Спестете си няколко безсънни нощи с тези удобни съвети за хлъзгавата рутинна спалня в краткия ни видеоклип …
Спете експерт Андреа Грейс казва: Това, което всъщност представлява наистина доброто време за лягане, е само поредица от стъпки, водещи до време на лягане, които се повтарят, така че това е някаква последователност, която бебето ви започва да разпознава и ги кара да се чувстват много сънливи и всъщност много безопасни.
Мама 1: Доколкото става дума за рутина за лягане, ние се стараем да направим същото, което е възможно всеки ден. Мисля, че рутината е от съществено значение, за да ги уредиш и да ги накараш да се чувстват комфортно и спокойно, така че не е шок, който се случва, те винаги знаят какво ще се случи на следващия ден.
Kathryn Blundell, майката и бебе редактор казва: За първите шест седмици, когато бебето ви излезе от утробата, няма смисъл да се опитвате да налагате някакво рутинно или планово върху бебето си, тя просто свиква да бъде навън в света и какво е това и не може дори да кажете разликата между ден или нощ. Но след тази възраст можете да започнете да правите малки неща, които биха могли да насърчат бебето ви да: а) да научите разликата между деня и нощта, която е наистина важна, но също да й дадете набор от улики, които идват, защото действително във времето,, тези улики й помагат да се чувства сънено, което искаме.
Майка 1: Винаги седя до леглото си, когато й дам бутилка, последната преди леглото. Като цяло около десет и седем години й дам бутилката. След като приключи с бутилката, ще се уверя, че е напълно развълнувана и я свали и пее любимата й песен "Feed The Birds" от Мери Попинз. Така че тя отива в спалния си плик, за да не изрита покривалата и да се разхлади през нощта и буквално си слагам главата до леглото, без да я гледам, за да може да види косата ми, Ще избягам за пет минути и след това е, тя е за нощта.
Ruth, Adtimal Advisor за бременността казва: Винаги е добра идея да накарате бебетата да се запознаят с техните детски креватчета, да им се даде време да прекарват времето си през деня, също е важно. Някои бебета може да се чувстват несигурни, че променяте средата си много бързо и това ги кара да се чувстват, че не сте там, затова те стават неуверени и плачат, защото се чувстват като че ли са били изоставени.
Андреа казва: Много е важно да не позволявате на вашето бебе окончателно сън да бъде като храна. Тъй като бебетата имат тенденция, когато са уморени да заспят над млякото си и ако го направят, нямат чувство за осъзнатост, че са потънали в леглото и това означава, че когато се събудят по-късно по време на леката фаза на съня цици се чувстват разтревожени, като "как дойдох там".
Майка 2: Времето за лягане обикновено е около шест и седем часа. Така че обикновено около това време обичам да се къпя предварително, за да приключа в края на деня. И така, тя знае, когато е с вана, че идва да мляко време, време за сън, светлина в края на деня. Андреа: Затова винаги е добре да се къпете, да играете малко, да се хранвате, след това да разказвате историята си, а след това в леглото да сте будни, но уморени, за да могат да спят надежда за нощта.
