Социална тревога за социалната пеперуда: Как да бъдем по-малко неприлични

Съдържание:

Социална тревога за социалната пеперуда: Как да бъдем по-малко неприлични
Социална тревога за социалната пеперуда: Как да бъдем по-малко неприлични

Видео: Социална тревога за социалната пеперуда: Как да бъдем по-малко неприлични

Видео: Социална тревога за социалната пеперуда: Как да бъдем по-малко неприлични
Видео: целия филм БГ Аудио 2018 Bg Audio Filmi екшън трилър 2023, Декември
Anonim

Потните длани и нервен смях - не, не си пиян, ти си просто социално неудобно. Не се притеснявайте, ние сме тук, за да ви помогнем да станете по-малко неудобни.

Има друг свят там. Повярвай ми, знам. Когато бях запознат с сладките момчета, щях да засрамвам, да избягвам контакт с очите и да се потивам - не беше хубаво. Наистина не е добър поглед за мен. Но това не трябва да бъде ти - моля, не позволявай това да си ти. Това ще отнеме известно време, но в дългосрочен план ще можете да разговаряте с никого, без да се чудите пот.

Как да бъдем по-малко неудобни

Може да не повярвате, но наистина може да сте по-малко неудобни - не сте обречени на живот със социална тревога. Ето някои съвети за това, че сте социална пеперуда.

# 1 Не отивайте веднага за контакт с тялото. Ако не ви е удобно да давате прегръдки или ръце, просто не го правете. Опитвайки се да принудите себе си да се занимавате с контакт с тялото ще покажете, че сте нервен. И искате да изглеждате по-малко неудобно - не повече!

Ако се колебаете, докато стигнете до ръката си, може да мислите, че може би сте приели някои лекарства или ще ви шокират. Никой не се нуждае от тази травма, затова нека я запазим чиста нощ.

Ако искате да кажете здрасти и не можете да решите дали да ги удряте или не, просто отивам напред и не казвам. Това не е 2008 г. Продължете да държите ръцете си на себе си, ако това е пътят, по който ще се спуснете.

Ако обаче сте решили да разклатите ръката на някого, не забравяйте, че ще трябва да се свържете с очите и да заключите това, преди да удължите красивата си ръка. И след това, дайте твърд разтърсване - никой от този слаб китката глупости. [Прочетете: 10 фини движения на езика на тялото, за да изглеждате по-уверени]

# 2 Показване на време. Ако отидете на вечеря или събитие, където има хора, които не знаете, ви предлагам да се покажете навреме. Повечето хора ще дойдат късно, но е много по-лесно да бъдат запознати с хората в началото на партията, отколкото когато всички вече са се срещнали и са имали няколко питиета.

Ако пристигнете по-рано, ще можете да изберете къде да седите, което е много по-добро, отколкото да се стиснете в края на масата.

# 3 Дръжте телефона си върху вас. Знам, че не трябва да окуражавам технология, когато се провеждам в обществени събирания, но телефонът ти може да е полезен. Ако партито не върви добре, а не просто да стоите там сам, ви препоръчвам да говорите с някого.

Ако обаче не сте в настроение, просто извадете телефона си. Това може да ви помогне да преживеете неловко и неудобно миг, без да изглеждате така, сякаш преживявате неловък и неудобен момент.

Виждаш ли? Brilliance! Можете също така да използвате телефона си, за да споделяте неща с други хора, с които говорите. Може би има забавен видеоклип в YouTube, за който говорите - да ги покажете на тях. По принцип правилото е: когато се съмнявате, използвайте телефона си. [Прочетете: 12 лесни начина за избягване на катастрофа с първото впечатление]

# 4 Задавайте въпроси. Ако не сте чудесен при малки разговори, това е добре, аз също не съм фен на него. Ако имате склонност да бръмчите около нещо като мен с политиката, тогава оставете другото лице да говори.

Много по-лесно е да слушате и това не изисква толкова енергия. Ако някой говори за любимата си видео игра, попитайте ги: "Какво се случва в играта?" И там минават трийсет минути, точно така. След като започнете да ставате по-комфортни, можете да споделяте вашите мнения и истории. [Прочетете: Изкуството да правите малки разговори без да се чувствате неудобно]

# 5 Продължавайте. Ако мислите, че сте разбили разговор с някого, кой го е грижа? Не позволявайте това да те държи назад. Трябва да продължите, ако искате да сте по-малко неудобни. Отиди да намериш някой друг, който да разговаряш или да си починеш за малко. Но каквото и да правите, не позволявайте да ви обезкуражава.

