Ние всички мечтаем за напълно оборудвана домашна фитнес зала, пълна с няколко вида кардио машина и повече камбани - камбанки, кетълбелки, гири - от кампаниологична конвенция, но за повечето от нас липсата на пространство прави такова предприятие невъзможно фантазия. Така че е най-добре да станете истински и да дадете приоритет и в горната част на списъка си трябва да са гири - очевидният избор на фитнес уреди за домашни тренировки. Те са малки, те са сравнително евтини и ако не сте избрали фиксиран набор, можете да нагласите теглото върху тях, така че да са подходящи за всякакви упражнения.
Убеден? Разбира се, но преди да се придвижите до най-близкия магазин, за да вземете комплект, разгледайте наръчника за купувачите ни и нашите най-добрите налични дъмбели.
Ръководство на купувача на кукумявката
Приличен набор не е нужно да разбиваш банката - или дъските за подови настилки. Ето какво да търсите.
Оформете: Шестоъгълни дъмбели са умен избор. Те няма да се отклонят, когато изпълнявате движения като ренеганден ред или се търкаляте под краката си, когато сте извън охраната.
Характеристика: Както при всякакви измислици, колкото по-малко части има, толкова по-малко вероятно е да се объркат. Бъдете внимателни с регулируемите комплекти, които могат да се счупят, ако се използват често.
Тегло: По-малко тук е безспорно повече - както в маса, така и в цената. Твърде тежко и ще пропуснете редица достойни упражнения, но с по-лек набор винаги можете да правите повече повторения. Комплект от 12 кг ще направи този трик.
Материал: Гумено-покритите краища може да не са толкова привлекателни, колкото лъскавите метални пластини, но те ще буферират всяко ударение с вашия под (или крака). Изпъкналите или "рисувани" хромирани дръжки предлагат здраво захващане и лесно почистване.
Три вида гробища са обяснени
Стационарно тегло: Класическата, като видима в гимнастиката гира, която е поставена на непроменима тежест. Фитнес настройките обикновено започват от 2 кг и се увеличават с 2 килограмови стъпки, като единствената двойка фиксирани гири е най-евтината опция. Въпреки това, ако изберете тези, ще бъдете ограничени до използване на еднакво тегло за всичките си домашни фитнес ходове. Това е проблем, защото при някои упражнения тя ще бъде прекалено лека (като клякам или лавандула), а за други - твърде тежки (като странични повдигания и разширения на трицепс). Бихте могли да си купите цял набор от фиксирани гири, но това е скъпо и заема много място.
Регулируем (стандартно): Много по-мъдър избор за тренировка за домашно тегло, защото можете просто да добавяте или изваждате теглото на всяка гира бързо и лесно, за да промените количеството тегло, което повдигате за различни упражнения. Това ви дава много по-голяма гама от асансьори, които можете да правите безопасно вкъщи, и винаги можете да си купите допълнителни плочи, след като станете по-силни и имате нужда от по-голяма устойчивост - въпреки че има ограничение колко теглителни платки можете да стекате от всяка страна,
Регулируем (селекторен): Съпротивлението на тези високотехнологични дъмбели е регулирано чрез добавяне или изваждане на теглителни пластини, последвано от простото завъртане на копчето, когато дъмбелката лежи в стойката си. Това означава, че можете да регулирате теглото по-бързо, отколкото при стандартни комплекти гири, и тези модели обикновено могат да достигнат много по-тежко тегло, което означава, че това може да е единственият набор от дози, които някога сте купили. Това означава, че те са далеч най-скъпият вариант - да не говорим сериозно, когато ги премествате от една стая в друга.
