Джо Уикс, AKA The Body Coach, е добросъвестно усещане. Лицата му гърми отстрани на автобусите, страниците на национални вестници и фуражите на близо един милион последователи на Instagram. Деветдесетгодишният 90-дневен хранителен и фитнес Shift, Shape и Sustain план е променил живота на над 100 000 клиенти, включително като Джон Тери и Ели Гулдън. Неговата готварска книга, Lean В 15(с рекорден брой осем седмици на номер едно), а неговата самоназвана "леани" фенове популяризира, споделя и възхвалява всеки негов ход с ентусиазма, запазен само за една посока, Не е изненадващо, че ловът е за следващото име на домакинство в здравеопазването и фитнес - може би е сред десетте изгряващи звезди.
1. Double Brother Act LDN Muscle
Гръдната неделя от Ръководството за рязане завърши с нашите близнаци точно сега, заедно с задължителна тренировка след себе си% LDO четвъртък! % uD83C% uDF89% uD83D% uDCF1 @ TGE_LDNM @JE_LDNM #LDNMuscle #LDNMh
Снимка, публикувана от LDNM (@ldn_muscle)
ЛСД (short for London, obvs) Мускул - съставен от двама братя, Джеймс и Том Ектън, и двамата 28, а Макс и Лойд Бриджър, съответно 24 и 26 - растат популярни през деня. Нейната наскоро стартирала LDNM: The Workout App влезе в класацията на iTunes за здравни и фитнес приложения в световен мащаб и в момента е водещ доставчик на електронни обучителни ръководства, които продават повече от 100 000 "библиотеки" за изтегляне от пускането им през 2013 г. ldnmuscle.com
2. Бивш футболист Брадли Симъндс
Проучване на нови начини за натискане с помощта на @ sklz слайдове. Ако сте овладели стандартните преса, то определено се тествайте с последното упражнение. Очакваме да ги комбинирате с @trxtraining% uD83D% uDCAA% uD83C% uDFFC #bradleysimmonds #personaltrainer #core #coreworkout #absworkout #abs #fitfam #fitspo #fitnessmodel #simmopt
Видеоклип, публикуван от bradleysimmonds (@bradleysimmonds) на
След като травмата завърши футболната си кариера, 22-годишният Симъндс отиде в лични тренировки и изстреля над 70 000 последователи на Instagram. Социалните медии се оказаха неразделна част от успеха му, като последователи търсеха мотивационни цитати, фитнес видеоклипове и амбициозни снимки на фигурата на Adonis, подобна на Лондонския треньор. Той също така продава планове за храна и фитнес за отслабване, тонизиране и определяне на чиста мускулна маса на уебсайта си и е в процес на проектиране на първото си приложение, където феновете ще могат да следват различни тренировки от HIIT до TRX. bradleysimmonds.com
ПРЕПОРЪЧИХА: Най-добри момчета и момичета, които да следват на Instagram
3. Треньор на звездите Дейвид Кингсбъри
Нов стил. Опростена. Най-добрите онлайн планове. #gym #fitness #gymlife #muscle #fitfam #transformation #health pic.twitter.com/dYW2D7AMQw
- Дейвид Кингсбъри (@Давид Кингсбъри) 23 март 2016 г.
