Да бъдеш състезател Чиракът е еквивалентът на правенето на тренировка на HIIT на мозъка ви всеки ден в продължение на 12 седмици; режим, в който Джоузеф Валенте превъзхожда. Но освен умствената сила и гъвкавостта, как останалата част от тялото му се храни на фитнес фронта?
Как бихте оценили вашата фитнес по скала от 1 до 10?
Бих казал седем, но определено искам да стана по-висок - единствената причина, поради която е седем, е, че работим повече, отколкото мога да измисля. Имам само време да правя 25 минути всяка вечер.
Какво правиш, годни за фитнес?
Проследявам фитнес програма, наречена T25, която в общи линии е като тренировка за лудост, но е предназначена за зает персонал. Това са няколко различни тренировки, базирани на 25 минути - това не е упражнение за изграждане на мускули, но е добре да тонизирате тялото си. Също така има и план за хранене, който следя колкото мога - това е определено хранене през деня, така че за закуска имам овесена каша и плодов сос, за обяд това са пилешки гърди и салата, а след това вечеря риба или пържола и нови картофи. Харесва ми храната, но още веднъж е време - за мен е много трудно да влезете след дълъг ден, а след това да тренирате и след това да готвите храната и да я изядете. След това остава много време …
Колко важна е здравето и фитнес за вас?
Важност, това е 10, но всеотдайност - по отношение на времето, което имам - това е отново на седем. Това е много важно за мен, просто нямам достатъчно време, за да посветя толкова, колкото бих искал да работя.
Какво правиш, за да се мотивираш?
Предполагам, че се мотивирам само по външен вид. Това е един от основните шофьори - аз съм сингъл, така че имам дами, които да впечатлят …
Как е вашият фитнес отпечатък уникален за вас и вашата кариера?
Когато за пръв път започнах работата си, фитнесът изчезна, защото работех всяка секунда. Отне ми две години, за да се върна в позицията, където дори можех да помисля да се занимавам. Когато имате собствен бизнес, можете да го направите така, че всичко останало да загуби място и да ви държи в заключение - това е всичко, за което мислите. Това е просто бизнес, бизнес, бизнес и всичко останало отнема задната седалка - вашият социален живот, вашата фитнес, вашите ваканции, времето "на мен". Трябва да отделите време, трябва да видите вашето семейство и приятели - поне да получите един ден извън седмицата, защото работата седем дни в седмицата не е живот. Няма значение колко пари печелите или какво става, не е хубаво място да бъдете, защото току-що сте погълнати от всичко това. Аз живея така.
Джоузеф Валенте, победител на The Apprentice 2015 наскоро стартира Impra-Gas с бизнес партньор Лорд Захар. За повече информация посетете
