Друго теглене на медали за велосипедистите в Рио де Жанейро вероятно ще принуди повече от нас да пуснат педала на асфалта. След Лондон през 2012 г., в който колелоните от екип GB записват осем златни медала, магазините за велосипеди в Обединеното кралство отчитат продажби с 15% и схемата Ride To Work е увеличила с 150% приложенията.
За всички нови колоездачи, обаче, количеството кит, налично за вашето пътуване, може да бъде удивително. Само с велосипеди сами има по-голям избор от менюто за китайски хавлии, а с някои модели на улицата, които удрят почти 15 000 паунда, грешката може да е проклета гледка по-скъпо, отколкото да се избере неправилното копче. И така, какво наистина трябва да ударите по пътя? Треньор попита Джули Еркейн, професионален ездач на новосъздадения екип Ford Ecoboost, за да сподели съветите си за най-важното за по-добро и по-умно пътуване.
Вземи мотор, който се вписва
Може да изглежда очевидно, но според Джули неправилният мотор може да доведе до наранявания по-надолу по линията. "Височината на седлото, дължината на стеблото, кормилото и обхватът са много важни. Най-добре е да намерите магазин, където да са полезни и да са добре осведомени. "И поискайте тестуване преди да купите.
Изберете колелата си мъдро
Като неправилен тип колела може да бъде еквивалентът на колоездене на бягане в туристически ботуши. "Обикновено са най-добри", казва Джули. "С тях вътрешната тръба е много по-лесно достъпна и ремонтирана отколкото с ваните [фиксираните гуми, използвани от професионалните състезатели]. Винаги използвам клинкери за обучение."
Облечете Ликра
"Инвестирайте в приличен чифт велосипедни къси панталони", препоръчва Джули. "Те ще увеличат комфорта на велосипеда и ще предотвратят триенето, което получавате с къси панталони. Екипът Lycra не е толкова важен, но е създаден за различни атмосферни условия и има достатъчно джобове за съхранение на храна, телефона и парите ви."
Прочетете нещо вдъхновяващо
Джули бърза да отдели автобиографията на Никол Куук. Роденият в Суонси колоездач спечели златото на олимпийските игри в Пекин и остава вокален критик на измама с наркотици. "Вие получавате представа за живота си като про-ездач и болките и жертвите, които са необходими, за да стигнете до върха", казва Джули. "Това е наистина вдъхновяваща чета, особено за жените."
Завъртете лентата на тракера
"Използвам Garmin Edge 500. Той предоставя цялата информация, от която се нуждая", обяснява Джули. "Свързва се с моя електромер [точен инструмент, който ви показва точно колко работа влагате], монитор на сърдечната честота и записва ритъм, време, разстояние, скорост. Колко ще похарчите зависи от нивото на детайлност, което искате и от колко се движите."
Вземете средства и пари
"Комплект за поправка на пункции е от съществено значение - резервна вътрешна тръба, лостове за гуми и помпа", казва Джули. "Многофункционалният инструмент също е полезен, ако нещо на велосипеда започне да се движи, което не би трябвало, когато сте в средата на нищото. И някои пари за това, ако изгаснеш от храна или напитка, или може би просто си харесаш кафе и торта.
За да научите повече за Team Ford EcoBoost, идете на facebook.com/teamfordecoboost. За повече информация относно автомобилите от серията Ford EcoBoost, отидете на ford.co.uk/ecoboost
