Всички от нас се манипулират, за да се предават от време на време. Но къде черпиш линията? Научете как да спрете да се манипулирате с тези 14 съвета.
Манипулацията е поведение, при което един човек се опитва да промени съзнанието на друго лице, без да се изправи лице в лице с него.
Манипулаторите използват измама, измама и заплахи, за да получат това, което искат, от хора, които са готови да се откажат от тях.
Сега всички ние не падаме постоянно за трикове на манипулатор.
Но има случаи, когато всички ние можем да станем жертва на манипулация, особено когато сме били използвани от някой, когото обичаме и наистина се интересуваме.
[Прочетете: 12 фини признаци, че сте манипулирани от някой, когото обичате и дори не го знаете!]
Най-лесният начин да го видите е да разберете начина, по който се чувствате около човек.
Когато се чувствате безсилни в присъствието на някого, има голяма вероятност да бъдете манипулирани от тях, независимо дали го осъзнавате или не!
Манипулация в една връзка
Първото нещо, което трябва да разберете, е, че хората се манипулират, не защото са слаби, а защото наистина вярват, че губят нещо, като не се предават на този човек.
И това е най-често срещано в романтичните взаимоотношения, при които един партньор винаги се предава на другия партньор, само за да ги угоди на тях или да ги избегне да ги обиждат.
Имате ли връзка с партньор, който е манипулиран?
Не е лесно да разпознаваме признаците на манипулативен любовник, но винаги започва с искания, които скоро се превръщат в скрити заплахи, които в крайна сметка се превръщат в абсолютно злоупотреба с течение на времето. [Прочетете: 10 знака за разпознаване на егоистичен човек и 5 стъпки, за да не го нараните]
Защо манипулативните любовници са толкова манипулативни?
В повечето случаи манипулативното поведение на човек се придобива от хората около него, обикновено от родителите им или от други хора, с които са се разраснали през учебните си години.
Ако се разраствате и виждате, че майка ви избягваше конфронтации с баща ви, но винаги получаваше това, което искаше, като го подлъжеше с манипулация и измама, може да започне да вярва, че манипулацията е много по-добър начин да се справиш с проблема и да избегнеш конфронтация в същото време.
Когато станете възрастен, след като сте изложени на това манипулативно поведение като младеж, може да започнете да използвате манипулации, за да получите това, което искате, особено ако смятате, че нямате шанс да го постигнете с пълна агресия или конфронтация.
И така, умът на манипулативния човек работи. Те избягват директни конфронтации и вместо да се противопоставят на лице в лице, те използват финес и хитрост, за да убедят някого да направи нещо за него, без да се противопоставя на лицето.
Всеки път, когато манипулацията им работи, те са по-убедени, че манипулацията и измамата са много по-добър вариант, отколкото пряката конфронтация. [Прочетете: 20 знаци, че сте любезен човек, който скоро може да се превърне в манипулативен човек]
Защо сте нещастен човек, който да свърши с манипулативен любовник?
Хората с манипулативни тенденции се привличат към хора, които нямат асертивност. Ако не можеш да кажеш "не" или да се затрудниш да не правиш услуги за някого дори и да не искаш да го правиш, най-вероятно ще рисуваш манипулатори като молци на горещ пламък.
Ако нямате асертивност в личността си, ще имате тенденцията да извадите манипулативната страна в някой от вашите любовници или хората, с които се срещате. Първоначално вашият партньор може да използва ласкателство или да ви посъветва да направите нещата по пътя си. Но тъй като те стават все по-уверени, те могат да използват очевидна агресия, за да ви изплашат в подчинение! [Прочетете: 21 признаци на емоционално насилие, което вашият партньор може да използва за вас точно сега!]
Нещата, които манипулаторите правят, за да ви манипулират и да ви използват
Манипулаторите използват различни начини, които ви карат да се чувствате несигурни и виновни и да накарате да се придържате към техните искания. Те могат да отнемат информация от вас, за да ви накарат да изглеждате незначителни, те могат да ви лъжат, защото те знаят, че нямате смелостта да ги разпитате, може да играят на картата на жертвата, като говорят за това колко тъжни и жалки за живота или работното място е, или те могат да ви принудят да се оттеглите от страна на някой, на когото се доверите, или да вземете недостатъци в тях, и в крайна сметка да ви убеди, че те са единственият човек, на когото можете да се доверите в този жесток свят.
