Макс Тин висеше като бременна облачна облачност над моята трансформация, откакто треньорът ми Питер Воддън спомена за пръв път - през третата седмица, ако паметта служи правилно - щяхме да го направим, след като стигнахме задната част на програмата.
Разгледайте други вдъхновяващи видеоклипове за трансформация
Накратко, това е една часна тренировка, състояща се от пет асансьора, извършени в серии от десет повторения. Прибирате тежестта и се движите, а след това трябва да преминете през колкото се може повече кръгове на час, колкото можете, като си отделите възможно най-малко почивка. Целта е да вдигнете толкова калай, колкото можете, като теглото на всеки реп се прибавя заедно, за да ви представят общо.
Звучи ужасно, нали? Но изчакайте, има още - между всеки комплект трябва да извадите пет издърпвания. Всеки. По дяволите. Комплект. Доброто нещо за Макс Тин? През последните няколко седмици, довели до него, бях толкова ужасен от това, че направих тренировката, която нямах никаква умствена изостаналост, за да се притеснявам за предстоящата ни фотосесия.
Когато се стигна до това, аз отидох да клякам, пейка преси, deadlifts и бутални преси и, в тегло-мъдър, остана с 60% от моите един rep max за всеки ход.
Видеото прави много повече справедливост, отколкото моите думи, за да преодолея красивия ужас на повдигането почти здраво за един час, затова ще спра да пиша и ще ви оставя да станете свидетел на Макс Тин в цялата си порочна слава.
Ще отмъстя, Пийт. В този живот или в следващия.