Най-добрите класически чугунчета
Мощност на тялото 30 кг
Различните упражнения изискват различни тежести, което е причината, поради която този комплект за тяло Power 30 кг въртящ се комплект е идеалният партньор за тренировките за изграждане на мускули. Той е напълно регулируем, позволявайки ви бързо да променяте тежестта с лекота, така че винаги можете да натискате мускулите до лимита си, за да изградите по-голямо, по-здраво и по-слабо тяло. £ 60.99, купете на amazon.co.uk
Комплект от оръжие от 20 кг
Този траен комплект от чугунени тежести е абсолютна сделка при £ 31,99, а ако 20 кг тегло не е достатъчно, можете да получите допълнителни чугунени пластини от гамата Argos Opti и да ги натрупате до максимум 35 кг за всеки. 31,99 лв., Купете на argos.co.uk
TurnerMAX комплект 30 кг
Можете да получите комплекти от гилзи TurnerMAX в диапазон от тежести от 20 кг до 60 кг и всеки вариант се доставя в собствено куфарче за лесно транспортиране - само в случай, че настоявате да вземете вашите гири заедно с вас където и да отидете. 30 кг £ 59.99, купете на amazon.co.uk
Най-добрите бързо регулируеми глупаци
Фитнес Избелвам
Бързо превключете теглото с натискане на набиране с Bodymax Selectabells. Налице е десет тежести, които се увеличават с 2,5 кг увеличения, започвайки от 2,5 кг. Можете да си купите една гира, но в очите ни винаги ще си струва да имаме чифт. 139 лв. Сингъл, купи на amazon.co.uk; 269 двойки, купете на amazon.co.uk
Bowflex SelectTech
Задоволителното кликване възнаграждава всяка промяна на теглото на Bowflex SelectTech, която може да бъде настроена на 15 различни настройки, вариращи от 2kg до 24kg. £ 418.99, купете на amazon.co.uk
Ironmaster Quick-Lock
Те са регулируеми, но се чувстват по-скоро като редовна гира. Може да отнеме повече време, за да се промени теглото в сравнение с конкуренцията, но те излязоха на огромен 34 кг. Ако използвате наличните комплекти добавки, можете да вземете теглото до 75 кг, което е толкова вълнуващо, колкото и ненужно. £ 589, купете на ironmaster.co.uk
Най-добрите подови настилки от каучук
Декорация на тялото
Можете да промените теглото на Bodymax Deluxe до 15 кг на дъмбел. Комплектът идва с осем таблетки от 2,5 кг, четири плочи с капацитет 1,25 кг и четири плочи с дебелина 0,5 килограма, така че можете да излезете на светлина за нещо подобно на предна рейз, преди да извадите тежестта на бицепса. 49,99 лв., Купете на amazon.co.uk
Каучук Каучук Hex
Нашите любими за ренегат редове - плоските страни и хватката на материала на Body Power Rubber Hex намаляват шанса за приплъзване. Недостатъкът е, че разполагате с едно тегло на дъмбел, което струва около 50 паунда за чифт. Ако имате място и пари в брой, обаче, можете да получите набор от пет различни тежести и багажник за smidge под £ 200. 12.5 кг чифт £ 50.99, купете на amazon.co.uk; комплект и рак £ 197.98, купете на amazon.co.uk
Йордания Класик
Фиксираната кръгла форма на джантите "Джордан Класик" ви позволява да правите абсорбатори на дървен под, без да звучи като излитане на изтребител от 1940-те. Идеално, ако имате страшни съседи надолу. 12.5 кг чифт £ 98, купете на amazon.co.uk
Най-добрите Chrome Дъмбели
Ерога на тялото
Тази двойка има контурни дръжки, които се вписват плътно в ръката, за да се постигне по-малко сила на сцепление. Те също така са силни, но фиксиран дизайн на теглото е по-малко практичен от регулируеми дъмбели. 12.5 кг двойка £ 75.99, купете на amazon.co.uk
Viavito Chrome Дрънкалки
Една дума обобщава тези красоти - елегантна. Комплектът от 20 килограмови грудки идва с четири плочи с капацитет 2,5 килограма, четири плочи с капацитет 1,25 килограма и четири плочи от 0,5 килограма. Те ще направят една всемогъща ракета, ако ги пуснете на пода, но лъскавият хром е трудно да се съпротивлява. 39,99 лв., Купете на amazon.co.uk
