Това е четвъртата и последна тренировка на седмицата за 2012 г. на Световната фитнес федерация шампион Shaun Stafford и спортното хранене, което той използва. Обятия А1 въртящ брадичката нагоре, 4x6A2 Ограничи дръжка лег, 4x12Rest 90 secondsB1 мряна проповедник къдри, 3x8B2 претеглен потапяне, 3x10Rest 90 secondsC1 променливия гира извиване, 3x10 всеки sideC2 Скълкръшър, 3x20Rest 90 secondsD1 гира паяк извиване, 2x12D2 кабелна лицеви надолу, 2x25Рест за 90 секундиE1 Единична рамо на къдрицата, 1x30 от всяка страна Рефлексно хранене за оптимизиране на тренировкитеРефлексна мускулна бомба, £ 1.80reflex-nutrition.comСредна за напитки формула, която е идеална за пиене точно преди и по време на тренировката. Той съдържа енергийно-стимулираща аминокиселина L-Карнитин, както и таурин и кофеин за повишен психически фокус, когато трябва да се концентрирате в салона.Instant Whey Duo, £ 45.59reflex-nutrition.com Този протеинов прах съдържа смес от ултра-висока суроватка и Nutralys® протеинов грах. Също така е богат на аминокиселини от веригата на аргинин и глутамин, които спомагат за ремонта и растежа на мускулите. Вземете тази тренировка, за да помогне на тялото ви да се възстанови, укрепва и расте за следващата голяма сесия.Рефлекс Нексен + Спорт, £ 18.38reflex-nutrition.comNexgen + Sports е висококачествен мулти-витамин, който осигурява магнезий за оптимална мускулна функция, К2 за васкуларно здраве, D3 за силна имунна система и витамин В, за да ви помогне да раздробите храната по-добре, повече енергия. Вземете три капсули на ден. Матрица за растеж, £ 47.99reflex-nutrition.com Growth Matrix осигурява невероятно бързо усвояващ се вид протеин, наречен хидролизиран протеин от суроватка. Това е суроватъчен протеин, който е бил третиран с ензими, за да разруши белтъка на по-малки пептиди и аминокиселини. Вашето тяло може да абсорбира пептидите много по-бързо от цели протеини, което означава, че растежният матрикс започва процеса на възстановяване по-рано от многото суроватъчни продукти на пазара. Фитнес тренировка модел 1 Фитнес тренировка модел 2 Фитнес тренировка модел 3 Фитнес тренировка модел 4 Новият интерактивен iPad списание за мъжки фитнес е OUT NOW. Кликнете тук, за да получите безплатна пробна версия.
2024 Автор: Gwenda Sherman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-09-25 22:47
