За разлика от 300, не е имало "окончателно" предизвикателство за гласовете да се справят - въпреки че всяка тренировка е трудна сама по себе си. Искате ли предизвикателство? Опитайте една от сесиите, които Лена Хейди вкара да играе Куин Горго, и се опитайте да не се сринете.
Или се преодолейте изнасилващата 300 тренировка филмът на първия филм се използваше толкова силно и разкъсан за снимките.
Тренировката
ред 10 минути: лесно темпо
Два кръга от следните с 2-3 минути почивка между кръгове:
скок 10 м напред скок 10 м назад 10м от 5сек дъска + широк скок скок 10 м напред скок 10 м назад
Три кръга от: 10-метрова сгъвка мечка пълзи с редове с една ръка във всяка "стъпка", използвайки 5 кг гири
Три кръга от следните с 1 мин почивка между кръговете: 10x топка шлем (5 кг топка) и страничен скок над паралел 20 метра мечка обхождане
Тогава: 20x повишаващ (10 от всяка страна) върху кутия с дебелина 25 см
Пет кръга от следните със 30 сек почивка между кръговете: Бокс скокове на кутия от 45 см - 30 сек Стъпка прозорци на 45см - 1 мин
Затопляйте се
