Така че сте почувствали първите болки в труда и знаете, че трябва да почивате, преди да се отправите към болницата. Възможно ли е отлагане да бъде вашата енергийна тайна за раждане?
За разлика от това, което виждате в повечето телевизионни предавания, първият етап на труда често е малко скучен. Така че, вместо голямото количество вода в супермаркета, последвано от лудо тире до болницата, има вероятност да получите запушване на спазми, които стават по-силни или вашите води бавно ще се промъкнат, докато гледате телевизия. И така, какво следва?
"Ако сте имали здравословна, директна бременност, тогава е добре да останете вкъщи първоначално", казва Мери Стийн, професор по акушерство в университета в Честър. "В действителност проучванията показват, че пребиваването вкъщи в ранните стадии на труда всъщност може да доведе до по-кратък труд с по-малък шанс за намеса".
Това е така, защото сте в собствената си среда и може да се отпуснете повече, вместо в ярко осветена, заета болница, заобиколена от непознати хора и шумове.
>> ПРОЧЕТЕТЕ: ЕТИЧНИТЕ ТЕЛЕФОННИ ЗАПИСИ, КОИТО НУЖДАТЕ ДА ИЗГЛЕДАТЕ ЗА
Ако обаче вашите води се счупят, обадете се на комплекта за доставка, тъй като те биха искали да влезете, за да могат да проверят вашите води. И идете във всеки един момент, в който смятате, че трябва.
"Слушайте тялото си и ако смятате, че не можете да се справите с болката или инстинктите ви казват, че трябва да влезете, направете го", казва професор Стийн. В противен случай останете вкъщи, обадете се на партньора си и … тогава какво?
Ако сте имали здрава, директна бременност, тогава е добре да останете вкъщи първоначално
Стратегия за ранно справяне с труда
Ранният труд често се чувства като вълни от периодична болка или болка в долната част на гърба. В зависимост от това колко силно се чувства, вземете един или два парацетамола и почивка.
Ако можеш да спиш още по-добре през ранните си контракции, тъй като ще получиш необходимата почивка, за да се подготвиш за раждане и докато заспиш, шийката на матката ще започне да се разширява.
>> ПРОЧЕТЕТЕ: ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ ЗА ТРИТЕ ЕТАПИ НА РАЖДАНЕ
Други начини да се отпуснете
Ако не можете да спите, варете. Топла вода често отнема край на контракциите и ще ви помогне да ви отпуснат. Правете това само, ако някой е с вас и след това може да ви помогне да излезете от банята. Вземете пластмасова кана с вас и излейте вода над бум.
Топлата бутилка с гореща вода (уверете се, че не е твърде гореща) на долната част на гърба може да помогне - да накара някой да я задържи на място. Потър, колкото можеш, като като се изправиш и се разхождаш наоколо, ще помогне да се разклати бебето на място и да се помогне на шийката на матката да се разшири. Или да накарате партньора си да масажира долната част на гърба, краката или раменете ви - всичко, за да ви отпусне.
Когато вашите контракции са около пет минути една от друга и траят от 40 до 60 секунди, обадете се в комплекта за доставка, за да им кажете, че сте на път. "Само не забравяйте, че всяко свиване е стъпка по-близо до задържането на вашето бебе в ръцете ви", казва Мери.
>> ПРОЧЕТЕТЕ: КАКВО Е ДЪРЖАЧНА СУША?
