Стъпките веднъж се възвеличиха като върховен показател за фитнес тракери, но в днешно време наблюдението на сърдечния ритъм се превърна в основната характеристика на облеклото. Това е добре дошло (въпреки че ние все още мислим, че 10 000 стъпки са целева цел), тъй като проследяването на сърдечния ритъм ви позволява да видите колко силно сте избутали в индивидуална тренировка, ако разберете вашите зони за сърдечен ритъм и също така цялостната ви фитнес във времето чрез сърдечната честота за почивка или максимум VO2.
Всички тези функции са натъпкани в по-евтини и по-малки тракери от всякога и изборът продължава да нараства по отношение на това къде на тялото ви искате да се закачите на тези тракери. Ако сте готови да вземете парче действие за проследяване на таймера, ето списък с най-добрите монитори за сърдечен ритъм на пазара.
Най-добрите монитори за сърдечна честота за китката
Справедливо е да кажа, че всички монитори, базирани на китката, имат някои проблеми с точността за проследяване на сърдечния ритъм. Това каза, че все още можете да получите много информация от показанията, които те предоставят, и те са по-удобни за носене, отколкото на гърдите каишка. Очаквайте да платите повече от £ 120 или по-малко за китката с възможност за наблюдение на сърдечната честота.
Полярен M430
Следенето на сърдечната честота е в основата на всичко, което върши часовникът Polar M430. Свързва се с уебсайта на Полярен поток, за да предлагат програми за обучение със сесии, базирани на вашите бележки. Това означава интервални тренировки, в които трябва да се вдигате в по-високите зони на сърдечната честота, дългите писти, където задачата ви е да поддържате сърдечната честота ниска, и постепенно се развива, където постепенно увеличавате колко силно работите. Този интегриран подход показва колко полезно проследяване на сърдечната честота всъщност може да бъде носещо се, защото можете да базирате целия си подход на обучение и да подобрите годността си. £ 199.50 (понастоящем намалена до £ 189.50), купете на polar.com
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: Полярен преглед M430 за тренировки за фитнес
Fitbit Charge 2
Приложението ще покаже сърдечната честота на почивка с течение на времето, което е солидна индикация за това, дали сте подготвени. Освен това приложението Fitbit ви дава показание за кардио фитнес резултат. Това се равнява на измерване на максимум VO2 и е още по-добра индикация за цялостното ви ниво на фитнес. Кардиото Фитнес рейтинг също е записано върху диаграма, за да ви покаже дали е добър резултат или не в сравнение с други хора на вашата възраст и пол.
След вашите дейности приложението Fitbit ви дава графика, която проследява сърдечната честота през цялото упражнение, цветно кодирана от коя зона сте в даден момент. Има три зони - изгаряне на мазнини, кардио и върх - така че лесно можете да видите дали вашата тренировка е достигнала интензивността, за която се стремихте. 139,99 лв., Купете на fitbit.com
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: Fitbit Charge 2 Review
TomTom Spark 3 Сърцето
На екрана може да се покаже графика на сърдечната честота в реално време през цялото упражнение, което правите, и можете също да го настроите, за да покажете целевата зона, за която да се стремите. Има пет различни зони на сърдечната честота за Spark, вариращи от лесен до спринт. След дейността си ще видите графика на сърдечната честота и процента от времето, което сте прекарали във всяка зона. Можете също така да опитате вградените тренировки на Spark за бягане и колоездене, които използват съществуващото ниво на фитнес за създаване на персонализирани интервални сесии на базата на сърдечен ритъм.
Спарк също ще ви дари Фитнес точки въз основа на интензивността на вашата дейност, която всички се брои към дневна сума - над 100 ще ви помогне да поддържате фитнес, докато редовно удряне 500 ще подобри вашето VO2 max. 169,99 лв., Купете на tomtom.com
ПРЕПОРЪЧВА: TomTom Spark 3 Преглед
Най - добрите монитори за сърдечна честота на ремъка на гръдния кош
Ако искате истинска точност с проследяването на сърдечния ритъм, трябва да отидете за гръдния колан. Някои ги намират за малко неудобно и не бихте искали да ги носите през цялото време като базирани на китката тракери, но те не могат да бъдат затрупани, когато става въпрос за надеждни данни за бита на минута.
