Справянето с емоциите си след аборт може да бъде преобладаващо. И едно от нещата, които може да намерите твърде много, е да виси около приятелите ви, които са бременни или нови майки
За някои жени, които са около бременните си приятели, след като спонтанен аборт е утешителен и е добър източник на подкрепа. Но за мнозина това може да бъде болезнено напомняне за собствената си скръб.
Направете почивка от деца и бременни приятели
Преминаването през спонтанен аборт може да бъде травматично събитие и може да отнеме много време, докато се почувствате готови да прекарате известно време с бременните си приятели или техните деца. В края на краищата е трудно да не го виждате като напомняне за това, което току-що сте преживяли. Ако се чувствате достатъчно удобно, нека тези приятели знаят, че от известно време имате нужда от известно време. Да бъдеш честен с тях за това как се чувстваш може дори да направи приятелството си по-силно. Междувременно може да помогне да се доверите на партньор или приятели, които не са бременни или родители. Говоренето с тях ще им помогне да разберат какво правите и да служите като полезна стъпка за възстановяване.
Справяне с новините на бременните приятели след спонтанен аборт
Когато се чувствате готови да прекарате повече време с бременните си приятели, важно е да запомните, че е напълно нормално да имате разстройващо чувство. Когато приятелите споделят своите бременни новини, те могат да се чувстват така, сякаш са несъзнателно нечувствителни, с които трудно може да се справи. "Важно е да бъдете проактивни по отношение на тези емоции", казва д-р Джета Венкат, директор на клиниката за плодородие на Harley Street. "Чуването на съветник може да помогне, тъй като това ще ви позволи да говорите открито за вашите чувства."
Бъдете търпеливи със себе си
Да бъдеш търпелив и да си позволиш време да приемеш, че си преживял спонтанен аборт и всичките му чувства, ще ти помогне да продължиш напред. Каквото и да правите, не добавяйте вина за вашите чувства към всичко останало. Нормално е вашите незабавни реакции към бременността и бебешките новини да не скачат за радост. Признаването на тези чувства означава "притежаване" и приемане. После ще можете да бъдете около бременността и бебетата без тези чувства.
