Ако сте един от тези хора, които тренират целогодишно без почивка, Искрено ви посъветвах да изберете събитие, което да тренирате, С твърдото обучение за Моята любима MMA борба направих, прекарах повечето от тази седмица, правейки нежни граплинг и padwork, и в резултат на останалото имам толкова много енергия, която се отскачам от стените. Това е хубав контраст с обичайното ми състояние, което прави жонглиране на натоварване с наранявания и винаги се уморява за тренировка. Единственият труден момент е моята диета: Аз се бия на 77 кг, което е добра двойка килограми по-малко от теглото си когато ям това, което искам. Тъй като претеглянето не е дълго преди борбата - и аз не съм такъв Американски борец който е готов да седнете в сауната, обвита в торби за бин - Трябваше да губя теглото по-скоро, отколкото просто да се дехидратирам. За щастие, тъй като вече тренирах, промените в начина на живот не бяха толкова драстични - Току-що спрях да пия бира, яде бисквити в офиса и фъстъчено масло на тост за вечеря. Освен закуската ми, аз също се съсредоточих върху това, да направя храната ми смес от протеини и зеленчуци - зелето е добро за мен и тялото всъщност работи по-трудно за справяне с протеина, отколкото с въглехидратите, така че по-бързо изгаряне на протеиновите храни. Странно, никога не се чувствам гладен - пълнене с достатъчно спанак и броколи, за да направите ежедневните си калории, което ви запълва много по-бързо, отколкото един багел. Най-накрая моят корем започва да се появява, и бърз грайфер с Победителят на Ultimate Fighter Рос Пиърсън в сряда ме убеди, че съм толкова готова, колкото и да съм. Просто претегляйте и се биете. И тогава огромна пица за победа, natch.
За тренировки от най-големите звезди на MMA, абонирайте се за списанието. Ще ви дадем пет въпроса за £ 5.
