време и приблизително на същото темпо, с теб. И какво правиш, когато приятелите ти те пуснат надолу? Намериш по-добри приятели! С това ново приложение изберете часа и мястото, което искате да се изпълняват, дали искате да стартирате като група или чифт, и след това изхвърлите вашето изчерпване в общността, за да намерите други желаещи да се присъединят към вас. Можете или да споделите плановете си с съществуващите си контакти в приложението, или да го направите обществено достояние, така че всеки да може да се присъедини към вас. Има и професионални треньори, които могат да резервират сесии, въпреки че това, разбира се, е нещо, за което трябва да платите. Безплатен, App Store и Google Play, runmates.com
Runnin 'City
Изтеглете това приложение, преди да излетите на следващата си почивка в града или бизнес пътуване. Runnin 'City предлага екскурзии с ориентир за 120 града, които ви насочват по маршрутите 5K, 10K или 15км, минаващи през големи туристически обекти и предлагат кратки факти за това, което виждате. Важно е, че можете да изтеглите маршрутите и аудиото, за да можете да го следвате, без да се налагате да плащате ужасни суми за данни. Опитът не е перфектен по никакъв начин, но след това никое приложение не е овладяло живи посоки и както можете добре да си представите, маршрутите ви изпращат през някои от най-натоварените части на града, но ако искате да получите лъжата на земята в ранна сутрешна работа това е почти перфектно. Безплатен, App Store и Google Play, runnincity.world
Racerunner
Ако сте от типа на бегач, който процъфтява в малко приятелско състезание, това виртуално приложение за състезания може да бъде само билетът за поддържане на мотивацията ви. Можете да се състезавате в събития в реално време, където ще получавате на живо гласови известия за това, къде сте поставени в състезание, или ще проведете определено разстояние, когато ви е удобно и ще видите къде се намирате след това. Също така има лесни писти за събиране и събития, свързани със специални дни, като например Международния ден на жената. Можете да свържете тракери с Garmin, Polar или TomTom към приложението или да използвате приложението, за да запишете пробно. Безплатен, App Store и Google Play, racerunner.com
Лабораторията на Saucony Stride
Това амбициозно приложение има за цел да анализира и подобри ходенето ви, като разгледа цялото ви тяло и се стреми да прецени кои области изискват някаква работа, за да бъдете най-ефективни. След първоначална оценка получавате тренировки и укрепващи упражнения, за да прецизирате работата си в пет области - сила, мобилност, стрес, стабилност и позиция. Безплатен, App Store, saucony.com/en/stride-lab-app
Текущи герои
Приложенията, които ви възнаграждават за упражнението, са успешни единствено ако (1) е лесно да запишете вашите упражнения и (2) има награди, които действително са на стойност да печелите. Running Heroes успява и в двата случая, като лесно се свързва с приложения като Fitbit, Strava и Garmin Connect, за да преброите всичките си дейности. които се броят за ценни награди като значителни отстъпки за бягане и състезания, както и безплатни третира като занаятчийска бира или авокадо тост. Също така е възможно да спечелите наградите в рамките на няколко седмици, като пътувате с кола или бягате, така че наградите пристигат достатъчно често, за да ви заинтересуват. Безплатен, App Store и Google Play, uk.runningheroes.com
Endur8
Ако сте "bonking" (изчерпване на енергия) на дълги писти, защото нямате представа как да ги гориво, това приложение може да бъде решение. Зареждате маршрута за Вашето събитие и предоставяте вашите данни - височина, тегло и т.н. - и Endur8 изчислява оптималното количество въглехидрати, от което се нуждаете, за да стигнете до пистата и ви казва кога да ги изядете. Ще получите и сигнали по време на събитието, за да ви напомня да зареждате гориво. Свободен, премия £ 6.49 на тримесечие, App Store, endur8.com
Текущи за загуба на тегло
Има много причини да стартирате, но за много хора основната мотивация е да загубите малко тегло. Това приложение помага само чрез създаване на осемседмични планове, които да ви помогнат да отслабнете, като използвате тренировъчни интервали и съвети за диета. Всяка тренировка се ръководи от аудио треньор, който да ви държи на път. Има различни нива на тренировки, базирани на съществуващата ви фитнес, и Running For Weightloss също препраща към други приложения като Fitbit и MapMyRun, така че вашите тренировки са синхронизирани и с тях. Безплатно, за £ 7.99 месечно, App Store и Google Play, redrockapps.com/apps/weight_loss
RunGo
Изследването на нови области е едно от големите радости на бягането, но естествено може да доведе до прекарване на много време в гледане на телефона ви, като се опитвате да работите точно там, където сте. RunGo взима страха от излизането си в неизвестното, с гласовата навигация, която показва значението на правилните струйки, а дори и точките от интерес, които може да искате да спрете и да погледнете. Можете да създавате и изтегляте маршрути, така че те да работят, дори когато нямате данни, или да преглеждате библиотеката от съществуващи маршрути за градове по целия свят. Безплатен, £ 9.99 про (или £ 1.99 месечно), App Store и Google Play, rungoapp.com
RockMyRun
Захранете в пистите си, като слушате плейлисти, които автоматично настройват битките на минута (BPM) на музиката, така че да съответстват на ритъма или сърдечната честота. Можете също така да зададете ръчно темпото на ритъма, който се надявате да ударите по време на изпълнение, или да изберете плейлиста, където BPM се гради постепенно, така че да увеличите скоростта си по време на изпълнение. Освен че проследява самите ви теми, RockMyRun свързва популярни приложения като Strava и Nike + Run Club. Безплатен, за £ 3.99 месечно, App Store и Google Play, rockmyrun.com
iSmoothRun
Перфектното приложение за тези, които обичат да прекарват часове по време на състезанията си и да планират тренировки няколко седмици предварително. iSmoothRun отива над и извън останалите тракери, като предоставя статистики като каданс и дори колко мили, които определена чифт обучители са покривали. Приложението също така улеснява планирането на сесии на потребителски интервали и връзки с всички външни хардуерни и приложни приложения, за да можете да експортирате текущите си данни в съществуващите си профили. 4,99 лв., App Store, ismoothrun.com
Виж свързаните Най-добрите приложения за здравето и фитнес Приложението за фитнес, което се превръща в игра Вертикални текущи раси: Екстра мотивация за RunCan Zwift за бегачи Направете тренировка за тренировка забавно?
