Когато се случват лоши неща, вашето съжаление не може да продължи вечно. Време е да се научите как да спрете да съжалявате за себе си и да продължите напред.
Разбирам мъка, нали. Също така разбирам, че някои хора имат по-лош късмет от други. Всъщност всеки, който някога ме е срещал и чул за една десета от преживяванията, през които съм преживял, вероятно мисли, че съм бил Хитлер в предишния си живот. Ако търсите как да спрете да съжалявате за себе си, наистина го разбирам.
Трудно е да се види, че всички около теб сякаш скитат през живота без грижи в света, защото наистина има такива хора. Има хора в други страни, които нямат нищо, но ако този аргумент не задържа вода за теб, както не е за мен, тогава не купувай в него.
Как да спрете да съжалявате за себе си
Чрез всяко изпитание, през което преминах в живота, винаги имаше това лице в кулоарите, което казваше неща като: "Нещата можеха да бъдат още по-лоши". И в живота ми имаше много пъти, когато си мислех "Да, но нещата може да са много по-добре ". Но съжаление за себе си не помага. Всъщност това може да е нещо, което те държи настрана.
Има един момент в живота, когато всички ние трябва да имаме жалко парти и да оставим хората да дойдат и да ни дадат съпричастността, от която се нуждаем. Но всяка партия трябва да свърши. Намерете силата да се откажете и да продължите напред.
Вместо да приемете поражението и да хвърлите кърпата, като постоянно съжалявате за себе си, опитайте тези да ме вземете трикове, за да намерите вътрешния късмет, който просто не виждате точно сега.
# 1 Разговаряйте с някой плитък, Лесно е да съжалявате за себе си, когато сте много емоционален или високо чувствителен човек. Най-добрият начин да не съжалявате за себе си е да излизате с някой без дълбочина.
Това, което намирате всред болката, сте истински и имате чувства. Много по-добре е да изпитвате тъга и да преживеете трудно време, отколкото да преживеете живота без да се чувствате или да се грижите за нещо истинско. Плитките хора правят хората с дълбочина да се чувстват доста добре за това къде са. [Прочетете: 36 плитки черти повърхностен човек не може да скрие]
# 2 Посетете децата, в болницата, Съжалявам, но нищо не кара някой да изпитва по-малко съжаление за себе си, отколкото да посещава или помага в детско отделение в болницата.
Регистрирайте се, за да помогнете с детския живот и да забавлявате децата в свободното си време. Когато осъзнаете, че винаги има нещо по-лошо, особено децата, които дори не са имали време да се насладят и живеят, вашите проблеми изглеждат по-малко критични.
# 3 Доброволци. Когато разбереш, че винаги има някой по-лошо от теб, става трудно да не виждаш всичко, което имаш и да знаеш, че колкото и да е съжаляваш за себе си, има някой, когото твоите съжалявания наистина трябва да отидат.
Доброволческата дейност е чудесен начин да откриете, че не сте най-нещастната душа там, дори и да се чувствате така понякога. [Прочетете: 20 положителни начина за създаване на верига на добра воля]
# 4 Съберете многобройните си благословии. Престанете да гледате всичките си борби и да разгледате наоколо, за да намерите тези положителни неща в живота си. Независимо дали са ваши добри приятели, къща над главата ви или съпруг, който да те обича, всички ние имаме благословии, които понякога намаляваме, като виждаме само тъмната страна.
Ако искате да знаете как да спрете да съжалявате за себе си, става въпрос да видите всичко, което имате, вместо това, което не.
# 5 Отстранете социалните си медии и изключете. Социалните медии не са реални. Всичко, което прави, е да се почувствате, че животът на всички останали е страхотен, а твоите са гадни. Позволете ми да ви предам в тайна, не че много хора публикуват мизерията си. Те публикуват най-добрите себелюбиви, говорят за добрите неща, които имат и празнуват многото си подаръци и отличия.
Но всеки има лоши дни. Всеки изпитва трагедия и всеки минава през периоди на тъга, ние просто не ги пускаме в интернет, за да видят всички. Ако спрете да се сравнявате с това, което не е реално, просто може да откриете, че наистина нямате толкова лоши неща.
Излезте от социалните медии и живейте в реалния свят. [Прочетете: 13 начина да се отървете от социалните медии]
# 6 Прекарайте деня с някой специален, Имате ли някой в живота си, който просто ви кара да се чувствате добре да се свържете отново с тях. Понякога отнема само един ден, за да превърнете седмицата си наоколо. Поемайте ангажимент да поддържате връзка с хората, които се грижат и са стимул да се чувствате добре.