Знаете ли колко неуспешни разговори имах? Нека да не държим сметка! Въпросът е, че останах позитивен, взех още едно питие *, което може би е моето падане и продължавах да вървя. Животът е прекалено кратък, за да мислим за смущаващи моменти или социални взаимоотношения, които направиха странен обрат. Продължавам напред. [Прочетете: Разхлабете! Как да избегнем социално неудобство]

# 6 Не правете шеги, ако не сте сигурни как човек може да реагира. Ако не можете да видите колко чувство за хумор човекът, с когото говорите, не бързайте да правите шеги. Отделете още няколко минути и усетете човека.

Когато бях социално неудобен, щях да кажа някои вицове, които определено не бяха подходящи. Въпреки това, открих, че те са смешни, но 99% от другите хора не са. Почувствайте настроението, а след това можете да изпитате водите с леки вицове. Просто не влезте в работата с Rated-R до след полунощ.

# 7 Бъдете приятелски настроени. Усмивка. Смейте се. Но не правете страховитата усмивка, която не идва от очите. И не се смей като хиена - освен ако това не е вашият естествен смях. Бъдете щастливи и бъдете позитивни! Въпреки това, не се безсилни.

Приятели, щастливи и усмихнати хора привличат други. Защо? Защото кой не иска да се мотае около хора, които ви карат да се чувствате добре.Слушай, ти си на едно събитие, така че вероятно има безплатни напитки и леки закуски. Защо не сте в добро настроение? Вземете бира и шепа чипове и просто се наслаждавайте на момента. Те казват "фалшиви", докато не го направите. "Но хората могат да почувстват, че наистина се опитвате да го принудите. [Прочети: Как да разговаряме и да общувате на парти като опитен социалист]

# 8 Не се съсредоточавайте върху това, което мислят за вас, Никога не съм бил добър в това. Всъщност, когато си мислех, че някой ме съди, щях да направя запечатано изражение на лицето, което наистина забавляваше другите, но направи чудеса за мен, които изглеждаха по-малко неудобни.

Въпреки това, наистина трябва да вземете тази точка на сърце. Не можете да се съсредоточите върху това, което другите хора мислят за вас. Защото, ако го направите, никога няма да можете да продължите и да се измъкнете от неудобната фаза. Бъди себе си и ако някой го хареса, харесва. И ако някой не го направи, добре, те са куци. [Прочетете: Мотивационни съвети и трикове за срамежливи хора и интроверти]

# 9 Нека странното мълчание поеме курса си. Най-лошото, което можете да направите, е да се опитате да направите неловко мълчание по-малко неудобно. Нека странното мълчание поеме курса си. Не винаги трябва да говорите, нито пък те. В един момент разговорът ще удари стената, освен ако това лице не е от противоположния пол. И в този случай, вместо това може да удари в леглото.

Но ако удари стена, няма нищо лошо да си вземете почивка, за да си вземете напитка или да говорите с някой друг. Винаги можете да се съберете отново с тях по-късно. Това обикновено е моментът ми на пречупване. Работи като чар и облекчава пикочния мехур - истинска печалба.

# 10 Имайте повече разговор лице в лице. Практиката е перфектна. Трябва да излезете повече и да говорите с хората. Всеки. Разходете кучето си и говорете със съседите си. Просто свикнете да правите малки разговори с хора, които не знаете. Ако не се чувствате така, след това се скрийте зад храст, докато ближния ви влезе в колата си. Но в един момент ще трябва да поговориш. [Прочетете: 18 проницателни и сурови истини защо нямате приятели]

# 11 Вдишай дъх. Преди да отговорите на въпрос незабавно, облекчете натиска, като използвате този вековен трик. Дишане. Поеми дълбоко въздух. Помислете за това, което искате да кажете, а след това го кажете. Това ще помогне да намалите тревожността си и да преодолеете проблема си, без да се бутате и нервно да плюете по лицето си.

# 12 Бъдете готови. Ако отидете на парти, където знаете, че ще се състои основно от геймъри, тогава може би отделете още няколко минути, за да проучите някои предстоящи видео игри.

Интересувате ли се от видеоигри? Вероятно не толкова много. Искаш ли да оцелееш в партито? Абсолютно. Така че, ако сте нервен за това кой ще бъде там, отделете малко време и разработете основни познания за някои теми, за които ще можете да говорите.

[Прочетете: Пълното ръководство за странните такива - Как да не бъдем неудобни]

Поставете се там и не се страхувайте да кажете, че искате да кажете. В нито един момент ще сте на път да сте много по-малко неудобни.

Препоръчано: