УПРАЖНЕНИЯ 2024, Април

И защо трябва да добавите това plyometric движение към вашите тренировки

Какво да направите, след като сте усвоили - наистина усвоихте - клякането на мряна

Плюс това, което е по-добре за вас - кляка или крака преса?

Има епични приключения за всички възрасти в Уелс

Често пренебрегвани, румънските мъртви лифтове са ключът към по-големите, по-силни крака

Кажете сбогом на пилешките крака с 10 основни съвета за получаване на по-големи крака

Искате да задържите това, което спомага за спортното ви представяне и привлича възхитителни погледи? След това започнете обучението

Подобрете работата си и намалете риска от нараняване с тази тренировъчна тренировка

Всеки участник в състезанието ще може да се движи по-бързо за по-дълго разстояние, ако владее тези тренировки

Работете със слабите си места, изграждайте краката си и подобрявайте работата си с мъртъв лифт за единични крака