След един ден почистване и Peppa Pig, вие няма да бъдете единствената майка, която очаквате тази победа след половин час победа. Но някои от нас биха могли да вземат твърде много време на виното …
В момента, в който тези мехурчета удариха водата в банята, можете да гарантирате две неща: 1) Въоръжени с разпъващи се и мокър фланел, децата ми, на четири и две години, ще открият нови нива на зло. 2) Ще мисля за студената чаша вино (моето алкохолче, ако ще) Ще се наслаждавам на около половин час. В съзнанието ми няма неприятно момичен момент, който не може да бъде подпомогнат от правилния вид алкохол. Искате ли да забравите приготвените с любов готови говеда от прясна риба, които малките ми бяха обявени за "яки"? Имате голяма чаша успокояващо червено. Опитвате се да останете будни след четири часа сън? Наздраве на хрупкава кава (в teatime, не закуска, obvs). И нека дори не се преструваме, че съм единствената майка, която има "GIN", написана с главни букви до оризовите торти и стафиди в списъка си за пазаруване. Една вечер, аз подписах имейл, казвайки: "Разходете вечерта с приятелите ми Диван и Совиньон". Аз случайно отговорих на група маймуни и в рамките на няколко минути шест от тях бяха написали обратно, заявявайки, че правят същото.
Да имаш деца не ти дава личностна трансплантация - ако ти хареше няколко питиета преди, сигурно ще го направиш сега
"Не знам как щях да се справя през първата година на майчинството без вино", казва Беки, на 27 г. от Дорсет, който е майка на Сам, 18 месеца. "След ден, в който първо поставям бебето си, заслужавам да се отпусна. Това е като да ми върнете стария.
Краката на едно отваряне
Пиенето у дома е достигнало най-високо ниво в Обединеното кралство, според статистиката на правителството, тъй като жените от средната класа са два пъти по-склонни да бъдат тежки, редовни пиячи, в сравнение с всеки друг сектор на обществото. Едно проучване установи, че почти половината от всички майки се наслаждават на алкохолни напитки в края на деня. След това има "чаша вино, някой?" - теми в чат стаи, където членовете се разхлабват и говорят за деня си, докато пият, след като децата са в леглото. "Пием, защото го заслужаваме", казва Емили Торп, основателка на Happy Working Mum и майка на Фин, осем и Джейк, пет. - Отварянето на тази бутилка червено е като леко на гърба, защото го прави през деня. Можете лесно да загубите собствената си самоличност, когато сте майка, и ако сте подложени на стрес, няма да бъдете най-добре. "Или поне така оправдаваме това. Разбира се, жените от предишни поколения също пиха Луди хора стил или по време на вечеря по време на Vol au vent. Но не беше толкова открито приета. Сега, веднъж мрачни кръчми са станали просторни, диван-напълнени и приятелски настроени към семейството, а ние можем да си купим алкохола в супермаркета до пелени и бебешки кърпички. Когато джин някога е бил известен като разруха на майка, сега се гледа като на малък помощник на майката. Е, вкъщи, така или иначе. "Всичко около нас, особено британската телевизия и рекламата, популяризира идеята за жените, които използват алкохола като лечение", казва Емили Робинсън, директор на кампаниите по проблемите на алкохола.
"Сега, това не е само прието, а е социално очаквано." И така, къде е проблемът? Е, някъде по протежение на линията, наслаждавайки се на няколко чаши Пино, може да се превърне в спускане на бутилка всяка вечер. Като се има предвид, че официалните съвети на NHS за пиене са, че жените трябва да имат до три единици алкохол (или една голяма чаша вино) на всеки две или три нощи, някои от нас може би се наслаждават на нашата винопроизводителност прекалено много.
Както всеки навик е трудно да оставиш вечер чаша вино (или три)
Все още си ти
"Бих пил три големи чаши вино най-вече през нощта", казва Кати, на 30 г. от Лондон, която е майка на Миа, две. - Мислех, че това е лесно, докато Мия се събуди с треска и повръщане. Не можех да мисля направо и когато се обадих на линейка, се натъкнах на думите ми. За щастие тя беше добре - това беше просто неприятен проблем - но не съм сигурен как бих се справил, ако това беше нещо по-лошо. Но не е чудно, че някои майки се радват на алкохол, смята д-р Джоан Харви, нает психолог в Нюкасълския университет. "Пиенето у дома означава, че нямате нужда от детегледачка, затова е удобно, евтино и напомня за социалния ви живот пред децата", казва тя. Да имаш деца не ти дава личностна трансплантация - ако ти хареше няколко питиета преди, сигурно ще го направиш сега. "Може да се почувствате като бунтовници срещу отговорностите да бъдете родител, което е хубаво, ако е само една чаша или две. Ключът е да не употребявате алкохол като патерица за справяне със света: "Ако имате нужда от алкохол, това е, когато сте преминали линията.
Пазете контрола
И стъпката твърде далеч е лесен капан. "За да запазите приема на алкохол под контрол, имайте няколко дни без алкохол между вечерите за пиене", казва Емили.Ако смятате, че не можете да срещнете ден без него, това е предупредителен знак и трябва да говорите с Вашия лекар. "Да пиеш може да изглежда отпускащо, но само временно ще блокира проблемите. На следващата сутрин ще се върнат с махмурлук на върха - казва Джоан. - Трябва да изследваш емоциите си и да намериш здравословно решение, вместо да го изтриеш с чаша вино, с размер на златна рибка. Но преди да се паникьосне, да бъдеш разумен не означава да се отказваш изцяло от алкохола - случайно вино може да е положително нещо. "Става въпрос за пиене по-малко, но по-добре", казва Хелън Макгин, майка на трима и автор на Книгата на виното на майка книга и блог. - Не бъркайте чашата толкова бързо, че дори не я вкусвате. Вместо това опитайте вкусно ново вино, се настанете и се концентрирайте върху вкуса - по този начин можете да го опитате правилно. Докато свърша да пиша това, къщата е тиха и умът ми се е превърнал в мерлота в кухнята. Беше дълъг ден, изпълнен със срокове за работа, домакинства и деца. Но тази вечер няма да залепя най-добрата част от бутилката, докато гледам телевизия и туитинг. Отивам бавно и съзнателно да пия чаша - и да се наслаждавам на всяка глътка.
Пийте по-малко, насладете се повече
Както всеки навик, трудно е да оставите вечер чаша вино (или три). Но има начини да го направите по-лесно. Не се притеснявайте, няма да ви кажем да се кандидатирате …
Намерете алтернатива
"През лятото ще отида за освежаваща безалкохолна напитка като пенлива вода с парчета краставица и парчета липа", казва Елена. "Идва зимата, предпочитам силен аромат, като бира на джинджифил, след което я пия хубаво и бавно".
Планирай напред
"Ако ще пиете вино, планирайте предварително колко точно ще имате. След като приключите с тази сума, отпуснете бутилката ", казва Емили. - Или купувайте мини бутилки - тогава няма изкушение да завършим една голяма.
Пауза между питиета
Лесно е да задържите първото си стъкло, а след това да се състезавате в следващия, преди да почувствате дори блестящите ефекти. Вместо това, пауза и вода между очилата - невъзможно е да пиете бавно, ако сте жадни.
Яжте добре
Получаваме го, е забавно да пием на празен стомах и да получим тази лекота. Но ако ядете по едно и също време, ще пиете по-спокойно. Може да откриете, че не се чувствате като друг.
Намерете други третира
"Поддържам списък с неща, които очаквам напред", казва Емили. "Например в понеделник може да се обадя на приятел. Вторник ще потеря в градината и в сряда ще гледам DVD.
