Асоциацията на потребителите в момента лобират ЕС за репресии срещу всички подвеждащи условия за храна. Междувременно, бъдете на ваша защита от следните: Автентични, свежи, домашно приготвени, естествени, оригинални, чисти, традиционни Въпреки че всеки един от тези термини създава положителни образи, понастоящем никой не е дефиниран в закона, въпреки че FSA се опитва да разработи набор от стандарти. Bio Терминът "био", често прилаган за кисело мляко, няма официално значение. Детокс Има няма официално определение и може да означава каквото и да иска производителят. Не забравяйте да се пазите на чудесата. Ако даден продукт имаше лечебни свойства, бихте го закупили през щанда в аптеката, а не в супермаркета. Аромат и аромат Думата "вкус", както и при "аромат на малина", означава, че в продукта няма малина. Само ако видите думата "ароматизирана", можете да сте сигурни, че името на плода е в продукта. Но някои продукти, съдържащи само 0,5% прах от ягода, все още са юридически ароматизирани с ягоди. Свободен от… Може да бъде подвеждаща. Например, бутилка, обозначена като "без алкохол", може законно да съдържа до 0,05% алкохол. Ако искате да знаете какво е или не присъства в определена храна, FSA Ви препоръчва да прочетете внимателно списъка с съставките. Light / Lite Има няма официално определение от това, което това означава и дори не е обхванато от доброволни кланици. Това е добър начин за продажба на продукти, които не правят строги критерии за ниско съдържание на мазнини. То е също толкова безсмислено, когато е сгрешена. Ниски мазнини / ниско съдържание на мазнини Трябва да означава по-малко от 3 g мазнини на 100 g продукт. "По-ниско съдържание на мазнини" обаче означава 25% по-ниска от сравнимата версия на същия продукт. Без добавена захар Важната дума тук е "добавена", защото просто означава, че храната не е добавила захар към нея като съставка. Това не означава, че ще има ниско съдържание на захар. Продукт с етикет "без добавена захар" може да съдържа изкуствени подсладители или естествени захари от плодове. Per Cent Fat Free Продукт, който е 90% без мазнини, е 10% мазнина. Не е толкова привлекателен сега, нали? Намалени калории Трябва да е с 25% по-ниска от обичайната версия на същия продукт. неподсладен Незаславеното обикновено означава, че към храната не е добавена захар или подсладител, но това не означава, че не съдържа захар.
За повече експертни съвети за хранене се абонирайте за Мъжко списание за фитнес, Ще ви дадем пет въпроса за £ 5.
