Това може да са наркотици или дори гранично хранене. Вашият партньор е нездравословен навик разрушава връзката ви? Ето какво да направите.
Поради различни причини - от семейни проблеми до депресии, вашият партньор може да развие някаква зависимост, завършвайки с нездравословен избор, който може да разруши връзката ви. Когато това се случи, може да почувствате, че целият свят се обърна с главата надолу, а вие изведнъж трябва да се справите с нещо, което никога не очаквахте. Може би си мислите, Как може този човек, някой без такива въпроси като тези, да реши да направи това изведнъж? Не съм ли достатъчно?
Важно е, дори и в най-неблагоприятните обстоятелства, да си спомните, че те все още са ваш партньор и вие сте с тях по някаква причина. Не се страхувайте да не работите и да решавате проблемите, вместо да се отдалечавате. Вашите отношения заслужават изстрел за оцеляване!
Как да помогнете на партньора си да преодолее нездравословен навик
На загуба, когато става въпрос за това какво да направите, когато изведнъж откриете, че партньорът ви има нездравословен навик? Ето 10 начина, по които можете да им помогнете да се доберат до него.
# 1 Разберете, че проблемът не е вашата вина. Всеки прави своя собствен избор и очевидно е избрал да се справи по този начин. Това е лесно да поставиш вината върху себе си, особено върху нещо сериозно, но не е важно да разбереш, че не си правя вашият партньор прави всичко.
Например, ако вие и вашият партньор сте се разделили малко преди това, те биха могли да се обърнат към нездравословен избор като начин да се справят и да избягат от реалността. Ако сте се върнали заедно, но навикът не е бил изстрелян, може да се почувствате виновни. В този случай е важно да запомните, че още не сте били наоколо. Това може да бъде и работа, стрес или дори семейни проблеми - нищо, което не е по ваша вина.
Винаги винаги имайте предвид това, защото в противен случай ще се движите около чувството несигурно във връзката си - нещо, което партньорът ви наистина не се нуждае, докато се занимавате с този навик.
# 2 Говорете за проблема по конструктивен начин. Трябва да получите гледната точка на партньора си и да споделите вашите притеснения, така че и двамата знаете къде стоите. Честно предупреждение: може да е трудно да чуете какво трябва да каже вашият партньор. Те може да са отбранителни, като твърдят, че начинът им на справяне е различен от твоя или че те се радват.
Не се чувстват зле, ако не искат лесно да признаят проблема. Това е съвсем нормално - не искам да призная, че грешат, или не искат да ритат навик, който се е превърнал в механизъм за справяне. Посочете ясно точките си, така че вашият партньор знае къде стоите.
И двамата трябва да сте равни и достатъчно ясни, за да оправите всичко, без да сте груби, но не забравяйте, че този разговор може да се наложи да се повтаря от време на време, докато партньорът ви осъзнае, че просто се опитвате да помогнете. [Прочетете: 9 начина да овладеете изкуството на конструктивната критика]
# 3 Опитайте се да предложите решения, с които се чувствате комфортно. Може да се окаже трудно да се намери общо основание, особено ако проблемът е много сериозен, но се опитайте да направите нещо. Не се нуждаете от незабавно решение, което бързо ще се отърве от проблема. Вместо това, това, от което се нуждаете, е поредица от краткосрочни решения, които водят до окончателно премахване на навика.
Например, ако партньорът ви има наркотик, можете да обещаете, че няма да го заблуждавате, стига да се опитат да ограничат употребата си. След това можете да отворите идеята да отидете с тях, за да потърсите професионална помощ. Идеята тук е да се направи стъпка към постоянно решение, без да е прекалено рязко или силно.
# 4 Не търпяй лъжи. Уверете се, че сте твърдо за това, защото шансовете са, вашият партньор ще се опита да лъже за отказване в някакъв момент. Не вземайте това до сърце, защото е логично човешкото отговорне да искате да се задържите на нещо, което прави справянето "по-евтино". Вашият партньор може да твърди, че е спрял, но вие със сигурност няма да знаете със сигурност, Ясно е, че няма да търпите лъжи и предпочитате истината - дори и да го боли.
Истината винаги ще бъде по-лесно да се справяте, отколкото да се лъжете. Ако не сте сигурни в това и се чудите как да разберете дали вашият партньор лъже, помнете, че "винаги идва истина". Вашият партньор ще се почувства виновен и в крайна сметка ще ви каже, или ще намерите доказателства, докато почиствате къщата или говорите с приятел.
Отблъснете желанието да преминете през социалните си медийни профили, имейли и телефони без тяхното знание или съгласие. Това е нездравословно и може да се превърне в лош навик само по себе си. Ако ситуацията е абсолютно ужасна и трябва да минете през тези неща, не забравяйте да кажете на партньора си, да поискате разрешение и никога да не изглеждате така, сякаш сте родоначалник. [Прочетете: 15 вида токсични връзки, които да внимавате]
# 5 Знайте какво е вашият лимит. Трябва да знаете колко сте готови да направите и да се примирите, преди да осъзнаете, че няма какво повече да се направи. В един момент, ако няма промяна, трябва да си тръгнете заради самите себе си. Трябва да сте там за партньора си, но също така не можете да останете, ако те разберат, че не желаят да се променят. Това е причината, поради която трябва да сте твърдо с това, което можете и не можете да се справите.
