Инстинктът ви ли е да се втурне към бебето ви, когато го чуете да плаче? Това рутинно би било идеално за вас
Преподаването на бебето ви да се успокоява не трябва да включва нощи на него, които плачат, докато си принуждавате да не отидете и да го прегърнете. Можете да предприемете по-постепенен подход. Въвеждане на метода "без плач / без сълзи", който ви насърчава да го утешавате, докато той се нуждае от него.
Какъв е методът без плач / без сълзи?
Този метод всъщност е точно обратното на контролирания плач, постепенен подход, който се фокусира върху идеята, че плачът създава отрицателно сънно сдружение за вашето бебе. Така че, ако решите този метод, опитайте да не го оставяте да плаче сам повече от няколко минути. След като чуете как бебето ви плаче, утешавайте го с каквото и успокояващо действие работи най-добре - може би опитайте хранене, люлеене или пеене. След като очите му започнат да се свиват, го слагат да спи, но бъдете в готовност да реагирате, ако отново започне да плаче.
Въвеждане на метода "без плач / без сълзи", който ви насърчава да го утешавате, докато той се нуждае от него
Как работи?
Ще плачеш по-малко, бебето ти ще плаче по-малко - може да се окаже печеливша ситуация и за двама ти. Плюс това ви дава много време за свързване едно към едно. Крайната цел е бебето ви да спи през нощта без никакво съдействие от вас. Но бъдете предупредени, че това може да отнеме месеци. Докато е ефективен, този метод може да отнеме време, докато бебето ви свикне да ви държи там през цялото време.
Как да го управлявате
Подгответе се за много ставане през нощта. Опитайте и изучавайте различните му звуци и викове. Трябва да реагирате само на плач, не на стенания, на глупости и други шумове на сън, така че да не го безпокоите. Също така е удобно, за да получите рутинно време за лягане, за да се успокоите и да го уредите за нощта напред. Пазете времето, когато го слагате надолу - не мислете, че това, което го прави по-късно, означава, че той ще бъде толкова изтощен, че ще спи през нощта. Пренебрегваното бебе може да бъде много по-трудно да се успокои. Може би е идея да получите силна система за подкрепа на ръка. Няколко приятели или роднини, които могат да утешат бебето ви, когато спите, могат да ви помогнат да наваксате затвореното око.
