УПРАЖНЕНИЯ 2024, Ноември
Укрепвайте всяка мускулна група само с тънка ивица от еластичност
Тази верига от 40 секунди, 20 сек на разстояние AMRAP, не е за новодошлите - вие сте били предупредени
Смесете кардио тренировки с резистентна работа, за да напуснете мускулите
Треньорът Брадли Симъндс споделя движенията, които използва, за да получи топ футболисти във форма
Изградете нужната фитнес за завладяване на Спартанската раса
Удари всички основни мускулни групи само с пет хода
Да, до една точка. Разберете кога да използвате движенията на телесно тегло, за да изградите мускулите и другите ползи, на които не искате да спите
Тази тренировка, вдъхновена от вдъхновение, ще ви направи по-големи и по-силни
Преобразувайте тялото си към по-добро в само 16 сесии с нашия влак твърд и интелигентен план
Следвайте този план за обучение в продължение на четири седмици, за да подобрите атлетиката и да намалите талията си