С одобренията на хора като Хю Джакман Кингсбъри, на 28 години, е видял името му в светлината, като работи върху множеството филми като Самоубийство и Върколакът, Освен че въвеждат A-списъка през техните крачки, Кинсбъри също тренира звезди чрез онлайн коучинг и планове за персонализирано обучение на Skype, но не е необходимо да бъдете номиниран за Оскар, за да извлечете максимума от неговия опит. Неговите онлайн ръководства са достъпни и за обикновените народни хора. davidkingsbury.co.uk
4. Произведено в Челси- Лонън О'Хърли
Добре ще се почувствам добре, че обещавам% uD83D% uDE21% uD83C% uDFAF - Ръководства за хранене @ lonanfit.com #GetLeanWithLonan Флуоресцентен garmz @ oilerandboiler
Снимка, публикувана от Lonan O'Herlihy (@lonan_oherlihy) на
Лонън О'Хърли, Направено в ЧелсиНа местния личен треньор, брои над 80 000 души като феновете на Instagram, които вярващо следват маркера #GetLeanWithLonan. Последователите също се наслаждават на коментарите си по поредицата си занимания и снимки, повечето от които се похвалят с надписи като "Харесва ми гени" и "jawline на разположение на lonanfit.com". 26-годишният, който е израснал в Малибу, Найтсбридж и Малвърн, се специализира в онлайн лично обучение чрез Skype. Понастоящем той има две електронни книги за хранене, а в близко бъдеще ще пусне още три, както и приложение LonanFit. Плюс това, на О'Хърли Челси връзките му позволяват да привлече голяма тълпа от фенове на телевизионната реалност, заедно с Bootcamp Направено в Челси звездна Тифани Уотсън от април, за да привлече вниманието. lonanfit.com
5. Хранителна гуру Чисто хранене Алис
Зелена доброта% uD83D% uDC49% uD83C% uDFFB една от любимите ми комбинации от салати, които опаковат хранителните вещества на табела! Имах пресен спанак, печен броколи, авокадо, счукана фета, нар и чесън, пиле от лимон и билки, приготвени в малко кокосово масло. Облекнах салатата с @ udoschoiceuk смесени с тамари, лимонов сок, чесън и хималайска сол дресинг! След няколко много снизходителни дни, връщането към нормалността не се чувства толкова лошо, когато храната вкуси този добър% uD83D% uDC9A
Снимка, публикувана от Алис (@clean_eating_alice)
С перфектно координирани видео тренировки, красиво заснети снимки на здравословни и вкусни ястия, както и книга с лъскави рецепти по пътя, Алис Живей - AKA Clean Eating Alice - превърна нездравословната си диета и начин на живот наоколо, за да стане вдъхновение за фитнес и хранене собствено право. С над 250 000 последователи на Instagram тя ясно прави правилно нещо. Предстоящата 22-годишна книга, Библията на тялото, който има над 80 рецепти за чисто хранене, както и серия от ръководства за тренировка на HIIT, излиза през май. instagram.com/clean_eating_alice
ПРЕПОРЪЧАНО: Вземете вдъхновение от вечерята от тези най-добри инстанции
6. Бившият гладиатор Джеймс Кросли
Банковият празник завършва, така че време да седнете и да възстановите целите си за лятото! 8 седмици и броене, нека да се постно! #transformation #beforeand after #summer #summerbody #gym #gymlife #fitfam #snhfoto #definitionnutrition #strongman #bodybuilder #strengthandconditioning #fatloss #personaltrainer #onlinetrainer # ptin1 #gladiatorsready #goals # genesisgym
Снимка, публикувана от JC (@mrjamescrossley) на
Ако единственият начин да получите мотивация да отидете в салона е да видите снимки на глупаци, които огъват гигантските мускули на Instagram, тогава трябва да следвате James Crossley AKA Hunter от гладиаторите. 42-годишният бивш актьор на социалните медии непрекъснато се разраства, с над 10 000 последователи в Twitter и Instagram заедно, а наскоро стартира и приложение за iPad PTin1, на което личните обучители могат да управляват бизнеса си, като всички софтуер за наблюдение, обучение и измерване на клиенти на едно място. "Кросли" също е създала обувки за лагери в стил "Гладиатор" в Марбела. chelseafitness.co.uk
