Дали вашата раздяла е причинила вашето самочувствие да се понижи и да ви накара да се съмнявате? Използвайте тези 8 стъпки, за да върнете своето самочувствие и отново да се почувствате страхотно!
Всеки преминава през въпроси, свързани с самочувствието, от време на време в живота си.
Въпреки това, един от най-трудните проблеми, които може да страда от вашето самочувствие, е разпадането с някой, когото сте дълбоко обичани.
Това е нормално и е чудесно да се наскърбите.
Но ако смятате, че вашето самочувствие страда поради разпадане, ето някои начини да се върнете в играта си!
Как да си възвърнете самочувствието след раздялата
Някои хора могат да видят ярката страна на разпадането и това прави пост-разпадането много по-лесно.
Това важи особено за хора, които току-що са излезли от нездравословна връзка или за тези, чието разпадане е приятелско.
Но има и такива, които се чувстват като theyâ € ™ съм изгубил последния си шанс в любовта, особено когато theyâ € ™ съм бил предаден в любовта, и по този начин, самочувствието им започва да нараства безконтролно надолу.
Thereâ € ™ е причина песента Нийл Седака â € œBreaking нагоре е трудно да DOA € Â е станала популярна, дори и на тези, които все още са доста млади.
Трудно е. Но толкова трудно, колкото изглежда сега, трябва да запомните, че не е краят на света! [Прочетете: 10 неща, които трябва да направите след раздялата, за да се почувствате страхотно отново!]
8 стъпки, за да си възвърнете самочувствието!
Не ви е € ™ не е необходимо да се въргаля в мизерия до края на дните си, тъй като тъжно си спомнят за онези моменти, прекарани с загубил любовта си.
Пост-разпадането е трудно, че е вярно. Но има няколко неща, които можете да направите, за да дадете на себе си голяма увереност, така че да можете да се изправите пред бъдещето с главата си задържана!
# 1 Имайте предвид най-добрите си качества. Когато сте разбили своето момче, е лесно да се съсредоточите върху нещата, които сте направили, за да направите връзката неуспешна. Може би не си бил такъв добър готвач. Може би сте имали досадни навици. Може би не сте достатъчно подкрепящи, достатъчно енергични, достатъчно любящи, достатъчно изразителни. Може би просто не беше достатъчно.
Всеки има недостатъци. Но това не означава, че тези недостатъци и грешки трябва да хвърлят сянка върху вашите положителни качества. Престани да се съсредоточаваш върху всяко малко нещо, което направи, което направи връзката да се провали. Вместо това, имайте предвид най-добрите си качества, които правят връзката последно толкова дълго, колкото е станало.
Освен това прегледайте постиженията си. Помислете за нещата, с които се чувствате добре, за нещата, които никой друг не може да направи и за качествата, за които хората ви възхищават. Понякога може да се забрави, че имате всички тези страхотни качества, но ги помня със сигурност може да ви помогне вгледате в себе си в по-благоприятна светлина и чувстват по-добре за всички себе си отново. [Прочетете: 11 начина да се обичате и да се чувствате много по-добре незабавно]
# 2 Бъдете само състрадателни. Раздялата често е времето, когато започвате да критикувате себе си, че не можете да поддържате връзката заедно. Но тогава отново трябва да бъдете любезни към себе си, приемайки факта, че можете да направите толкова много. Не е твоя вина, знаеш!
Отвори сърцето и ума си към реалността, че има неща извън твоя контрол, които биха могли да накарат връзката ти да се разруши.
Ако можете да бъдете съпричастни към другите, със сигурност ще бъдете състрадателни към себе си. Подарете си леко на гърба, че се опитвате да поддържате връзката заедно. Не носете цялата вина и осъзнайте, че отнемат двама души, за да изградят и разрушат една връзка. [Прочетете: 12 неща, които трябва да имате предвид, ако искате да преодолеете бившата си приятелка]
Това е добре. Ти направи това, което можеш. Усещате болката и скърбите за загубата си. Почувствай, че тъгата се измие над теб, а след това бавно я остави. Ти си този, който си, а ти си страхотен човек, дори ако бившият ти не успее да го види вече. [Прочети: Как да забравите бившия си приятел, който просто не можете да преодолеете]
# 3 Остани в момента. Трудно е да се огледате и да приемете, че човекът, с когото някога сте били, вече не е с вас. Отричането, че наистина свърши, ще ви спре да се движите напред. Ако това ви помага, можете да се отървете от всичко, което ви напомня за връзката ви, докато не се съгласите с факта, че е приключило.
Заменете снимките му с снимки на членове на семейството. Избягвайте да възпроизвеждате песните си на iPod. Стойте далеч от бившите си ресторанти, които обичате често.
Процесът да се отървете от неща, които ви напомнят за бившия ви, може да бъде болезнен. Но това, което можете да направите, е да го направите стъпка по стъпка и да подсилите всеки елемент, с който се отдалечавате с положителен опит.
Всеки път, когато изхвърляте някои неща от бившата си приятелка, вдигнете нова видеоигра, която да изпробвате. Когато изтриете съобщенията на бившия си приятел на телефона си, излезте и ядете любимото си ястие или се поглезете с нова прическа.