Garmin HRM-Swim
Може да е трудно дори и за водоустойчиви тракери да получат надежден показател на сърдечната честота при плуване, защото водата ги буферира и пречи на оптичните сензори, използвани за носене на китката. Този гръден следист от Garmin има калъф за хлъзгане, за да го задържи на място, когато изтласквате от края на басейна и може да се използва и за открито плуване. Ако използвате друго съвместимо устройство Garmin, HRM-Swim ще отразява сърдечната честота всеки път, когато гърдите ви излизат от водата, но също така съхранява данните, които да се качите на вашия смартфон, така че да можете да го прегледате след тренировка, 79,99 лв., Купете на garmin.com, проверете цената на amazon.co.uk
MYZONE MZ-3
Мониторът на MYZONE е мъртъв, който прави сърцето ви да бъде фокусът на вашите тренировки, като наградите точки за усилване, базирани на зоната на сърдечния ритъм, в която се намирате, каквато и да е тренировка за вас.Така че времето, прекарано в по-висока сърдечна зона, печели повече точки, които допринасят за постигането на месечна цел и се появяват в класацията срещу други потребители на MZ-3. Можете да гледате тези точки в реално време чрез приложението MyZone, което също има голям набор от лесни за следване тренировки на базата на сърдечен ритъм, наречени игри за съвпадение на зони. Те са особено полезни, ако сте останали за идея за следващото упражнение за велосипед или неблагодарна - всичко, което трябва да направите, е да съответствате на зоната на сърдечния ритъм на желаната от тренировката и ще спечелите допълнителни точки. От друга страна, ако предпочитате да не сте свързани с телефона си докато тренирате, MZ-3 може да съхранява 16 часа данни, така че не е нужно да го синхронизирате след всяка тренировка. 129,99 лв., Купете на myzone.org, проверете цената на amazon.co.uk
Уоко Кърк X
Подобно на MZ-3, Ticker X е много точен инструмент за следене на гръдния колан с пространство за 16 часа тренировки, преди да се наложи да го синхронизирате. Той също така ще се свърже с специализираните приложения Wahoo RunFit и 7 Minute Workout, за да проследявате упражненията си на по-голяма дълбочина, включително отчитането на реп и калории. Можете също така да го свържете с популярни приложения на трети страни като Strava, за да добавите данни за сърдечния ритъм към вашето упражнение. £ 64.99, купете на wahoofitness.com
Вижте свързаните "Шестте най-добри бюджетни монитори за сърдечна честота"
Най-добрите монитори за сърдечна честота за ръката си
Точно така, проследяващите сърдечни честоти гледат цялата ти ръка. За китката вече не им стига. Те искат долната си ръка. Те искат горната ви ръка. В крайна сметка те ще искат всеки квадратен сантиметър от кожата на тялото ви. Технологичната параноя настрана, причината, която проследяващите пожелават по-специално за горната част на ръката, е, че получавате по-точни оптични показания от там, отколкото на китката. Има две водещи тракера за вашата ръка, налични в момента: Polar OH1 и Wahoo TICKR FIT.
И двете са предназначени да запълнят разликата между точността на тракерите за гръдния колан и удобството на оптичните устройства за следене на китките и двете работят добре. Ако имате проблеми с китката, която може да бъде неточна при колоездене и не успява да се справи с шпайкове при справяне с тренировките на HIIT, TICKR FIT е удобен и лесен за използване ъпгрейд. Въпреки това, ако вашият кит на тракера не е отишло haywire и най-вече сте постоянни упражнения, един трактор за ръце няма да бъде значително повишаване на точността.
Полярен ОН1
Отвъд разположението на тялото на OH1, проследяването му е впечатляващо. OH1 е водоустойчив до 30 метра, може да съхранява 200 часа обучение и има 12 часов живот на батерията. Той ще се сдвоява с много други приложения, устройства и фитнес оборудване чрез Bluetooth и можете да го използвате и с приложението Polar Beat, за да видите сърдечната честота в реално време по време на тренировки. 69,50 лв., Купете на polar.com
Wahoo TICKR FIT
TICKR FIT очертава OH1 по няколко важни начина - има 30-часов живот на батерията и се свързва чрез Bluetooth и ANT + (Polar OH1 използва само Bluetooth). OH1 обаче има вградена памет, за да съхранява тренировките ви, за да се синхронизира с приложения и други устройства по-късно, докато TICKR FIT не - предава сърдечната честота по време на тренировка, но няма да я съхранява офлайн. £ 64.99, купете на uk.wahoofitness.com
Най-добрият монитор за сърдечна честота за тренировки за HIIT
Една от основните ползи, които хората имат за сърдечния ритъм, е да се увери, че те се стремят към импулса си по време на HIIT сесии. Ако това е целта ви, всеобхватният пакет, предлаган от уникалния Moov HR Sweat, е трудно да се победи.
Moov HR Sweat
За да избегнете проблемите с точността, които нарушават сърдечната честота на китката по време на сесиите на HIIT, пускате Moov HR Sweat в лента за глава и я носете в храма. Резултатът е по-точно отчитане и без забавяне при записване на сърдечната честота дори при най-интензивните тренировки. Потокът двойки с приложението Moov, за да ви тласне през серия от тренировки за HIIT с телесна маса и интервални сесии в спортове като бягане и колоездене, като сърдечната Ви честота се показва постоянно на екрана, така че винаги знаете колко силно натискате. £ 60.47, купете на moov.cc
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: Moov HR Review
Най-добрите слушалки за наблюдение на сърдечната честота
Дори и да не искате да вкарате нещо в китката, гърдите или храма, все още е възможно да проследите сърдечната честота, благодарение на няколко марки Bluetooth слушалки, които имат вграден монитор за сърдечен ритъм.
Jabra Elite Спорт
Разбира се, те ще играят музика точно както слушат слушалките на дядо ви, но това сама по себе си е стара шапка. Слушалките на Jabra Elite Sport, които наистина са безжични, предлагат натоварване с други трикове, включително монитор за сърдечен ритъм, който те използват, за да ви тласкат чрез ръководените тренировки, което предполага, когато трябва да работите по-усилено или да улесните работата си. Elite Sport ще използва и вашата информация за сърдечния ритъм, за да оцени вашето VO2 max, което след това се предава в прогноза за състезание за състезателите и ви съветва колко дълго трябва да похарчите след тежка тренировка. Накратко, те наистина са много умни слушалки наистина - и 4½ часа живот на батерията се предлага там с най-добрите наистина безжични опции, както добре. 199,99 лв., Купете на jabra.co.uk, проверете цената на amazon.co.uk
