Едно от основните предимства на използването на монитор за сърдечен ритъм при упражняване е, че дава точна представа за това колко силно работите. То е по-точно от това, което ще получите от времена или скорост / скорост при бягане или колоездене, или повторения, когато правите силова тренировка, защото тези числа представляват различни неща за различните хора. Завършването на 5 километра в рамките на 25 минути може да бъде значимо постижение за някои, докато други едва успяват да пречупят пот и няколко серии от 25 преса могат да бъдат затопляне за някои, а за други да предизвикат кошмар за DOMS.
Мониторът за сърдечен ритъм MyZone MZ-3 е насочен към проследяване на усилията ви по време на тренировка, като държите раздели на сърдечната честота и зоните на пулса, а след това - награждавате MyZone Effort Points (Евродепутати) въз основа на това колко силно действа сърцето ви.
MZ-3 използва пет цветни кодирани зони за количествено определяне на усилията ви. Скоростта на сърцето ви определя коя зона сте в движение, а за всяка минута, която прекарвате във всяка зона, получавате определено количество точки на усилие. В сивата зона ще изкарате само една точка в минута, но щом достигнете височините на жълтите и червените зони, вие получавате 4 точки в минута. Вашите зони са лични за вас, а MZ-3 първоначално ще се основава на основна информация като възрастта и теглото ви, но с течение на времето тя ще отчете вашето представяне и ще го приспособи, за да е още по-точна.
MZ-3 става все по-популярен в груповите фитнес класове, които излъчват вашата сърдечна честота и зона на усилие до останалата част от класа чрез плоски екрани. Вече не можете да се успокоите, докато носите гримаса на някой, който работи много по-трудно. Нивата ви на усилие са там, за да видят всички и никой не иска да бъде единственият в класа в зелената зона.
Ако купувате свой собствен, всички данни, които лентата се събира, се предават на живо на вашия смартфон, така че да можете да видите в каква зона се намирате по време на вашето упражнение. И ако не сте близо до телефона си докато тренирате, MZ-3 ще съхранява цялата информация за сесията ви и ще я синхронизира с приложението партньор, за да я прегледа по-късно. Тракерът може да съхранява до 16 часа данни.
Чрез приложението партньор можете да следвате и тренировки с MZ-3, където трябва да ударите и да останете в определени зони на пулса. Тези сесии на мачовете по зона могат теоретично да се правят с всякакъв вид упражнения, но тъй като ги следвате на телефона си и трябва да повишавате сърдечния ритъм при поискване, те са подходящи за ползвателите на неблагодарна, колоездене и колела за упражнения по-специално. Има голямо разнообразие от тези тренировки на различни нива на интензивност и ако сте остана за идея какво да правите в даден ден, те правят ефективна сесия с малко мисъл, изисквана от ваша страна.
Вижте най-добрите монитори за сърдечна честота за китката, гръдния кош, ръката, ушите и главата Шестте най-добри бюджетни сърдечни честоти Монитори Как да изчислите вашите зони на сърдечната честота и какво означават
Ако се ангажирате изцяло с концепцията за евродепутати, MyZone MZ-3 е чудесен начин да останете мотивирани, особено ако имате приятел с каишката, защото можете да се конкурирате, за да видите кой може да побере най-много точки в продължение на една седмица или един месец. Също така е полезно за феновете на HIIT, които искат да се уверят, че действително ускоряват сърдечния ритъм при тренировки, тъй като побойничето в зоната за изгаряне на мазнини няма да я скъса, ако работите 20 минути.
Ако погледнете отвъд евродепутатите, заслужава да се отбележи, че MZ-3 е отличен пълен ограничител на гръдния колан. Тя е удобна, надеждна, бързо се свързва с други устройства (чрез Bluetooth 4.0 или ANT +), а акумулаторната батерия работи за 300 часа с едно зареждане. Въпреки това, той е по-скъп от конкурентите като Wahoo TICKR или TICKR X (съответно 39,99 лв. И 64,99 лв. За Amazon), така че ако искате да проследявате сърдечния ритъм само за редовното си обучение и нямате намерение да използвате евродепутатите, MZ-3 е overkill. Нещо по-евтино като ТИКРЪТ X е точно толкова точна.
129,99 лв., Купете на myzone.org, проверете цената на amazon.co.uk
