Едно от най-страшните неща, които хората очакват, е отхвърляне, но преодоляването на страха от това ще ви донесе една крачка по-близо до емоционалната зрялост.
Аристотел веднъж каза: "Хората са социални животни." От момента на раждането ни до деня, в който умрем, винаги ще копнеем за компанията на нашите ближни. Нашето естествено свързващо поведение ни предразполага да търсим и образуват нови взаимоотношения, които биха могли да бъдат толкова светски, колкото да помагат на един непознат, когото едва познаваме, или нещо по-дълбоко като влюбване.
Като се има предвид, че обичаме компанията на други хора, естествено бихме искали да принадлежим и да мразим да бъдем отхвърлени. Отхвърлянето се отменя или откъсва от асоциацията на другите или просто се поставя, тъй като е "нетърпелив". Това често е един от най-големите страхове на човека, и човек би направил големи усилия, за да не бъде отхвърлен. Този страх от отхвърляне е една от основните движещи сили, които оказват влияние върху нашето социално поведение, как се виждаме и как създаваме нови отношения.
Животният опит, свързан с отхвърлянето, би могъл да попречи на нашето възприемане на проблема. Например, човек, който силно се отхвърли, може да бъде травматизиран и да развие чувство на страх и несигурност към отхвърляне. Всеки се страхува отхвърлянето до известна степен, но прекалено страхувайки се от отхвърлянето ни кара да приемаме нездравословно поведение, за да го избегнем.
Защо хората се страхуват от отхвърлянето?
За да започнете, нека разгледаме някои от основните причини, поради които хората биха отишли в голяма степен, за да не бъдат отхвърлени.
Хората се страхуват от отхвърляне, защото се чувстват неприятни. Никой не иска да премине през смущението, разочарованието и самоопитването, което се случва, след като се отхвърлите. Ако се откажете за първи път, първото нещо, което питате, е "защо?" - Вашият ли е физическият ви вид? Начинът на вашата рокля? Начинът, по който говориш? Това са някои от въпросите, които тичат в главата ти, когато ти се отхвърли.
Хората се страхуват от отхвърляне, защото намаляват самооценката ви. Ако получите отхвърлен от някого, вие сте склонни да гледате себе си отрицателно. Отхвърлянето ви кара да мислите, че сте неадекватни или непривлекателни, за да се свържете с тях, за разлика от приемането и одобрението, които стимулират нашето его и увереност.
Отхвърляне означава, че е сам. Първият отказ дава идеята да бъдеш сам. Никой не иска да бъде изолиран, така че естествената реакция на човека към отхвърлянето е да го избегне. [Прочетете: 12 бързи съвета за добавяне на още хора към вашия социален кръг]
Как страхът от отхвърляне засяга хората?
Страх от отхвърляне може да бъде получен от някои от вашите явни поведения, като например следното.
# 1 Хора-приятно поведение. Тъй като сме склонни да внимаваме да задоволим хората около нас, хората, които прекалено се страхуват от отхвърлянето, са склонни да се примиряват с личност, която да удовлетворява всички, до степента, в която да поставят собственото си благополучие зад други хора. Това включва и трудността да се каже "не" на други хора поради страх да не бъдат отхвърлени. [Прочетете: 20 знаци, че сте прекалено много хора, които желаят]
# 2 Здравина. В резултат на развиването на любящо поведение на човека човек често се чувства ограничен от личността, където дейностите му са моделирани за хората около себе си, невъзможността да се изрази конкретна идея или позиция, за да се избегнат различията между идеите на другите и крайните чувствителност към натиска от страна на връстниците.
# 3 Уязвимост от манипулации. Хората, които се страхуват от отхвърлянето, губят своята увереност и способността си да се изправят пред себе си, правейки ги напълно зависими от доминиращата фигура. Това ги прави лесно манипулирани или използвани от хората, които не желаят да бъдат отхвърлени.
Съвети за преодоляване на страха от отхвърляне
Важно е да се отбележи, че всички се страхуват отхвърлянето до известна степен. Това е, когато развиете прекомерен страх, че ще започне да навреди на вашите взаимоотношения и самооценка. Тези съвети могат да ви помогнат да преодолеете тези страхове, за да поощрите здравословни взаимоотношения с другите.
# 1 "Страхът" е просто състояние на ума. Ако мислите за това, почти всички хора са изпитали отхвърляне в даден момент от живота си, но те все още са много живи и функциониращи. И със сигурност лично сте отхвърлили и хората. Просто става.
