Нуждаете се от бързо увеличаване на мощта, за да можете да продължите до обяд или нещо вкусно, за да ви спестим от спада в 16:00? Имаме най-добрите закуски, които са идеални за енергийна асансьор, независимо дали сте бременна или майка, лишена от сън
Freida's Pantry Супер зареден хранителен бар (£ 3,60 за 3 бара, freidapantry.com)
Тези 100% естествени хранителни барове имат смесица от суровини, ядки и суперхрани, включително овес, киноа, бадеми, шам-фъстъци, ленено семе, слънчогледово семе, семена от чиа, горски плодове и малко копър.
Portlebay Popcorn Леко сладък и леко осолен, £ 0.85 на торба
Не можете да избирате между сладки и солени, когато става въпрос за пуканки? Тази версия е смес от двете и - само 95 калории - е вкусна и здравословна.
Изцеждащото супа Miso on the Go, £ 1.29
Вместо обикновената супа от пакетчета, тези сашета на miso супа са опаковани с антиоксиданти, витамини В, калций и желязо. Просто добавете сместа към водата за пълнене и успокояващо усилване на енергията.
9 бара за семена, £ 0.70
Богати на есенциални мастни киселини и протеини, тези барове се състоят от смес от семена от слънчоглед, сусам, мак, коноп и тиква. Те са богати на енергия, за да ви продължат - голяма снекбар за труд.
Съзнателна храна джинджифил Thins, 15 паунда за шест пакета
Тези леки вафли за глигани са направени от просо зърно. Освен че са пшеница, млечни продукти и без глутен и са подходящи за вегани, те са страхотни за закуска по време на бременност, ако сутрешната болест изпрати апетита ви от пистите.
Колекторен мускусен мус, 1,89 паунда за две тенджери от 90 грама
Тези вкусни кисело мляко имат лека, пухкава текстура върху слой плодов компот или осолен карамел от клен. Съдържащи по-малко от 5% мазнини, те са сладка закуска, без да са прекалено палавни и се предлагат в четири вкуса, ванилия, банан, манго и лимон.
Яжте естествен фъстък и попкорн зърнен бар, £ 0.95
Този зърнени бар е перфектен, ако трябва да вземете закуска в движение, докато приемате бебето си в детска градина. Фъстъците в него повишават протеиновите ви нива, така че ще останете пълни до обяд.
Добър семена от конопени семена, £ 3.89
Увеличете развитието на вашето растящо бебе и задоволете бременните си желания за закуска с тези ароматизирани конопени семена. Те са богати на омега-3 мастни киселини, протеини и фибри и се предлагат в четири вкуса: естествена, сладка канела, азиатски подправки и италиански билки.
Саката японски крекери, £ 1.99
Sakata японски кренкери за ориз са печени, така че те са по-ниски в мазнини от обикновените чипс. Кърпи и все по-малко.
G'nosh dippables, снек пакет £ 1,89
Ароматизацията на устата прави тези спадове идеални за времето, когато сте в движение - всеки от тях е снабден със страничен артикул от грисини.
YooMoo Cherry шоколадово замразено кисело мляко, 1,79 £
Така че не е топло отвън, но това не означава, че не можете да се насладите на замразена закуска. Тези замразени кисело мляко са с ниско съдържание на мазнини, но ще ви накарат да вярвате, че сте вмъкнали в любимия си сладолед.
Waitrose LOVElife сушени кайсии, £ 0.70 (50г чанта)
Сушените кайсии са богати на фибри, така че са идеални за повишаване на здравето на храносмилането, особено по време на бременност, както и удрянето на глада.
Tesco мед овес и ленено семе мини крекери, £ 1,69
Дръжте чантата си в чантата или бюрото ви за средна сутрешна закуска. Лен семена са богати на омега-3 мастни киселини, които повишават здравето на мозъка.
Tyrell's Apple Crisps, £ 1.29
Ако желаете хрупкави чипсове, но се опитвате да сте здрави, тези ябълкови чипсове са с високо съдържание на фибри - те са сготвени с кожите си - и ниско съдържание на мазнини.
Маркъс & Спенсър Харауи Дати, £ 2.69
Датите са фантастична закуска за бременни жени, тъй като проучванията показват, че те могат да помогнат на тонуса на мускулите на матката да помагат при раждането.
Nak'd Infused Stazins, £ 7.99 за кутия с 18 торби
За промяна от обикновените сушени стафиди, те се изсушават на слънце и след това се влива с натурални аромати, като например череша или вар, което прави здравословна алтернатива на преработените сладки, натоварени със захар. Плюс това, всяка чанта се брои към един от твоите пет на ден.
Perkier златен сироп овесена каша, £ 1,30
Добре, така че всеки има сутрин, когато закуската Ви излиза през прозореца, защото сте се втурнали от краката си с бебето си. Дръжте един от тези саксии в бюро за писане, за да можете да имате пълна здравословна закуска по време на работа, вместо да ходите на тост.
Waitrose LOVELife Хумус и моркови, £ 1.00
Houmous е чудесен източник на желязо и фолиева киселина - и двете основни хранителни вещества по време на бременност и за повишаване на енергията, когато сте майка. Добавянето на моркови драпери осигурява допълнителна грижа и текстура.
Viva Fresh Strawberries, £ 1.99 за 400 гр
Вземете порцелан от пресни плодове, за да се насладите през деня, у дома или на бюрото си. Вива ягоди се предлагат целогодишно, а не само през лятото, а яденето само седем от тях осигурява препоръчваното ви дневно количество витамин С, което спомага за повишаване на имунната ви система.
Holland & Barrett Almonds, £ 1.89
Бадемите са богати на витамин Е, за да запазят кожата ви страхотно по време на бременност и когато сте майка и да запълнете гладната разлика между закуската и обяда.
