На 18 септември Англия стартира офертата си за спечелване на Световната купа по ръгби за първи път, откакто Лорънс Далаглио и неговите съотборници триумфираха над Австралия през 2003 г. Но междувременно настоящите играчи се сблъскват с изтощително тренировъчно лято.
"За да спечелите Световната купа, трябва да сте най-подходящият отбор", коментира треньорът Стюарт Ланкастър, когато обявява първоначалния си 50-членен отбор с фитнес тестове в Съри започвайки следващата седмица, преди отборът да се отправи към Колорадо през юли за интензивни две седмичен лагер на надморска височина.
- Ще бъде мрачно за играчите - каза той. Искаме още 10%. Надмората подобрява аеробния капацитет и е по-ефективен начин за премахване на телесните мазнини. Така че те трябва да се върнат по-спокойни и монтажни. Ако не са, те ще се приберат вкъщи.
Говорейки наMF в Twickenham - на едно събитие, което ще отбележи 100 дни, докато турнирът вкъщи започне - Dallaglio отекна чувствата на Ланкастър. С титулярите на Нова Зеландия силни фаворити, бившият капитан смята, че хората на Ланкастър ще трябва да са на върха си физически и психически, за да спечелят престижната купа на Webb Ellis Cup.
В какво се е фокусирал екипът на 2003 г. по време на тримесечния тренировъчен лагер преди Световната купа?
Работихме невероятно усилено на нашата сила и кондициониране, работа с бързина, тренировка за въртене и анаеробен праг. Фитнес в ръгбито е да бъдеш възможно най-активен в играта. Има физическа страна на играта, с която трябва да можете да се справите, но също така и за да можете да вземате правилните решения под натиск и това може да стане само ако притискате тялото си към границата.
Колко трудно работехте в собствената си фитнес? Наистина ли сте се покорили или сте положили допълнителна работа?
Това е едно нещо, което е подходящо, а другото е един от най-добрите играчи в света. Зависи от това къде си поставил амбициите си. Направихме колективно решение, че ако искахме да бъдем най-добрите, трябваше да се обучим, за да се състезаваме срещу най-доброто и да ги превъзмогнем. Но не беше само фитнес. Това беше и за диетата. Играчите на ръгби обичат храната си, така че трябваше да правим жертви - и да направим правилните жертви. Тествахме се, така че имаше много натиск от страна на връстниците и се стигнахме до границата.
Кой беше най-подходящият играч в отбора?
Всеки имаше различни позиции, така че е трудно да се каже. Имате няколко момчета, които тежат на 17, 18 или 19 камък [108-120 кг], които имат различна роля за някой, който играе на крилото. Джони Уилкинсън, Нийл Обратно, Ричард Хил - бяха сред най-добрите. Всички бяха изключителни, както и треньорите.
Имало ли е момент в "обувката" във вашето обучение, което имаше голяма разлика във вашата фитнес?
Това бяха малките неща - правейки 100 неща 1% по-добри. Да бъдеш в състояние да се промъкнеш до лимита и да се подготвиш да поставиш тялото си през болка е от жизненоважно значение. Вашият анаеробен праг е един от най-важните аспекти на ефективността по отношение на това колко бързо можете да помпате кръвта около тялото си и колко бързо можете да отстраните млечна киселина, за да сте сигурни, че сте постоянно ангажирани в играта. Трябва да можете да гледате обратното си число в очите и да знаете, че можете да натискате по-усилено, отколкото може.
Имало ли е някакво специално обучение, което да помогне за това?
Смес от спринт обучение, тренировка за състоянието и анаеробно обучение, където работите за кратки периоди с много малко почивка и продължавате отново и отново - всичко това помогна. Нуждаете се от това, за да запазите енергията, необходима за спечелването на една игра.
Какъв е ключът към подобряването на фитнес, живот и ръгби?
Става въпрос за това, да се придържате към рутинното обучение, по отношение на почивка, възстановяване и грижа за себе си във вашата диета. По същество за ръгби обаче фокусът е да печелиш. Това е, което се опитвате да направите. Винаги съм бил твърд вярващ, че трябва да промените обучението си в зависимост от това, какви са вашите резултати. Ако не печелите, тогава работите назад и излезете с времева рамка и план, който ви позволява да постигнете това. Ако се опитвате да постигнете нещо конкретно, това е, което трябва да направите. Поглеждайки добре в салона е страхотно, но на ръгби се провежда мач за ръгби, така че трябва да тренирате по съответния начин. Става въпрос за ставане от пода, борба с противника, улавяне на пропуск и спринт. За нас това беше и умствената страна на играта, защото трябва да работите под натиск. Интензивното обучение създава тази среда на натиск, за да се справите с тези трудни ситуации.
Колко далеч може да влезе Англия в тазгодишното Световно първенство по ръгби?
Те имат много добър шанс да спечелят. Те са домакин и играят почти всеки мач, освен един в Twickenham [дома им]. Ако погледнете историята на Световната купа по ръгби, приемащата нация има склонност да се справи доста добре и никой не иска да играе срещу тях. Но ръка на сърцето, те са любимите? Не, те не са, Нова Зеландия - но това не означава, че Англия не може да разстрои шансовете.
Дали Джордж Форд би бил разликата, както Джони Уилкинсън беше през 2003?
Ами той е само млад, така че не искам да го оказвам твърде голям натиск, но той е много задълбочен и добре подготвен човек, който идва от фон, изпълнен с ръгби.Той е невероятно страстен, винаги усъвършенства уменията си и явно е огромен талант с много способности. Ако продължава да играе добре, тогава без съмнение Англия ще играе добре.
Кликнете тук, за да купите билети за Световната купа по ръгби 2015.
