Ако сте като повечето от нас и се чувствате затънали в борбата с живота, ето как да се чувствате щастливи и да обичате живота си повече.
Аз бях там преди. Ние всички бяхме там преди. Ежедневните злополуки в живота ви потъват, а вие се чувствате така, сякаш сте залепени в пясъчници, бавно потъвайки по-дълбоко в ямата на отчаяние. Това е обичайно за живота да става трудно от време на време. Но ако не знаете как да се чувствате щастливи и да вземете себе си, може да попаднете на неприятности.
Забиването в привидно безкраен цикъл на разочарование и вътрешна агония е най-лошото нещо, което може да се случи на човек. Тези хора обикновено завършват с депресирани, немотивирани и съвсем честни, нещастни да бъдат наоколо. Но те не трябва да стоят така.
Нуждаем се от борба в нашия живот
Колкото бихме искали да имаме живот без никакви вреди и конфликти, тази реалност всъщност не би била добра за нас. И колкото повече ще мразите да чуете, че трудните времена в нашия живот са добри за нас, това е вярно.
Тези трудни времена ни помагат да направим това, което сме. Те ни учат поуки и ни изграждат, за да можем да се справим със следващото бедствие, което реши да намери пътя си към нас.
Тези неприятни времена са от съществено значение, за да растем и да разберем нещата за себе си. Те ни помагат да се превърнем в уникални и силни индивиди. Но това не означава, че трябва да ги харесаме. [Прочети: Как да бъдеш щастлив в живота и да живееш в най-голяма степен]
Как да се чувствате щастливи и да обичате живота - Навиците, които трябва да научите
Тъй като тези ужасни времена идват, искаме да отидат. Разбира се, оценяваме уроците, които научаваме, но също така искаме да се върнем към щастливия живот ASAP. Защото да бъдеш щастлив в живота е много по-приятно и ти можеш да направиш много повече, когато не седиш у дома си като лайна.
Несъмнено трябва да преодолеете проблемите си и да излезете с решения, преди да се върнете към щастливия живот. Но ако се чувствате като вашият живот е всичко стрес, ето как да се чувствате щастливи.
Започнете с няколко малки промени и включете тези навици в живота си. И скоро ще видите колко лесно е да бъдете щастливи … през цялото време!
# 1 Вземете един ден за себе си. Има прекалено много дни, когато се фокусираме върху всичко но себе си. Разбира се, че е разумно да се съсредоточите върху целите и работата си, но от време на време се нуждаете от известно време за себе си. Така че вземете един цял ден и направете каквото по дяволите искате! [Прочетете: 10 стъпки, за да промените живота си и да намерите щастие]
# 2 Отдалечено на приятел. Понякога всичко, от което се нуждаем, е да поговорим с някого. Това е достатъчно, за да се отървем от тъмния облак, който като че ли ни следва. Затова се обадете на най-добрия си приятел и говорете за вашите проблеми. Те дори могат да предоставят решения, за които дори не сте мислили.
# 3 Яжте любимата си нежелана храна. Ако сте човек, който брои калории и е доста стриктен с измамните си ястия, може би е време да разхлабите царуването и да свалите любимата си нездравословна храна. Ние всички знаем, че поглъщаме тон шоколад, сладолед и дори пица може да ни накара да се чувстваме много по-добре.
# 4 Направете списък и преминете през него. Ако се почувствате затънал, защото сте просто претоварени с неща, които трябва да направите, сега е моментът да направите списък. Това е страхотен съвет за това как да се чувствате щастливи. Седнете, напишете всяко нещо - независимо колко малко - което трябва да направите и да работите, докато не бъде свършено.
# 5 Не се претегляйте всеки ден. Това е още едно за всички хора, които преброяват калориите си там. Разбирам, че искам да изглеждам страхотно и да съм по-тънък, но мащабът понякога се крие. Най-доброто, което трябва да направите, е да спрете да го гледате всеки ден, защото броят може да ви постави в лоша мисъл. [Прочети: Как да изглеждам по-добре гол, без да се налага да се претегляте всеки ден]
# 6 Направи нещо за някой друг. Това може да не е точно това, което търсите, но определено е нещо, което ще ви направи щастливи. Направете нещо хубаво за някой друг и се насладете на чувството да донесете щастие в живота на някой друг.
# 7 Отърви се от токсичните хора в живота си. Може да не е тъмен облак след вас. Всъщност може да е само ваш "приятел". Може и да не осъзнаваме колко токсични са хората, докато не започнем да изхвърляме онези, които ни карат да се чувстваме раздразнени. Вземи го. [Прочетете: Токсични хора - 25 предупредителни знака, които да внимавате]
# 8 Помислете за вашето здраве. Как е вашето здраве напоследък? Нещо, което много не осъзнаваме, ни поставя в кисело настроение, е боклукът, който ядем. Ако обикновено консумирате преработена и бърза храна, тя може да повлияе на енергийните ви нива и на свой ред на настроението Ви като цяло. Избирайте пресни, естествени храни.