Планиране на маршрута за пешеходци
Това интелигентно, просто приложение отнема цялото безпокойство от планирането на течащи маршрути, което може да бъде много лоша работа. Можете просто да нарисувате неясния маршрут, който искате да използвате свободно на картата в приложението, и ще го закачите до най-близките пътища и пешеходни пътеки. Той също така дава общото разстояние и височина на маршрута, които могат да бъдат експортирани в други приложения. 99p, Pro £ 4,99, App Store, footpathapp.com
Текущи темпове
Когато имате конкретна цел за определено състезание, винаги е полезно да видите как се свежда до желаното темпо на километър или километър. Това безплатно приложение ще направи всички изчисления за вас, а вие също можете да прекъсвате състезанията на по-малки парчета - например можете да видите колко време трябва да ударите 10 километра, 20 километра 30 километра и 40 километра от маратон, за да сте сигурни, че постигате цялостната времето, което преследвате. Безплатен, App Store, fikesfarm.com/rp
McRun
Въведете скорошно време за всяко стандартно работещо разстояние в това интелигентно приложение и той ще използва популярния McMillan Running Calculator, за да предвиди времето, което може да очаквате да премине през всяко друго разстояние, въз основа на изчислената способност. Например, ако сте провели последния си маратон в половината от секундата в 1ч 45мин 16сек, калкулаторът на Макрън смята, че можете да направите пълен маратон в 3ч 41мин 32сек. Сортирано е времето ви за насочване. £ 4.99, App Store и £ 3.04, Google Play, mcrunapp.com
Runtastic
Друго превъзходно приложение за проследяване, което върви отвъд и отвъд, за да ви помогне с всеки аспект от бягането си, включително воденето на раздели за времето, така че да можете да опитате и да планирате вашите външни сесии, за да избегнете душове.Безплатен, премиум месечен лимит £ 4,99, App Store, Google Play и Windows Phone Store, runtastic.com
Зомбита! тичам
Много от тях са се опитали, но не и фитнес приложението е приковало хаотизацията толкова успешно, колкото и Зомбита! Run, който ви хвърля като оцелял от зомби апокалипсис, изпълнявайки мисии, за да гарантирате непрекъснатото съществуване на човешката раса. Една първокласна история и крайната мотивация да се движите по-бързо - зомбита, които ви преследват - правят това приложение, което всеки участник трябва да опита. Безплатен, за £ 2.29 месечно, App Store и Google Play, zombiesrungame.com
Изпълни империя
Друг чудесен пример за хаотизация в работещо приложение, играчите твърдят, че "hexes" тече, изграждайки своето собствено царство, като грабнат колкото е възможно повече от други потребители. Безплатен, App Store, runanempire.com
Мрачно небе
Това приложение подобрява живота ви, независимо дали работите или не, но локализираните, невероятно точни метеорологични съобщения на Dark Sky, които прогнозират кога ще вали за минута, са особено полезни за бегачите, желаещи да избягват накисването.£ 2.99, App Store и Google Play, darksky.net
Благотворителен Майлс
Светът може да се възползва от вашето действие толкова, колкото и вашата сърдечно-съдова фитнес. Е, може би не толкова, но ако записвате всяка миля, която покривате с благотворителната Майлс, ще печелите пари за добра кауза. Безплатен, App Store и Google Play, charitymiles.org
Карта Моето бягане
Той прави точно това, което казва, като предоставя интерактивни карти и всички подробности за вашите писти, както и ви помага да търсите други маршрути наблизо, за да можете да запазите нещата свежи, когато ударите тротоарите. Безплатен, за £ 4.49 месечно, App Store и Google Play, mapmyrun.com/app
Runkeeper
Един от най-старите и най-популярните приложения за проследяване на Run, Runkeeper има 50 милиона потребители, както и с добра причина. Точното проследяване, ясният интерфейс и ежеседмичните тренировъчни планове на хората водят хората да се връщат за още.Безплатен, за £ 7.99 месечно, App Store и Google Play, runkeeper.com
