Всеки се чувства понякога сам. Ако постоянно чувствате, че ще бъдете сами завинаги, тогава може би е време да прегледате какво ви държи.
Вие ли сте някой, който се чувства сам дали в една връзка или не? Тъжната реалност на живота е, че когато нашето пътуване свърши, тръгваме сами. Нямам нищо против да умра, просто не искам да вървя сам. Представете си, ако сте умрели и сте довели един човек, кой бихте донесли? Ако не знаете и не се чувствате като имащи достатъчно смислени връзки в живота си, тогава проблемът най-вероятно е във вас. Чувството завинаги сама е много мощен и болезнен опит.
Хората са предназначени за връзка. Като се има предвид способността да общуваме, да работим заедно и да разчитаме на други хора, не само отговаря на нашите социални нужди, така и изпълва нашите физически нужди. Многобройни психологически изследвания се съсредоточават върху изучаването на последиците от лишаването от човешко докосване и взаимоотношения в хората.
Тези с по-малко социална подкрепа се чувстват по-несвързани или по принцип се чувстват самотни, което води до по-лоши резултати за здравето, както психически, така и физически. Добрата новина? Не е нужно да се чувствате така, сякаш ще бъдете сами!
13 начина да спрете да се чувствате завинаги сами
Ключът е да се научите да приемате себе си. В края на краищата не можете да промените начина, по който се държат другите хора или какво мислят, само се променяте. Опитайте тези 13 начина да спрете да се чувствате винаги сами и да се присъедините към живота около себе си.
# 1 Отхвърлете миналото си. Често хората направляват бъдещето си въз основа на минал опит. Ако отхвърлянето е настъпило в миналото ви или сте се отнесли към някого, само за да го отблъснете, оставете го. Ако приближите всеки нов ден и всяка нова връзка в живота си с пълен потенциал да бъдете свързани с тези около вас, ще бъдете изненадани колко бързо ще се обърнат нещата. [Прочети: Как да пуснете миналото и да бъдете развълнувани от бъдещето]
# 2 Проверете текущите взаимоотношения. Ако текущата ви връзка ви кара да се чувствате винаги сами, може да не сте вие, а човекът, с когото сте. Има определени личности, които правят другите да се чувстват сами и незначителни. Ако някой не дава на себе си, това ви кара да се чувствате несвързани и липсващи. Проучете текущите си взаимоотношения, за да видите дали те карат вашите чувства на самота. [Прочети: 15 разкриващи истини за чувство самотно в една връзка]
# 3 Не губете енергията си. Хората, които имат склонност да се чувстват завинаги сами, често прекарват времето си и енергията си върху недостъпни хора.
Ако някои приятелства ви оставят да се чувствате безполезни или по-самотни от това, че сте сами, не губете времето си, опитвайки се да вземете вниманието им. Те не желаят или не могат да ви го дадат. Не можете да изберете семейството си, но вие изберете приятелите си. Така че изберете тези, които желаят да инвестират времето, което им давате. [Прочетете: 17 лоши приятели, от които се нуждаете, за да не сте приятел от живота си]
# 4 Не се затворете. Ако сте били ранени в миналото и сте решили - никога повече няма да станете най-лошият ви враг. Ако не се отворите за другите, те никога не се приближават достатъчно, за да ви опознаят. Всички ние имаме една страна, която показваме на света, а другата, която държим скрити. Ако желаете да се свържете с хора, бъдете истински вас, поставете се там и бъдете достатъчно уязвими за отхвърляне.
# 5 Научете се да обичате себе си. През повечето време хората, които се чувстват постоянно самотни, смятат, че не могат да получат единствения човек, от когото действително се нуждаят в живота си, за да се харесат на себе си. Ако не обичате себе си и не се окажете достойни, убеждаването на другите за вашата стойност става много по-трудно. Понякога най-трудната част от живота означава да се научите да се забавлявате с единствения човек, от когото не можете да се отървете. Вие! [Прочетете: 11 съвета, за да се влюбите в себе си и да бъдете по-добре от вас]
# 6 Направете склад. Повечето от нас ще бъдат изненадани от хората, които изпитват чувство завинаги сама. Изглежда, че те имат приятели, семейство и близки отношения, но ние се чувстваме понякога самотни. Ако спрете и се огледате добре, може да откриете, че не сте почти толкова сами, колкото си мислите. Ключът е да не искаш това, което нямаш, а да искаш това, което правиш. Винаги се оглеждайте за това, което липсва, за да застанете блиндове пред това, което е точно пред лицето ви.
# 7 Имате нужда само от една. Мислех, че животът е за придобиване на хора. Колкото повече приятели имате, толкова по-малко са самотни, нали?
