Все още няма бебе, но около 14-ия ден от менструалния цикъл, който трябва да бъде тази седмица или рано, ще настъпи овулация. Ако се опитвате да забременеете, знаейки точно кога овулирате, е наистина важно, така че не забравяйте да проследявате вашите с помощта на нашия калкулатор за овулация.
Какво прави тялото ми?
Звучи много сложно и по някакъв начин е, но нашите менструални цикли наистина са доста невероятни. Благодарение на хормоналните промени, нивата на лутеинизиращия хормон (LH) и на стимулиращия фоликул хормон (FSH) се повишават и стимулират производството на фоликули във Вашия яйчник.
Тези фоликули са всъщност флуиди, съдържащи тези важни яйца - въпреки че обикновено едната става по-голяма от другите и произвежда яйцеклетката. Този фоликул също започва да произвежда естроген, който помага на лигавицата на утробата да стане по-дебела, за да подпомогне "имплантирането" на яйцето.
Надяваме се, че в рамките на 24 часа след освобождаването на яйцето един от почти 250 милиона сперматозоиди, които партньорът ви ще пусне, ще успее да плува от вагината ви през шийката на матката и до фалопиевата тръба, където може да проникне в яйцето,
Може да звучи просто, но това е десетчасово пътуване за спермата. Само около 400 от тях дори ще го направят и само един може да се зарови през външната мембрана на яйцата.
Какво ще стане след това?
Щом спермата му стигне до яйцето, ядрото на сперматозоидите се слива с яйцата и те ще се комбинират в следващите 10 до 30 часа. Вярвайте или не, това е, когато сексът на вашето бебе действително е определен, сякаш спермата носи Y хромозома, просто ще си замислите момче и ако е Х хромозома, това ще бъде момиче.
Какво мога да направя, за да си помисля моето тяло?
Може да звучи очевидно, но това е една седмица, когато наистина трябва да влезете в ритъма на редовното, да се забавлявате. Опитайте се да се отпуснете и да не се обърнете този път в друга работа (и да прочетете най-добрите секс позиции, за да опитате, когато се опитвате да забременеете). Експерти смятат, че най-добрите позиции са тези, които ви позволяват да се приближите до маточната шийка и да имате оргазъм, тъй като контракциите привличат повече сперматозоиди.
Често срещани симптоми, които да внимавате
- Температурата ви ще падне, а след това и скокът: Знаете ли, че когато овулирате, вашата базална телесна температура (BBT) ще падне до най-ниската си точка? Тя обаче няма да остане там дълго и веднага щом се появи овулацията, тя ще стреля до половин градус. Така че, въпреки че калкулаторите за овулация ви дават добра представа, ако искате да знаете точно кога овулирате, купете специален термометър и започнете проследяването.
- Изхвърлянето може да се промени: Ако се опитвате да забременеете за известно време, ще сте свикнали да наблюдавате освобождаването от отговорност и ще знаете, че консистенцията и цветът ще се променят през месеца. Докато се насочвате към деня, в който овулирате, внимавайте за гъста, лепкава и кремообразна течност, която ще се увеличи и ще започне да изглежда облачно, когато пристигне денят.
Вземи ме обратно до седмица 1
Вземи ме до седмица 3
Прочетете следващите: 17 плодородие суперхрани, които си струват да добавите към вашата диета, ако се опитвате за бебе:
домати
Напълнена с хранителни вещества, наречени ликопен, за които се установи, че увеличават броя на сперматозоидите с до 70% и увеличават скоростта на плуване. Две блестящи причини да насърчите партньора си да включи повече домати в диетата си.
бадеми
Само една шепа бадеми на ден може да увеличи здравето на сперматозоидите на човека. Те съдържат витамин Е, който е антиоксидант, който помага да се защити ДНК както в спермата, така и в яйцата. Освен това се смята, че увеличава производството на сперматозоиди.
банани
Един банан трябва да бъде вашата закуска, ако се опитвате за бебе. Всяка от тях е пълна с витамин В6, който регулира хормоните и е необходим за доброто развитие на яйцеклетките и сперматозоидите.
аспержи
Вкусно печени и обединени с яйце или в салата, е лесно да се добави към вашата храна - и добре си струва да се прави също. Това е изпълнено с фолиева киселина, за която е установено, че намалява риска от проблеми с овулацията.
Цитрусови плодове
Лимони, портокали и липи - всички те са пълни с витамин С, които подобряват качеството на сперматозоидите и ги спрат да се сгъстяват заедно.
брюкселско зеле
Тази празнична храна може да не е любимото вегетарианство на всички, но е снабдено със свойства за повишаване на плодородието. Те съдържат фолиева киселина, чудесна за подобряване на плодовитостта и са пълни с витамини и хранителни вещества, които помагат на жените да абсорбират балансирани нива на естроген и да помагат на организма да се освободи от излишните хормони. Забравете мършавите продукти на коледните празници и мийте или печете с малко масло и чесън.
моркови
Изпълнени с каротеноиди, които дават на морковите си цвят, това зеле е идеално средство за увеличаване на шансовете ви за зачеване. Проучванията установиха, че каротеноидите помагат на спермата да плува към яйце, като подобрява сперматозоидите с до 8%.
Миди
Освен че е известен с това, че е афродизиак, стридите се пръскат с цинк, което е от решаващо значение за зачеването. Ако ви липсва цинк, менструалният цикъл може да бъде прекъснат - забавяне освобождаването на вашите яйца.
Тъмен шоколад
Не трябва да бъдете толкова силно притиснати, за да окуражите мъжа си да вкарва шоколадовия му прием - но се уверете, че има високи нива на какао.Той съдържа аминокиселина, за която е доказано, че удвоява обема на сперматозоидите и сперматозоидите и е пълна с антиоксиданти, които защитават срещу свободните радикали и токсините, свързани с мъжкото безплодие.
яйца
Яйцата съдържат витамин D, за които се смята, че помагат за увеличаване на плодовитостта при жените. Плюс това те са доста здравословна закуска опция да добавите в деня си.
скумрия
Тази риба определено трябва да бъде ваш приятел, когато се опитвате за бебе. Той се пръска с мастни киселини, които спомагат за поддържането на силата на репродуктивната система силна и нивото на холестерола на партньора ви ниско - позволявайки на сперматозоидите му да узреят правилно.
Слънчогледови семки
Опакован с цинк - най-важният минерал за мъжката и женската плодовитост - слънчогледовите семена са чудесни за получаване на тялото ви в бебешко производство.
Чесън
Чесънът е страхотен бустер за концепция за мъжете. Той съдържа алицин, който подобрява притока на кръв към половите му органи и предпазва сперматозоидите от увреждане и селенът - антиоксидант, който подобрява качеството на сперматозоидите.
Пиле
Протеинът е наистина важен за вашето производство на яйца - а грам за грам пиле е чудесен източник. Но задръжте на тази диета Аткинс, докато се опитвате да забременеете, тъй като високите протеинови диети не се препоръчват преди бременност. Потопете се, като изпробвате рецептата за пиле с пармезан на Мери Бери или шумоляйте свежата виетнамска пиле със салата.
