Широките сутрини изискват затопляне на brekkie, а овесена каша е окончателното затопляне на brekkie. Разбира се, през лятото може да сте експериментирали с мюсли или някакви други фантастични зърнени храни, но идва през септември, че е време да се върнете в овесена каша. Това е Великобритания, в края на краищата - можете да очаквате студ във въздуха всяка сутрин до следващия юни.
Обикновената овесена каша може да започне да ви нося с лекота, ако я имате всяка сутрин. Така че, вместо това, гледайте основната каша като празно платно и добавете всички други съставки, за да запазите сутрешната си рутина интересна и наистина вкусна.
ПРЕПОРЪЧИХА: Здравословна закуска заслужава да стане
Тази рецепта за овесени ядки от Meridian Foods, доставчик на превъзходна гама от маслени ядки, е чудесно място да започнете, ако търсите вдъхновение за закуска. Добавя се какаово масло от лешници и оранжево, за да се създаде наистина запомняща се закуска - и това отнема само десет минути.
По-долу съставките са добри за две порции, така че ако търсите да направите приятел на работа, това е идеалното. И ако вече имате достатъчно приятели, можете просто да имате огромна закуска. И ако тази рецепта ви превърне в овесена каша обсесивно, струва си да опитате тези три други рецепти.
Рецепта за какао от лешник от лешници
Състав (обслужва 2)
100 гр овесена каша 500 ml мляко (или вода, ако предпочитате) 2 яйца, бити 2 тока меридиан какао лешник масло 1 портокал, натрупани и разделени на сегменти 2т. Гръцко кисело мляко Дъжд от мед Пръскане на ленени семена
ПРЕПОРЪЧИХА: 8 идеи за закуска с голямо съдържание на протеин от най-доброто от Instagram
метод
- Смесете овесена каша, мляко и яйца в тенджера, поставете ги на плота и ги загрейте. Приготвя се за 6-8 минути, като се разбърква редовно, докато овесът се приготви и овесената каша стане дебела.
- Разбърква се в маслото и оранжевата кора. Добавете малко повече мляко, ако овесената каша е твърде дебела, за да ви хареса.
- Сервирайте овесената каша, покрита с кисело мляко, оранжеви сегменти, мед и ленени семена.