Полезен съвет е да останете във връзка, ако партньорът ви все още ви прави щастливи, въпреки проблема, а да напуснете, ако щастието стане рядко и мимолетно. Друг важен съвет е да оставите партньора си да знае процеса на мислене. Въпреки тревожната тема партньорът ви има право да знае какви са вашите мисли и къде стоите. Нека да знаят, че се опитвате да се предпазите от потенциална опасност, нещастие и нездравословенство.
Ако те реагират ядосано, не забравяйте, че те обичат и не искат да ви загубят, така че това разстройство може да не е насочено към вас, а към себе си, че ви тласка към тази точка. Въпреки това, те трябва да знаят къде стоите, за да разберат вашата гледна точка. След първоначалния гняв или чувство на неудовлетвореност вашият партньор може да види причина и да използва тази информация като повикване за събуждане. [Прочетете: 12 знак, че е време да прескочите кораба и да напуснете партньора си]
# 6 Не очаквайте промяна през нощта. Преминавайки от # 5, не поставяйте неразумни изисквания. Не казвайте: "Ако те не са над това в един месец, аз съм изчезнал", защото промяната отнема време - особено лоши навици. Трябва да има признаци на подобрение за един месец, а още повече през втория месец. Въпреки че може да има моменти, когато партньорът ви ще се върне към лошите си навици поради външни фактори като стрес, винаги си обърнете внимание на усилията, които те полагат, за да преодолеят техния проблем.
# 7 Направи си на разположение да бъдеш полезен и подкрепящ. Точно както във всяка друга ситуация, вие сте в това заедно. Целта е да бъдете разбрани и да работите заедно. Ако партньорът ви трябва да говори, да бъде там за тях, дори и в 4 сутринта. Ако ви помолят да им помогнете да се отървете от изкушението * като наркотични принадлежности или от скритото им скривалище на цигари *, дайте им помощ. Бъдете там, когато те поискат вашата помощ, точно както бихте искали да са там за вас. [Прочетете: 15 правила, за да бъдете добър партньор в отношенията]
# 8 Не се притеснявайте за това, което другите трябва да кажат. Приятелите и семейството ви могат да се грижат само за вас, когато ви насърчават да напуснете партньора си. Въпреки това, не само опаковайте и излезте, когато казват така. Само вие знаете какво се случва в отношенията ви и само вие можете да решите дали си заслужава да останете. Можете да слушате какво трябва да кажат, но никога не позволявайте на другите да диктуват това, което правите.
Въпреки това, което могат да кажат за вашите взаимоотношения, ако смятате, че има надежда за партньора ви да преодолее навика им, направете каквото и да е, за да сте сигурни, че това ще се случи. [Прочетете: 5 урока, които да ви помогнат да се справите с осъдителните хора]
# 9 Решете корена на проблема или той ще продължи да се връща. Когато някой се обърне към нездравословен начин на справяне, обикновено означава, че има голям проблем, който се опитват да избегнат. Това е цялата причина те да започнат да правят бедни избори, така че това е въпросът, който и двамата трябва да решат. В противен случай проблемът ще продължи, а партньорът ви може да се върне към лоши навици или дори да вдигне по-лоши навици.
Ако това са семейни проблеми, вашият партньор може да се наложи да седи с участващите членове на семейството и да се опита да реши нещата, да се опита да затвори или дори да отстрани хората, в зависимост от това какво е проблемът. Ако това е свързано с работата, тогава може би отнемането на почивка или преместването в друга фирма ще ви помогне. Ако лошият навик е причинен от дълбоки психологически проблеми, има многобройни форми на терапия, които могат да помогнат. [Прочети: Защо трябва да премахнем стигмата на психичното заболяване]
# 10 Направете система за награди заедно. Това може да звучи малко прекалено подобно на тренировките за домашни любимци или отглеждането на деца, но понякога хората просто се нуждаят от някаква мотивация да работят за премахването на лошия си навик. Ако партньорът ви успее да премине цял ден, цяла седмица или дори цял месец, без да иска да се отдаде на лошия си навик, дайте му стимули да го държите мотивирани.
Това би могло да бъде специална вечер, нова серия от ритници, резервации в любимия си ресторант или нещо толкова просто, колкото насърчителни думи. Уверете се, че наистина правите партньора си да чувства, че възнаграждението им се дължи на напредъка, който те постигат в усилията си да се отърве от гадния си навик.
[Прочетете: 12 неща за любовта, които ще научите само от опита]
Никой не иска да бъде залепен с партньор, който се отдаде на неприятен навик, но като партньор, трябва да направите това, което може да ви помогне. С помощта на изключително поддържащ партньор и набор от различни методи, които да ви помогнат, вашият партньор може в крайна сметка да изкара лошия си навик на бордюра!
