Все още няма зародиш, а само вашето яйце и се надяваме, че сперматозоидите са готови да го оплодят, но това ще бъде седмицата непосредствено след последния ви период и тялото ви ще се готви да овулира. Така че, въпреки че всъщност в момента не сте заченати, това е първата седмица на бременността.
Какво прави тялото ми?
Средният менструален цикъл трае около пет до седем дни. Това, което изхвърляте през това време, е комбинация от лигавицата на утробата (наречена ендометриум) и действителната кръв. Ето научната част: промените в хормоните, които стимулират Вашия период, за да започнат, също така насърчават мозъка да произвежда лутеинизиращ хормон (LH) и фоликулостимулиращ хормон (FSH), които са от ключово значение, за да ви помогнат да забременеете.
Какво прави моето бебе?
В момента няма бебе и няма да знаете със сигурност дали вашето яйце е оплодено за още един месец. Медицинските специалисти ще използват първия ден от последния Ви период като начало на бременността ви, тъй като е невъзможно да се знае точно кога сте забременяли.
Какво трябва да направя, за да помагам на тялото ми да зачене?
- Започнете да приемате фолиева киселина: За да предпазите бъдещото си бебе от спина бифида, медицинските специалисти препоръчват да започнете да приемате фолиева киселина в продължение на три месеца, преди да искате да забременеете. Изследванията също така показват, че жените, които получават 300 микрограма фолиева киселина, намаляват риска от дефекти на невралната тръба с до 70%.
- Яжте балансирана диета: Вашата диета за плодородие трябва да ви даде всички необходими хранителни вещества, особено цинк.
- Избягвайте твърде много кофеин: Вашият сутрин късно е добре, но не повече от три чаши на ден.
- Разклатете вашите пороци: Прекратете пушенето и намалете алкохола, ако се опитвате да получите тялото си готово за бебе.
- Изключете топлината: Накарайте го да не взема топли душове или вани, тъй като това може да повлияе на качеството на сперматозоидите. Водата в банята не трябва да е по-гореща от температурата на тялото за оптимална сперма. Също така е добра идея да изключите електрическото одеяло и да спрете да поставяте лаптопа в скута си - проучванията показват, че продължителната и прекомерна топлина може да забави събирането на спермата.
- Отидете и вижте Вашия лекар: Въпреки че не сте бременна, добра идея е да насрочите среща и да говорите за лекарства, които се отпускат с рецепта, опасности за околната среда и начина на живот, които биха могли да накарат бебето ви да бъде изложено на риск.
- De-стрес: Независимо дали сте резервирали няколко допълнителни класове по йога или сте изтеглили приложение за медитация, ако сте стресирани, вие сте по-малко вероятно да забременеете.
- Опознайте кога овулирате: Да знаете точно кога овулирате може да ви помогне да забременеете. Разработихме удобен инструмент за помощ.
Как мога да изработя моята дата?
Обикновено обикновено казваме, че овулирате около две седмици след първия ден от последния си период. Вашият яйцеклетки ще се оплоди около 24-36 часа след овулацията. За да прочетете повече как да разберете колко седмици сте бременна, наистина сте написали това удобно ръководство за математика за бременност тук.
Вземи ме до седмица 2