# 9 EAT. От друга бележка, всъщност трябва да ядете. Дори и да сте супер наети, трябва да отделите време за добри здравословни ястия. Ако тялото ви липсва в храненето, няма да имате енергия. SO ЯТ. Особено яде закуска.
# 10 Почистете мястото си. Може би си фънк, защото къщата ти е във фънк. Прекарайте един ден дълбоко почистване на цялото нещо и гледайте как освежени и щастливи ще се почувствате след това. Може да не мислите, че това е страхотен съвет за това как да се почувствате щастливи, но наистина може да направи чудеса.[Прочетете: Как да се развеселите - започнете с почистването на вашето място и 20 други хакове]
# 11 Разплитай се върху себе си. Всички знаем, че пазаруването е чудесен начин да се чувствате щастливи. И докато не направите неприятен навик от него, тя работи чудесно! Купете този шал, за който сте умирали, или отидете в спа център за деня. Направете неща, които ще ви накарат да се почувствате добре.
# 12 Определете какво се е променило. Измислянето на корена на причината, поради която не сте щастливи, определено е начин да започнете да го правите по-добре. Определете какво се е променило в живота ви, за да ви накара да се почувствате така. Това е вашата работна натовареност? Това ли е конкретно лице? Разберете това, което те дърпа и го оправи. [Прочетете: 22 тайни на живота - Как никога да не бъдете нещастни някога отново]
# 13 Помислете положително. Знам, знам. Това е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Но ако искате да знаете как да се чувствате щастливи, ако имате навика да превърнете негативните си мисли в положителни, ще бъдете много по-щастливи.
Не винаги ли се чудите как тези малоумни, щастливи хора го държат през цялото време? Това е така, защото те го правят навик. [Прочетете: Как да управлявате позитивната самодоговоримост и да забраните негативността]
# 14 Направете по-малки цели. Може да се почувствате наистина нещастни с живота си, защото изглежда, че нямате намерение да сте навсякъде. Това може да се дължи на постигането на цели, които са твърде големи, за да бъдат постигнати в кратък период от време.
Ако зададете по-малки голове, ще се чувствате толкова щастливи, че ще ги постигнете, и всички те ще се примирят с голямата цел.
# 15 Потвърдете малките добри неща. Колко пъти на ден получавате комплимент? Коефициентите са, това е повече, отколкото си мислите. Може да имате и малки победи през целия ден, в които просто летите, без дори да мислите. Отделете време, за да потвърдите всички тези малки неща и ще се радвате.
# 16 Запишете това, за което сте благодарни. Освен тези малки неща, уверете се, че осъзнавате за какво сте благодарни. Имате повече от това, което осъзнавате, и като напишете всички тези неща, ще видите колко са, и ще бъдете смирени и щастливи. [Прочетете: Положителни вибрации - 17 начина да приветствате положителната енергия в живота си]
# 17 Правете нещо, което обичате като дете. Какво е нещо, което те накара да се радваш, когато си дете? Отидете. Ние се забъркваме в шума и суетата на живота, че понякога забравяме простите неща, които ни правят щастливи.
# 18 Направете нещо, което обичате веднъж на ден. Независимо дали става дума за скициране в тетрадка, пеене в горната част на белите дробове или дори за възпроизвеждане на инструмент, не позволявайте на ден да минава, където не правите нещо, което обичате. Това е нещо, което определено трябва да запомните, когато се научите как да се чувствате щастливи. [Прочетете: Как да изградите самочувствие - 15 начина да осъзнаете, че си струва]
# 19 Спри да се сравняваш. Това е едно от най-големите неща, които трябва да спрете да правите. Сравняването на себе си с някой друг ще направи нещата МНОГО. Никога не можеш да бъдеш някой друг. Можете да бъдете само вие … и да бъдете доволни от това.
# 20 Прости себе си. Ние всички правим грешки. Това означава, че трябва да си простите за грешките си и да продължите. Да допуснеш едно нещо да извлечеш целия си живот е най-голямата грешка, която можеш да направиш някога. Така че, за да се чувствате щастливи, прости на себе си и да започнете да се движите напред.
[Прочети: Как да бъдем щастливи отново - 20 наистина лесни начини да привлечем щастие отвътре]
Знаейки как да се чувстваш щастлив е нещо, което всеки би трябвало да може да направи. Не можем да разчитаме на външна помощ, за да ни направи щастливи. Трябва да го направим понякога.