7. Шведската богиня на здравето Фитнес на тост
В блога днес,% u20186 ПРЕДИМСТВА НА ТРАМБОЛИНГ!% U2019 Малка пост, определяща ключовите причини да опитате тази забавна класа - тя получава сърцето, ще ви изпотява и ще отприщи вашето вътрешно дете! Също така, някои от най-добрите съвети за поддръжка в домейна "спортни сутиен", с @shockabsorberuk% u263A% uD83D% uDC83% uD83D% uDE80 @ Oxygen_Freejumping. Проверете всичко в линка в моята биография (@fitnessontoast) #CombatBounce #Trampolining #Fitspo #FitnessOnToast
Снимка, публикувана от FITNESS ON TOAST (@ fitnessontoast) на
Faya Nilsson, личният треньор и фитнес блогър, по-известен като Fitness on Toast, публикува мнения, снимки и съвети за упражнения на уебсайта си, но пътуването, модата и храненето също играят голяма роля в запазването на нейните абонати да се връщат за още. Аспираторни тренировъчни снимки, разнообразие от интервюта и завистуващи пътувания по света правят читателите да се придържат дори след като се уморят да четат за бицепсите. Една хранителна електронна книга, 90 000 последователи на Instagram и много търговски партньорства по-късно, 29-годишният е на дигиталната вълна с най-добрите от тях. fitnessontoast.com
8. Суперзвезди в YouTube
Джон Чапман и Леон Бустин имат близо 300 000 абонати и почти 15 000 000 показвания на YouTube се задържат от дебюта си през 2011 г. Техните забавни, информативни и енергични видео изпълнения вдъхват свеж въздух в света на фитнес за YouTube, видеоклиповете " да правиш в гимнастически салони "и" как да се справиш с перфектното самоусъвършенстване "заедно с по-сериозни предложения като" увеличи силата с тези прогресии на телесното тегло "и" как да изгубиш мазнини ". Те също имат собствена книга, озаглавена Яжте добре, движете се по-добре и се чувствайте страхотно по пътя. theleanmachines.com
9. Фитнес модел Джак Уейън
Ако вашият приятел не може да ви натисне на пейка, вие имате приятелка% uD83D% uDE02 @ mollygribbon обучение и бъркотия с @ amberleigh_93 в @ jdgyms Cov днес!
Видеоклип, публикуван от Джак Ууън Фитнес (@ jackwellon) на
Персонален треньор и фитнес модел Wellon е специализирана в програми за трансформация на тялото и загуба на мазнини. Бившият строител, който също така работи като посланик на Multipower Sports Nutrition, има добро разпространение на феновете на социалните медии, като 70 000 последователи в Instagram, Twitter и Facebook. Wellon обучава клиенти както онлайн, така и лично, като предоставя на тези, които се регистрират с безплатна електронна книга за обучение, а също така предлага персонализирани тренировки и хранене за персонални обучителни пакети за тези, които искат да променят тялото си и да имат осем или 12 седмици.
ПРЕПОРЪЧАНО: Най-добрите фитнес сметки на Instagram
10. Културният строеж Лий Константино
#Repost @fitmediachannelofficial% u30FB% u30FB% u30FB Днес работим с краката на WBFF фитнес лидера Лий Константино, докато той въвежда своята система за обучение Live Lean. @leeconstantinou #trainlegs #legday #legworkout Fit Media Channel - вдъхновяващо ново поколение за фитнес #fitness #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #fitguys #fitnessmodel #physique #fitnessvideos
Видеоклип, публикуван от Лий Константино WBFF Pro (@leeconstantinou) на
Wannabe културисти, ето какво трябва да следвате: 26-годишният Лий Константино. Новото лице на Bodybuilding.com, карате черен колан и специалист за трансформация на тялото, Констарину ще ви накара да ядете пържола вместо на сърни с един поглед върху неговата храна за Instagram. В допълнение към споделянето преди и след снимките на бързите трансформации на своите клиенти с над 25 000 фенове във Facebook, Twitter, Snapchat и Instagram, Константино - шампион на World Beauty Fitness & Fashion UK - качва статии, видео и съвети, за да вдъхнови последователите. leeconstantinou.com