Не само това ви помага да се справите с бившия си служител, но също така служи за психически, емоционално и физическо отстраняване на следите от бившия ви живот. Това е чудесна отправна точка, за да ви помогне да възстановите самоличността си сега, когато сте единни и безплатни. И о, толкова страхотно! [Прочетете: 12 причини, поради които правилото за съдържание без съдържание винаги работи]
# 4 Оставете се заета с производителността. Сега, когато вече няма да прекарвате времето си с бившия си служител, ще има огромно количество време във вашия график, което ще остане безплатно. Не е добра идея да се задържите на празен ход, защото тези моменти ще ви отворят, за да си спомните за добрите стари времена. Вместо това отидете на дейност, която можете да се насладите по време на свободното си време.
Удари в салона. Научете нов език. Travel. Доброволец. Каквото и да е, че не можете да направите, когато сте били с бившия си, направете го сега! Когато се занимавате с изучаването на ново умение, той може да ви предпази от съзнанието, което поражда опустошение на вашето самочувствие.
Освен това не би ли се чувствала толкова добре, когато имаш магазин, който също се удвоява като чудесно учене? И когато се съсредоточавате върху това да станете по-добър човек, лесно е да осъзнаете, че вие също ще мислите по-силно за себе си, след като постигнете нещо ново. [Прочетете: 10 знаци, че предишните ви взаимоотношения ви държат назад от по-добро бъдеще]
# 5 Не погледнете предишните си взаимоотношения с розови очила. Представете си, че сте седнали в къщи, докато вали вън. Слушате плейлиста си, за да минете времето, и песента, която бившият ви и вие танцувахте на годишнината си, започва да свири. Знаете, че искате да го изключите, но всички тези страхотни спомени се втурват като приливна вълна от носталгия …
Спри се. Точно така. Там. Вие знаете в себе си, че вашите отношения не са съвършени. Имаше възходи и падения, така че защо се притеснявате да се съсредоточавате толкова много върху прозорците? Това е приключило поради някаква причина и причината е, че между вас двамата вече не се развиват.
Когато погледнете назад, погледнете предишната си връзка по-обективно. Това ви помага да видите, че не сте се отделили от приказната връзка. Има надежда за по-добри взаимоотношения и партньор, който е по-добър за вас там! [Прочетете: 10 ясни признаци, че сте любов и 10 лесни начина да се върнете обратно!]
# 6 Избягвайте да играете играта за сравнение. Нищо не бие по-силно на вашето самочувствие, отколкото да видите вашия бивш с някой, когото смятате, че е по-добър от вас. Каквото и да правите, устояйте на желанието да научите повече за настоящият партньор на бившия ви служител!
Не го дърпайте на Facebook, Twitter или дори лично. Знаейки повече за новия човек в живота на бившия ти човек само ще те накара да разбереш какво може да има той, който нямаш. Дали е по-горещ? Тя е по-секси? Има ли по-добра работа? По-добре ли е с приятелите си, отколкото сте?
За да бъдем честни, новият ви пламък не би трябвало да ви занимава повече, затова избягвайте да отваряте нови рани, като се взирате в живота им. Това не е здравословно и определено ще ви накара да се почувствате по-лошо за себе си. [Прочети: Ревнуваш ли от бившия си и от новия си живот?]
Но ако не можете да си помогнете, опитайте се да видите негативните страни на новия любовен интерес на бившия ви и ще разберете, че вие сте много по-добре в края на краищата!
# 7 Преди това сте го направили, можете да го направите отново. За тези от вас, които не са нови за раздялата, какво ви кара да мислите, че тази раздяла трябва да определи кой сте вие за остатъка от живота си? Не би трябвало!
Може да ви се струва трудно да преодолеете това разпадане, но ако сте го направили преди това, какво ви пречи да го направите отново? Вие сте по-устойчиви, отколкото си мислите. И ако в миналото сте се сблъскали с такава връзка, тогава сте повече от способни да изградите нова връзка с някой нов.
Ти си страхотен човек, а лошата връзка не те определя като лош партньор. Може би вашият партньор и вие не сте били съвместими, но това не ви прави по-малко страхотно от това, което сте наистина! [Прочети: Влюбваш ли се в някой, който, изглежда, те е забравил?]
# 8 Получете подкрепа от приятели и семейство. Независимо дали сте във връзка или не, приятелите и семейството ви ще се придържат към вас. Заобиколете себе си с тяхната компания и им позволете да ви помогнат да преодолеете болката си.
Може би си мислите, че те просто ви поглезят, за да ви накарат да се откажете, но тези хора също могат да ви помогнат да ви дадат нова гледна точка към нещата. Те могат да ви напомнят как сте страхотен човек със собствено право, единичен или не.
Тези хора те възлюбиха, когато си бил единствен, когато те били хванати, и те все още те обичат, че ти си прясна от раздяла. Трябва да има нещо вътре в теб, което да привлече тези хора. [Прочети: Истинската причина, поради която любовта боли толкова много, когато се разболее]
Отървете се в него, грижете го и вярвайте в себе си, че великите хора като тези няма да ви залепват без основателна причина!
Излез сега!
Излезте от този диван и спрете да гледате всички онези мръсни ром-кома, докато поглъщате вана със сладолед. Само защото тази връзка е неуспешна, не означава, че има шанс за любов и великият живот е свършил. И в никакъв случай не означава, че сега сте по-малко страхотно.
Погледнете себе си в по-положителна светлина и не позволявайте на този човек любов да ви сваля и да удари самоуважението ви. Сега излезте навън и задръжте високо и гордо, докато се изправите срещу пазара на сингълите отново!
Вие не сте неуспех в любовта, само защото тази връзка избледнява, колкото и да ви е от значение. Използвайте тези 8 начина, за да получите себе си уважение обратно, buckle и сте сигурни. Останалата част от страхотния ти живот те чака!