# 7 Направи нещо хубаво за някой друг, Направи нещо хубаво за някой друг. Не само ще ви даде малко тласък на доброто усещане, но и ще ви помогне да озарявате деня на някой друг. Печеливша.
Еволюцията ни даде малко усилване на добри чувства, за да ни насърчи да помагаме на другите за оцеляване. Така че, накарайте тази малка доброта да тича през мозъка ти и да помогне да избереш и някой друг.
# 8 Направете гол, Трудно е да съжаляваш за себе си, когато гледаш наградата. Вместо да седиш наоколо за нещо, което се е случило или се е чувствало лошо за нещо в миналото, направете го за себе си и работете всеки ден, за да го постигнете.
Независимо дали провеждате маратон или завършвате бакалавърска степен, ако започнете да се движите напред, ще бъде невъзможно да потънете. [Прочети: Как да бъдеш добър човек - 10 малки промени, които да трансформират твоя свят]
# 9 Променете едно малко нещо всеки ден. Понякога се опитваме твърде трудно да променим себе си.Ние свършваме с неуспех, защото сме създания на навика и става твърде трудно да се промени.
Поемайте ангажимент да промените всеки ден малко нещо за себе си и вашата ситуация, като една процентна промяна. Това, което откриваш, е, че един ден се събуждаш на друг човек. Това няма да стане за една нощ, но ако правите непрекъснати и постоянни малки промени, те добавят към щастието.
# 10 Разберете каква е целта ви. Усещането за съжаление за себе си понякога произтича от това, че не разбираме защо сме тук. Страданието заради страданието е много безнадеждна концепция.
Ако имате разбиране за смисъла и целта в живота и виждате страданието не е просто случайно, а умишлено и необходимо, то ви помага да спрете да изпитвате съжаление за себе си и да видите как това, през което минавате, е необходим компонент на вашето време тук на земята, Това прави по-лесно приемането и намирането на сребърната облицовка, която се крие във всяка ситуация. [Прочетете: Какъв е смисълът на живота? Тайните за декодиране на космическата шега]
# 11 Присъединете се към група за поддръжка, Мизерията обича фирмата не защото създава повече мизерия, а защото се чувствате по-малко сама и тъжна. Ако осъзнаете, че не сте единственият, който преминава през борба и намира подкрепа с хора, които "го получат" и разбират вашите чувства, вашето усещане за общност ви кара да преминете към миналото, което изпитвате за себе си.
# 12 Намерете причина за подкрепа. Ако не можете да се измъкнете от коловоз, тогава се потапяйте в помощ да измъкнете някой друг от тях. Вместо да потънете в собствената си ситуация, намерете причина, в която вярвате и променете живота на някой друг към по-добро. То помага на чувствата на безнадеждност и безпомощност, които вероятно водят до чувството ви на съжаление. [Прочетете: Как да се чувствате по-добре за себе си - 20 малки промени за големи резултати]
# 13 Спрете да ходите на терапия. Какво се случва при терапията? Вие преобразявате всички лоши неща, през които сте преминали, отново и отново и отново и отново. Говоренето чрез неща не ги кара да изчезват. За някои хора това просто ги кара да преживеят отново събитията, никога да не могат да се примирят или да ги пуснат.
Терапията може да работи за някои. Ако е време да отидете да очистите и тя не отива никъде, след това продължете. Престанете да правите повторение, за да разберете нещо, което просто не би имало смисъл за вас.
# 14 Не се разхождайте с хора, които се хранят с него, За всеки, който изпитва съжаление за себе си, има пет, които обичат да го правят. Ако сте човек, от когото други хора се хранят, защото благодарят на щастливите си звезди, те не са вие, тогава те захранват вашето чудовище. Вие хранете техните.
Знаейки как да спрете да съжалявате за себе си означава, че спирате да се разхождате с хора, които ви съжаляват. Те не помагат. Те просто може да са нещо, което ви държи. [Прочетете: Спри да се наслаждавате на хората и да се чувствате страхотно вместо това]
# 15 Прости себе си, вашето минало и го оставете там. Понякога изпитваме съжаление за себе си, защото не можем да простим на другите, които ни пострадаха, или дори да се простим. Трябва да простите на движението напред. Нека миналото да е минало.
Само като се отдадете на всичко, за което се чувствате състрадание за себе си, можете ли да намерите надеждата вътрешна вас. Вместо да се съжалявате, празнувайте вашето време тук.
[Прочети: Как да спрете преживяването: Оставете вашето минало и да живеете бъдещето си]
Ако можете да намерите смисъл в живота и да спрете да чувствате, че всичко е извън вашия контрол, може да видите, че страданието никога не е напразно. Осъзнаването на всички около вас ще страдат, как да спрете да се чувствате съжалявани за себе си.
