Потомството на сърфинг и каяк, заставане на палуба - или SUP - е сравнително скорошно явление, замислено в Хавай малко преди повече от десетилетие, когато сърфистите започнаха да използват палци, за да контролират дъските си. Оттогава той е избухнал в популярност и е направил (метафоричното) пътуване през Атлантическия океан до британските води.
Може да отнеме сравнително концентрация, за да си представите, че сте опитен млад сърфист, плъзгащ се над кристално чистите сини води на Хавай, докато се движите през тъмните водни пътища на Хакни Уик, но не забравяйте, Лондон. Река Лиа, минаваща през зелената долина Лиа, осигурява перфектния фон за изглаждане на града, а SUP е ниско ударно тренировъчно тренировка, която почти не се чувства като упражнение.
Как да SUP
За разлика от сърфирането, което включва много лицеви растения в опияняваща солена вода, SUP е спорт, който е подходящ за начинаещи. Започнете на спокойните речни води е идеално и ще се изправите, макар и с разтърсване, само за няколко минути. Ключът е движение - отидете по-бързо, за да останете на борда. Ангажирането на сърцевината също ви помага да не потапяте.
Най-добрата поза е да се изправите с крака, като тренирате бедрата си и държите греблото отгоре, като използвате ядрото и гръбначния мускул, за да издърпате себе си (и дъската) към греблото. След като основите се овладеят, става дума за фокусиране върху това, да останете права, за да отидете по-бързо - освен ако няма лодка, носеща тежест върху вас, в който случай това е курс, в който се научавате как да се измъкнете от курса.
Къде да SUP в Лондон
Кико работи в делничен и тийм билдинг сесии SUP в Ричмънд, където се спускате в кръчмата и обратно, а уикендите в Hackney Wick.
Треньор прекара приятен следобед, който се разхождаше нагоре-надолу по водните пътища на Хакни с SUPKiko. В края на краищата, усилието започнало да води до болезнени сърдечни мускули, но сесията далеч не била напрегната и спокойната обстановка помогнала. Имаше дори неочаквано насърчение от феновете на Уест Хям, които изглеждаха запленени и зарадвани от здравословното хранене в близост до новия им стадион.
Треньор не се помръдна и остана доста суха, мазна зелена стъпка. Колкото по-висок и по-широк си, толкова по-малко ще бъдеш - може би ще донесеш промяна на дрехите.
Първи урок, £ 35; лодки за връщане, £ 15. Поискайте 10% отстъпка с кода COACHSUP, supkiko.com