Използващите трикове манипулатори могат да бъдат много. Но всичко е направено, за да има само един ефект. Те искат да нарушат морала ви, да ви направят напълно зависими от тях и да ви убедят, че имате нужда от тях повече, отколкото те имат нужда от вас.
И тази комбинация е перфектната рецепта за манипулатор да ви превърне в мека шпакловка всеки път, когато те искат да ви използват или злоупотребяват! [Прочетете: 16 признаци за злоупотреба със снизходителни любовници]
Как да спрете да бъдете манипулирани в една връзка
Много е лесно да знаете как да спрете да бъдете манипулирани в една връзка. Но е изключително трудно да се подготвите за промяна.
Всичко започва с приемане. Трябва да осъзнаете, че сте жертва и трябва да осъзнаете, че трябва да промените завинаги, защото не сте в състояние да спечелите нищо, ако сте били използвани от всички около вас.
Всеки път, когато приемате да направите нещо, когато умът ви тихо вика "не", давате на друго лице възможност да ви използва и да ви манипулира. И през годините, ще загубите самочувствието си и ще се чувствате по-малки и по-слаби всеки път, когато се озовете да се използва и манипулира. [Прочетете: 15 вида токсични взаимоотношения, които трябва да сте далеч от!]
14 начина да спрете да се манипулирате в една връзка
Ако наистина искате да спрете да бъдете манипулирани в отношенията си, трябва да се научите да се изправите и да вярвате, че сте достойни за партньора си. Използвайте тези 14 начина да промените по-добре и спрете да се манипулирате от любовника си.
# 1 Ти си жертвата. Осъзнайте, че сте жертва. Използвайте неудовлетворението, гнева и негодуванието, които чувствате всеки път, когато се чувствате манипулирани и се опитайте да убедите себе си да действате според поведението на партньора си. Кажете си, че заслужавате по-добър живот, пълен с щастие, а не измама и измама. Вярвайте в силата, която имате, и осъзнайте, че имате силата да кажете "не", ако решите. [Прочетете: 16 начина да се справите с контролиращото и манипулативно поведение на партньора си]
# 2 Общувайте с партньора си. Говорете с партньора си и обяснете как се чувствате всеки път, когато се чувствате манипулирани в отношенията. Не забравяйте, че понякога вашият партньор може да не осъзнае, че ви манипулират, за да получат това, което искат. Справянето с тях ще ви даде кураж да ги отхвърлите *, защото обяснихте, че трябва да отхвърлите молбите си, когато се чувствате манипулирани *.
# 3 Разпознават емоционалните си изнудвания. Проверявайте начина, по който вашият партньор се опитва да ви манипулира. Опитват ли те да те тормозят, да те заплашват или да кажат нещо, което те кара да се чувстваш слаб и да искаш да се предадеш? Опитайте се да установите знаците, които ви карат да се чувствате уязвими и да използвате връзката.
# 4 Вземи позиция. Може да не сте готови да кажете още "не". Но поне бихте могли да се изправите, ако не искате да правите нещо, нали? Ако партньорът ви поиска нещо, което не желаете да направите, обяснете се спокойно и им кажете защо не искате да го направите. Може да се почувствате наистина неловко през първите няколко пъти, но увереността ви ще расте и ще възвърнете силата си всеки път, когато кажете "не". [Прочетете: Как вашето самоуважение засяга начина, по който виждате вашата връзка]
# 5 Принципи в живота. Седни от себе си и се запитайте какво сте готови да приемете и къде искате да нарисувате линията. Като поставяте граници и имате ясни принципи в живота и знаете кога да спрете да правите услуги за някого, това ще ви помогне да пресъздадете един изцяло нов "вас", който е по-уверен и ясен относно това, което е правилно и какво не е наред.
# 6 Научете как да бъдете асертивни. Научете се да кажете "не", прочетете книги за самопомощ, които могат да ви мотивират и да ви помогнат да се изправите. Напомнете си, че сте възрастен и никой няма право да ви манипулира или да ви накара да направите нещо, което не искате да правите.