Истината е, че се нуждаете само от един истински приятел в живота си. Когато имаш един човек, с който можеш да се обърнеш, който винаги ти предлага честно мнение и стои до теб, ще се почувстваш като най-щастливия човек в света. Спрете да търсите голямата група и се научете да оценявате тази, която стои, когато партията свършва.
# 8 Спрете самозабоняването. Има много пъти в живота, когато ние себе си саботаж. Поради минали преживявания и без да искаме да бъдем наранени или разочаровани, ние създадохме сценарии в нашия живот, за да се объркаме. Създавайки собствени бариери и пречки, правим несъзнателно неща, за да бъдем сами.
Тъй като загубата на човек се чувства по-болезнена понякога, отколкото да бъдем сами, правим малки неща, за да гарантираме, че нашите взаимоотношения не работят. Или ние убеждаваме себе си, че не са истински или наистина работят. Преди да приемете, че друга връзка върви неправилно и се насочи към сърцето, попитайте се дали нещо се случи честно или дали това просто е направено в съзнанието ви? [Прочетете: Вашият прекалено анализиран саботират връзката ви?]
# 9 Очакванията определят резултатите. Когато изпитваме неуспех, не е необичайно да станем негативни или да очакваме отрицателни резултати. Причината, поради която вашите взаимоотношения продължават да се провалят, е, че ги очаквате и вие. Винаги търсите другата обувка, за да пуснете или знак, който да изрежете и да бягате. Подобно на себе-саботиране, отрицателното мислене ви кара да се чувствате завинаги сами, дори и в поддържащи и любящи отношения.
Понякога всичко е в начина, по който възприемаме нещата.
# 10 Дръжте контакт. Много хора, които се чувстват сами, се обръщат към другите и когато не получат точния отговор, който желаят, те се отдръпват и избягват хората изобщо. Ако не искате да бъдете сами завинаги, най-добрият начин да преодолеете чувствата на самотата означава да продължите да търсите тези, които си струват.
Ако те не отговорят незабавно, бъдете търпеливи и разберете, че те не искат да ви наранят умишлено. Вероятно те не осъзнават колко ви е необходима тяхната компания. Колкото повече чувствате отхвърлянето, толкова по-трудно става да поддържате контакт, но точно това ще ви накара да преживеете чувствата си, че сте сами. [Прочети: Чувствам се самотна: 30 начина да преодолея чувствата на самота]
# 11 Помислете за професионална помощ. Хората, които се чувстват постоянно сами, често се борят със съществено условие, което ги кара да се чувстват изолирани. Не се срамувайте да се обърнете за професионална помощ. Самотата може да бъде симптом на нещо по-голямо от депресията. Понякога е необходима допълнителна помощ, за да се премине през трудните времена в живота ни.
Независимо дали говорите чрез нерешени въпроси, които може да се занимавате с химически дисбаланс или да се справите с него, намирането на подходящата помощ е от решаващо значение за прекратяване на страданията ви. Не се заблуждавайте, усещайте самотни облаци вашето виждане за живота и препитанието си.
# 12 Съхранявайте дневник. Има моменти, когато може да се чувствате особено сами. Определете дали в живота ви има задействания, които ви карат да се чувствате винаги сами. Понякога нещо като стари спомени или хормонални цикли поставят спиралата в движение. Поддържане на списание за вашите чувства и наблюдение дали определени неща водят до самотата ви е най-добрият начин да намерите смелостта да преодолеете това, което ви държи настрани и се чувствате сами. [Прочетете: 18 емоции, които никога не трябва да се чувствате в щастлива връзка]
# 13 Не спирайте да опитвате. Трудно е да вярваш, че ще дойде ден, в който вече няма да се чувстваш сам. Това няма да бъде магическо, като един ден, когато се събуждате и се чувствате приети, обичани и напълно уредени, но ако работите в него, приемате други за това кои са и научете се да приемете себе си, тогава ще започнете да виждате нарастващи да се промени.
Колкото по-положителен опит придобивате, толкова по-добре ще се почувствате и толкова по-уверени, че ще станете във вашето бъдеще. Не е нужно да решавате глада в света или да създавате мир в световен мащаб; трябва само да създадете мир в сърцето си.
[Прочети: Чувствате ли нелюбиви? 6 причини защо и 10 начина да го поправите]
Да бъдеш самотно е просто състояние на ума. Единственият, който може да ви накара да се чувствате завинаги сами, е самият вие. Вземете всеки ден, както идва, мислете положително и, ако е необходимо, да получите помощта, от която се нуждаете, за да преминете през грубите части. Самотата няма да продължи вечно.
