Били ли сте някога взел една готварска книга, пробвал през нея и намерил секция, наречена "Can not Arsed To Cook"? Ами имаме - в книга за рецепти на Кони Симъндс, чиято история за загуба на тегло хвана въображението на мнозина миналата година. След като е диагностициран с мастен черен дроб и е казал на лекаря си да отслабне, Симъндс се включи в 12-седмична програма с PT брат си Брадли (който може да признаете от различни интервюта, тренировки и рецепти на Треньор).
Сега тя е надолу до здравословно тегло и насърчаване на здравословен начин на живот чрез нея Instagram и Здравословно завинаги, подзаглавие "Най-щастливата книга за отслабване досега", основните принципи на които ни правят изключително щастливи. Това включва неща като да не губите тегло толкова бързо, колкото можете, или да се лишавате от определени храни, да готвите прости ястия от нулата и да сте наясно какво ядете и колко от тях ядете.
Всичко това е много просто - точно както рецепти в книгата, които го правят здраво въвеждане на готвенето за хора, които досега може да са разчитали на тава и готови ястия, особено, тъй като включва тази част. Секцията "Can not Be Arsed" е идеална за случая, когато в думите на Симъндс "забравихте пакетирания обяд или сте имали поредица от късни нощи или просто не сте имали енергия да готвите".
Разгледахме секцията и тази лесна за ухапване салата изскочи на нас и Симондъс любезно се съгласи да я сподели изключително с Треньор читатели.
Царевица Кино и Едамаме с джинджифил винегрет
Състав (обслужва две)
- 250гр. Готово сварено quinoa
- 200 г готови скариди (вижте мариновани)
- 175 грама готови варени еманаминови бонбони (погледнете в салатата)
- 4 тона сусамово масло
- ½ странна джинджифил
- 1 бр. Балсамов оцет
Вижте сродни Рецепта за варене и авокадо Wrap, която ще ви накара да погледнете напред LunchFive Бързи здравословни рецептиА рецептата Книга ще използвате всеки ден: HelloFresh рецепти, които работят
метод
- Загрейте чантата quinoa в микровълновата фурна, следвайки инструкциите на пакета.
- Сложете скариди, едамаме и киноа в купа и се разбъркайте заедно.
- Комбинирайте сусамовото масло, зеления джинджифил и балсамовия оцет в чаша или кана, разбъркайте добре и изсипете салатата. Това е!