# 7 Получете своята независимост. Повечето любители, които се разболяват в една връзка, позволяват това да се случи само защото те вярват, че са зависими от партньора си. Така че се научете да бъдете независими по всякакъв начин * социални, емоционални и финансови *, за да можете да имате силата да се изправите отново на собствените си крака и да възстановите живота си.
# 8 Уважавай себе си и обичай себе си. Ако не обичате себе си и не сте убедени, че сте страхотно, няма начин да се изправите за себе си. Трябва да осъзнаете, че не сте нащрек. Спри да давате на хората възможност да ви използват, като сте твърди и спазвате принципите си. [Прочетете: 11 стъпки, за да се влюбите повече в себе си с всеки нов ден]
# 9 Не се отказвайте. Много е трудно да направите такава голяма промяна в живота си, но това не е невъзможно. Не се отказвайте и не спирайте да се надявате на по-добър живот. Вие сте единственият човек, който може да ви спре от по-добър живот. Така че, дори ако се провалите и станете жертва на емоционална манипулация от време на време, не се отказвайте. Просто опитайте по-трудно следващия път.
# 10 Изграждане на система за поддръжка. Ако се манипулирате от любовника си, изградете малка система за поддръжка със семейството си или близките си приятели. Срещайте ги често, останете зает в собствения си живот и когато имате трудно време да се изправите пред манипулацията, използвайте помощта на вашата система за поддръжка.
# 11 По-силни. Всеки път, когато откриете силата да кажете "не" на някого, било то продавач, колега или дори на партньора си, отделете малко време, за да изпитате високото и да контролирате живота си, който се чувствате точно тогава. И използвайте тази сила, за да се чувствате по-силни и да контролирате собствения си живот.
# 12 Не позволявай да стигне до теб. Не оставяйте горчивите забележки на партньора си, техните очаквания и онова, което те казват, да ви донесат. Да се съмнявате в себе си е най-лесният начин да загубите контрол над собствения си живот. Обърнете глухо ухо към всичко, което възприемате като негативност, и просто вярвайте в себе си.
# 13 Не ставай жертва. Не ставайте жертва на техните молби, фалшиви извинения или пищни дарове. Когато манипулаторът чувства, че се изплъзвате извън контрол, може да се опитат наистина да ви угоди или да спечелят привързаността ви, точно преди да ви помолят за нещо. Но това е, когато трябва да избягвате да падне в капан. Колкото и убедителни да изглеждат, бъдете силни и не се поддавайте на техните искания, дори ако се чувствате задължени, защото те са толкова приятни за вас. [Прочетете: 16 знаци защо толкова лесно се приемате за даденост от всички]
# 14 Не позволявайте да се бият около храста. Повечето манипулатори никога не стигат дотук. Винаги говорят за всичко, което са направили за вас, или ви обещават нещо специално, а точно когато изглеждате наистина щастливи, те се опитват да ви отнемат нещо.
Не забравяйте, че те искат да ви сложат на неудобно място, за да ви подмамят да правите нещо. Не позволявай това да се случи. Ако усетите, че идва дадена молба, помолете ги да бъдат директни и да ви кажат какво искат.
# 15 Разходете се. Да живееш с манипулативен партньор е като ходене на минно поле. Не можеш да се отпуснеш, можеш просто да ги обичаш заради това кои са те и винаги трябва да си нащрек. И това всъщност не е рецептата за щастлива връзка, нали? Ако не можете да се чувствате безгрижни и щастливи в ръцете на любовника си, струва ли си да останете в отношенията?
Ако партньорът ви не се опита да промени дори след като им дадете достатъчно шансове, отидете завинаги. Шансовете са, манипулативното им поведение е твърде дълбоко вкоренено в съзнанието им, за да се промени. И по-добре да оставяте връзката, отколкото да позволите на този човек да ви разбие гръбначния стълб и морала ви, което само ще доведе до използването и манипулирането от всички останали в живота ви.
[Прочетете: 15 фини, но шокиращи признаци на контролиращ приятел]
Използвайте тези 15 стъпки как да спрете да бъдете манипулирани в една връзка, за да промените партньора си и да възстановите живота си. В края на краищата как можеш някога да бъдеш щастлив, ако изобщо нямаш контрол върху собствения си живот?
