Бременността е чудесно време да си вземете почивка - стига да не го прекарвате, като подчертавате какво да ядете и колко близо е най-близката болница
Независимо дали става дума за първата половина на бременността, когато сте най-изтощени или по-късно, когато сте напускане на отпуска по майчинство, бумът е чудесен начин да се отпуснете и да оцените къде сте - преди животът с бебе наистина започва. Помнете тези неща и ще можете да извлечете максимума от тях.
Вземете вашите бележки
Независимо дали става въпрос за мини-почивка в Обединеното кралство или за излитане в Щатите, уверете се, че пакетирате вашите бележки за майчинство, само ако нещо се случи, докато сте далеч. Това го прави видими от други лекари и получаването на лечение много по-лесно.
Оставете достатъчно време
Удрянето от влак до самолет или забързано пътуване с дълъг кола няма да е забавно. Оставете допълнително време, така че да имате повече спирания, за да опънете краката си (и да използвате лоното). Също така, избягвайте да пътувате по време на училищните празници - по-късно ще направите достатъчно.
Избягвайте да пътувате по време на училищните празници - по-късно ще направите достатъчно
Проверете застраховката си
Преди да пътувате, проверете дали вашата медицинска застраховка покрива бременни жени и каквито и да са усложнения при бременност, които могат да се случат. Ако не, променете го.
Планирайте внимателно пътуването си
Въпреки че повечето авиокомпании ще ви позволят да пътувате, докато сте бременна на 32 седмици, второто тримесечие все още е най-доброто време за пътуване, тъй като рискът от спонтанен аборт е значително по-нисък, сутрешната Ви болест (надяваме се) отслабва и още не сте големи и неудобни за пътуване с влак или влак.
Носете чорапи за полет
Ако летите повече от три часа, добре е да носите чорапи за летене (налични в обувки), за да намалите риска от тромбоза или кръвни съсиреци в краката си. Бременните жени са изложени на по-голям риск от дълбока венозна тромбоза поради повишения натиск във вените в таза и краката.
Избягвайте ваксинациите
Според указанията на NHS, най-добре е да избягвате ваксинации по време на бременност, особено такива, които включват инжектиране с малко количество жив вирус, тъй като това може да навреди на вашето бебе. Говорете с GP, ако имате съмнения, тъй като това ще ограничи екзотичните пътувания.
Пакетирани закуски
Няма нищо по-лошо от глад, когато сте бременна, затова не забравяйте да оставите място в багажа си за любимата си закуска. Да, ще можете да си купите храна където и да отидете, но може да откриете, че сте пропуснали скобите за бременност - и да опаковате вода, за да останете хидратирани по време на пътуването.
