Разбира се, когато сте бременна, вие искате да сте сигурни, че правите всичко възможно, за да дадете на вашето малко най-доброто начало. Имаме някои трикове за създаване на по-умно и щастливо бебе.
Знаете ли, когато сте бременна, вашата диета, емоции и как си взаимодействате с удара си, всички играят роля в развиването на мозъка на вашето растящо бебе?
"Наследствените гени играят важна роля в определянето на интелигентността и личността, но правилният избор на начин на живот може да помогне да се гарантира, че тези гени са програмирани в утробата", казва д-р Лана Аспреи. Всъщност "изследователите сега изчисляват, че само 50 процента от коефициента на интелигентност се свежда до гени - останалата част е повлияна от средата на бебето." Какво чакате? Уверете се, че бебето ви наследява мозъчната Ви сила, сега.
1. Започнете навик за приказки
Основите за езика започват в утробата и до третото тримесечие бебето ви може да запомня звуци, които чува редовно. "Американските изследователи помолиха майките да четат Котето в шапката многократно за неродените си бебета. След раждането бебетата "избират" записа на майка си, четейки историята, като смучат със специална скорост, за да задействат записа, "казва д-р Мириам Сторпард.
2. Останете активни
Любовта на стимулирането на ендорфина, която получавате от упражнението? Е, и вашето бебе. Хормоните, които се освобождават по време на тренировка, пресичат плацентата и къпят бебето ви в химикали, които се чувстват добре, до осем часа. Плюс това, тъй като упражнението увеличава потока на кръвта около тялото ви, включително и в утробата, развитието на бебето ви дава тласък. Последните проучвания показват също, че упражнението по време на бременност може да увеличи невроните в хипокампуса на бебето - частта от мозъка за обучение и памет с 40%.
3. Вземете малко слънце
Никога досега не е имало слънце витамин, витамин D, толкова важно. И просто трябва да се накисва за 20 минути на ден. "Тестваме всички бременни майки, които идват в нашата клиника за витамин D, а 70% са недостатъчни", казва експертът по плодородието Зита Уест. - Това се дължи на комбинация от липса на слънчева светлина и недостиг на достатъчно количество витамин D в диетата им. Това хранително вещество е от съществено значение за подпомагане на бебето ви да развие силни кости и сърце, а изследователите също започнаха да изследват връзката между липсата на витамин D при бременни жени и аутизъм.
4. Масажирайте удара си
От около 20 седмици бебето ви ще почувства, че докосвате удара си и го погазвате, че може да изпрати успокояващи съобщения до нервната му система. Изследванията показват, че едно неродено бебе може дори да различи майка си от докосването на баща си. Преминете бадемовото масло. Това е най-доброто извинение за масаж някога.
5. Говорете с вашия бум
"Бебетата могат да чуят от 16 седмици и до 27 седмици всички връзки от ухо към мозък са на място", казва Мириам. Всъщност проучванията показват, че новородените отговарят на акценти или езици, които чува в утробата - родените в двуезични семейства отговарят и на двата езика от раждането, за да чакат чат!
6. Проверете вашата диета
Ако искате вашето бебе да има гурме небцето на интелекта, да се забавлявате при вечеря. Вкусовите пъпки на вашето бебе се развиват от около 12 седмици. До 25 седмици тя ще се абсорбира около два литра амниотична течност на ден и храната, която ядете, може да я вкуси. В едно проучване бебетата на майките, които пиеха сок от моркови при бременност, показаха предпочитание към морковите, когато бяха отбити.
7. Пуснете музика към вашия бум
Може би най-важното образование на всички - можете да оформите музиката на вашето бебе. "Неродените бебета обичат музиката - това помага да се задействат щастливи химикали като серотонин, които я карат да бъде спокойна и доволна", казва Мириам. "След раждането бебето си помни и оживява всички добри чувства, свързани с музиката, всеки път, когато го чува.
8. Започнете пеенето на детски рими
Да, можете да получите в този навик сега. "Знаем, че неродените бебета могат да вдигнат издигането и падането и каденциите в речта", казва Мириам. "Можете да помогнете на бебето да се наслаждава, като пее ритмични песни - детските рими са идеални." След като се роди бебето ви, пейте същите рими, за да го успокоите и успокоите.
Уверете се, че следват Mother & Baby на Instagram за релефни меми, вдъхновяващи истории и родителски хакове!
Имате ли около 60 секунди за резервиране? Защо да не се присъедините към хиляди маймуни и да започнете своето собствено Amazon baby wish list! Те са абсолютно свободни да създават и усъвършенстват, за да изпратят на приятелите, леля и майка си, за да сте сигурни, че получавате бебешките продукти, от които наистина се нуждаете … Кликнете тук!
За родителски съвети, трикове и съвети, на които можете да се доверите, кликнете тук, за да изтеглите безплатна цифрова версия на списание "Майка и бебе".
