УПРАЖНЕНИЯ 2024, Ноември

Избрахме най-добрата музика за тренировки от различни десетилетия и жанрове. Вземете тези плейлисти надолу по ушите и удари, че PB бързо

Фитнес първа костюми, Лондон мост стана свидетел на един вълнуващ край на FitBrit Предизвикателство 2015, като четири месеца на специално обучение дойде на кулминация с само две секунди, което прави разликата в една категория финал. По-долу ще намерите резултатите от всяка категория с кратък отчет на финала.

Изберете подходящия носител за фитнес тренировка за вас с нашия кръг от най-добрите

За да изградите по-впечатляващо горно тяло, е важно да обучите раменете си, а не само гърдите и ръцете си. Добавянето на ширина към раменете ви ще направи рамката на рамката по-широка и ще създаде впечатлението, че кръста ви е по-тясна от това, което прави горното ви тяло да изглежда по-широко и по-слабо.

Засилването в големите три асансьора не е само за огромните момчета - състезанията по категория за тегло означават, че всеки може да впечатли

Поправете щетите със закуска и тренировъчни сесии от Myles Hopper, личен треньор и съосновател на Mindful Chef

Инвестирайте в тези прости, но удобни аксесоари и подобрете качеството на вашето бягане или цикъл

Скривайки се от междугалактически войник? Да живееш в блато? Направете го на 900 години така или иначе, използвайки новата наука за стреса.

Няма фитнес за домашната планета на Кашхийк на Чеубакка, така че използвайте тренировки от естествената дисциплина на движението MovNat, за да изградите сила,

Извлечете максимума от вашите велосипедни пътеки с нашия списък с всичко, което велосипедистът трябва да знае