УПРАЖНЕНИЯ 2024, Ноември

Луи Симънс, най-добрият треньор в света, обяснява правилата как да вдигате тежки

Има награда от $ 250 000, но пътят да станете най-подходящият човек в света не е лесен. Ето как да спечелите CrossFit Games

Треньорът на знаменитостите Corey Calliet разбива основите и дава експертни съвети за изграждането на мускулите

Красотата на тази тренировка на гръбначния стълб и бицепс е, че няма да отнеме много време, но все пак ще удряте тези две ключови мускулни групи здраво и ще ги накарате да станат по-големи и по-силни, за да постигнете изтръгнат и постно физика.

Гуру за функционално обучение JC Santana проверява формата си и ни дава указания за четирите основни принципа на функционалното обучение

Искате ли да получите постно и силно? Ускоряването на кардиото е отговорът, казва треньорът Антъни Шоу

Простата наука зад добавянето на мускулна маса

Приспособяването на обучението към вашата възраст е от решаващо значение, ако искате да бъдете най-доброто. MF осигурява плана, който да отговаря на вашите нужди

Няма специален комплект? Няма проблем. Ето как да канализирате Еди Хол - навсякъде

Използвайте силата на мозъка си, за да ви помогне да подобрите своя размер и сила