Джо Уорнър (@JoeWarnerMF) е заместник - редактор на Фитнес за мъже списание. Неговата мисия е проста: да се появи в модел на покритие само за 12 седмици.
Днес е предпоследният ден от моята 12-седмична програма за трансформация на тялото Фитнес за мъже списание под ръководството на Последен резултат основател Ник Мичъл, И днес е първият ден. Нека обясня.
Първо, отидох до UP Mayfair за последната ми тренировка. Освен че всъщност не съм тренирал. Мичъл трябваше да махна върха си и да прекарам най-добрата част от 20 минути, която се огъваше и позираше. За щастие аз съм на първо име с повечето клиенти, всички от които са изключително подкрепящи Модел на корицата на операцията, така че нямаше никакво зашеметяващо - само хваление и най-добри пожелания за утрешния фотограф. Все пак това беше доста мъчително. Мичъл ме караше да седи вкъщи пред огледалото всяка вечер, за да мога да изкарам позата си колкото се може по-добре за последния изстрел, но това не е нещо, с което се чувствам добре.
Мичъл имаше малко съчувствие. - Трябва да можете да контролирате всеки мускул, за да можете да изглеждате възможно най-добре пред камерата - каза той. - Не е добре тренировка толкова трудно в продължение на три месеца, след това да не можеш да се огъваш и да напрегваш мускулите по начин, който ги прави да изглеждат колкото се може по-добре.
Златният допир След като свърших, отидох да си намеря спрей. Там. Аз го казах. Винаги съм се надсмивал на хора, които са имали фалшиви тийнове - въпреки че съм от Есекс. Но Мичъл настоявах за това, защото колкото по-залегнал сте, толкова по-добре светлините в стрелбата ще отразяват моите нови мускули, за да дадат максимално определение.
Отчаяно да не свърши, изглеждайки като потомството на Hollyoaks допълнително и герой от Simpsons, Аз отивам към Agua Spa при Хотел "Сандерсън" в центъра на Лондон, за да се бронзира Джеймс Чит, Той е един от най-добрите в бизнеса, чийто номер е първият призив за A-listers, които имат 20 минути да изглеждат така, сякаш те са прекарали две седмици на средиземноморска яхта. Прочети ми разкри някои от звездите, които редовно пръска, но щеше да си тръгне изкуфял ако ти казах.
За да се избегне появяването ми, сякаш съм бил Танго, той прилага спрея на слоеве и ги изработва, за да направи моя тен да изглежда възможно най-естествен. Както се надявах, той свърши страхотна работа.
Крайната пица пъзела И накрая, поръчах пица за пица. Доставчикът пристигна, платих го и взех кутията. Това, разбира се, не е първи - аз правех това веднъж седмично. Но няма да ям тази вкусна пица за още 18 часа. Точно сега седи на кухненската ми маса, преди да я сложа в хладилника. Ще бъде закуска в 6 сутринта утре сутринта, в деня на стрелбата. Ще пусна Мичъл обяснете това лудост.
- Последните няколко дни, които съм имал Джо на диета с нулеви въглехидрати, която, заедно с тренировка с висока реплика и малко почивка между сетове, е изчерпала целия гликоген от мускулните клетки , казва той. - Точно сега изглежда малко уморен и плосък. Но предишния ден и сутринта на снимките той е на диета с много високо съдържание на въглехидрати, предимно от сладки картофи, за да наводни мускулните си клетки с енергия, така че те да помръднат и да изглеждат големи и постно. Пицата преди застрелянето ще достави повече въглехидрати, мазнини, протеини и натрий, които мускулите му ще се поглъщат, така че да изглежда най-големия и най-слаб, който някога е имал.
Светлини, камера, действиеДнес беше доста странен ден и се надявам, че от утрешния удар няма да има по-странни инструкции от Мичъл, Затова ще отида да ям още сладка картофена каша - аз съм никога яжте този оранжев мулч отново след днес - изпийте малко вода и го побързайте, така че утре ще се напълня с енергия. Внимавайте за последния блог на следващата седмица, когато ще ви запозная с начина, по който изстрелът е отишъл.
Благодарим Ви, че прочетохте моите блогове и за всички изключително положителни коментари на Фитнес за мъже Facebook страница и моя кикотене хранят. Те ме подтикнаха и направиха огромна разлика в постигането на най-трудното физическо предизвикателство, което някога съм предприел. И накрая, благодаря ви Ник Мичъл и неговия екип в UP Fitness, Като ме накараха да изглеждам по-скоро като модел на корицата, отколкото на слаб журналист, те наистина доказаха, че са най-добрите в бизнеса. За повече упражнения и съвети за обучение, стигнете се Фитнес за мъже списание. Абонирайте се сега и ще ви дадем пет броя за £ 5, И не забравяйте да проверите това видео от MF екипно обучение с Мичъл и Чарлс Поликвин.