Ако помислите малко, самият страх, а не отхвърлянето, ви прави уязвими. Ако загубите ирационалната "страх", ще видите отхвърлянето като нещо, което е нормална част от социалното взаимодействие, като по този начин ви помага да избегнете ефектите, свързани с тези страхове.
# 2 Отхвърлянето е част от ежедневието. Помнете думите: "Стъпките и камъните може да счупят костите ми, но думите никога няма да ми навредят." По същия начин отхвърлянето няма да те убие. Вие сте били и ще бъдете отхвърлени в бъдеще и вие все още ще сте тук, живи и функциониращи.
# 3 Отхвърля уроците по живота. Хората обикновено смятат, че отхвърлянето е лошо, с цялата скръб, която причинява. Повечето хора не осъзнават, че отхвърлянето може да бъде лично учене. С малко оптимизъм и открито мислене можете да видите, че отхвърлянето е начин хората да кажат "не" и знак, който да научите кога да спрете. Необходимо е само да се поучите от опита, така че когато настъпи моментът, когато се сблъскате с подобна ситуация, ще бъдете готови.
# 4 Никога няма да бъдете сами. Както беше посочено, една от причините, поради които хората се страхуват от отхвърляне, е, че вярват, че те ще бъдат изолирани и нежелани. Това е абсолютно невярно. Ако получите отхвърлен от човек, който харесвате, все още имате приятели, сътрудници и семейство. Имайте предвид, че хората, които ще ви приемат, превъзхождат много повече хората, които ще ви отхвърлят. Това е въпрос на перспектива.
Всеки има тази основна група от приятели или най-добър приятел, който да ви подкрепя в случай, че нещата вървят на юг. И ако забележите, това е вътрешният кръг от приятели, който винаги ще бъде там, за да се присъедини към вас за пиене, ако се изхвърлите или отхвърлите от някой, когото искате.
# 5 Преоткрийте и оценявайте своята индивидуалност. Друга причина, поради която хората се омагьосат от отхвърлянето, е идеята, че приемането е равнопоставено на самосъзнание. Хората, които се страхуват от отхвърлянето, прекалено много развиват приятно отношение към хората, което ги прави приятни за всичко, дори ако те не се чувстват комфортно.
Не забравяйте, че сте уникален човек и че се познавате по-добре от всеки друг. Трябва да знаете по-добре, отколкото да моделирате вашите дейности, за да подхождате на всеки вкус. Време е да обърнете ключа и да започнете да правите нещата, които смятате за подходящи за вас, дори ако това води до няколко отхвърления.
# 6 Ако някой ви отхвърли, има и други, които заслужават вашето внимание. Отхвърлянето никога не е по-смислено, когато става въпрос за романтика, тъй като е по-болезнено и обезпокояващо в сравнение с други форми на отхвърляне. Както често се казва, има много хора там.
Ако някой ви отхвърли, той не е краят на света. Не е нужно да мърморите и обещавате, че никога няма да опитате да се запознаете отново. И това не означава, че сте презиращ човек, който не заслужава да бъде обичан. Всеки, който отхвърли аванса ви, може да е имал основателна причина да го направи, и това е ударение, за да го приемете и да продължите.
[Прочетете: 9 причини, поради които мъжете се отхвърлят от жената, която искат]
[Прочетете: 20 причини той просто не ви харесва]
# 7 Отхвърлянето може да ви направи по-добър човек. Ако бъдете отхвърлени, вие или ще получите обезкуражени и отпуснати, или бихте могли да го приемете като предизвикателство да подобрите себе си. Ключът е винаги да останете положителни и не забравяйте, че отхвърлянето не е равносилно на враждебност към вас като човек.
Ако получите отхвърлена заявка за работа, пробна пробна версия или прослушване на таланти, тя ви казва да спрете, да отстъпвате и да подобрявате каквото и да е занаят или умение, което имате. Ако смятате, че сте се подобрили, опитайте отново, по-силни и по-уверени от този път. [Прочетете: 7 мощни начина за борба и излизане от самотата]
Отхвърлянето е нормална част от нашия социален живот. Ще бъдете отхвърлени от време на време. Бъдете, ако от клика, интервю за работа, молба за кредитна карта или от романтичен интерес, ще почувствате отхвърляне.
Макар и болезнено и неприятно в началото, "страхът", свързан с отхвърлянето, е просто състояние на ума. Никога не трябва да определя кои сме ние или да диктуваме как ще се справим в този жесток снобист свят.
