Може би се чудите защо хората нарязват? Рязането е като всяка пристрастеност. Това е начинът, по който човек се научава да ограничава вътрешната си болка чрез външни средства.
Има някои поведения, които хората показват, които изобщо нямат смисъл. Рязането е навик, за който не се знае много, особено защото тези, които го правят, го държат добре скрити от другите в живота си. Защо хората нарязват? Е, хората, които са се разделили, го правят поради дълбоко вкоренени причини, които не са лесни за разбиране.
Хората обикновено не просто започват да се разрязват, или дори съзнателно разбират защо изпълняват ритуала изобщо. Вероятно имаше време, когато се нараниха, докато имаха силно емоционално усещане.
В резултат на това те признават, че е много по-лесно да се справим с повърхностното усещане за болка, отколкото да разгледаме много по-дълбоката болка, която се случваше вътрешно.
Следващия път решиха да се променят. Откривайки облекчение, те го изпробваха отново и преди човекът да го знае, те го използваха като поведение, за да освободят вътрешните вълнения, които изпитват.
Деми Ловато сложи лице в разрез
Деми Ловато ни ни дава представа за въпроса защо хората нарязват? Един от най-известните хора, които наскоро разказва за нейния частен срам на рязането, е Деми Ловато. Много смела жена, тя излезе публично, за да признае, че страда от психични заболявания, които включват подрязване.
Макар и шокиращо за мнозина, които никога преди това не са чували за него, може би е по-разпространено, отколкото някой знае. Поведението вероятно е нещо, което най-много остава скрито и страда от мълчание.
Ловато обяснява на света, че натискът, който винаги е чувствал, е тънък и че е "персона" на сцената, е по-скоро, отколкото може да се справи емоционално. За човек, който има дълбока нужда да угоди на другите, никога не се чувства достатъчно добре, е трудно да се справи. [Прочети: Начините, по които доброволците могат да помогнат за излекуване на депресията]
Непрекъснатите статии за нейните колебания в теглото, за интроспекцията в живота й и за необходимостта от успех от много ранна възраст в младостта й бяха всички условия, които доведоха до пристрастяването й към разкъсване.
Защо хората нарязват и какви са рисковите фактори за разфасоването?
Ако все още се чудите защо хората се откъсват, нека да разгледаме някои от рисковите фактори за това. Хората, които чувстват ужилването на нещо емоционално болезнено, толкова много, че трудно могат да функционират, са се откъснали, за да почувстват нещо истинско и извън болката, от която не могат да се измъкнат.
Емоционалните рани нямат превръзка. Често се свързва с чувство на самоотверженост и вътрешно ярост.
Рязането може да бъде свързано с твърде много изисквания, поставени върху вас и недостатъчно умения за справяне с огромните чувства на провал и страх.
Понякога поведението е резултат от това, че не се чувствате достатъчно добре, достатъчно тънки или непрекъснато желаете да бъдете някой друг, освен вас. Друг път това е средство да се чувствате мощно и да контролирате собствените си чувства и емоции. [Прочети: Запознаване с някого с депресия - Заслужава ли си?]
Много резачки са хора, които са били малтретирани
Когато човек е злоупотребяван, не е необичайно за него да се интернализира злоупотребата. Единственият начин да разберат какво е направил с тях, да рационализират ситуацията и да намерят начин да се справят, е да се превърнат в извършителя.
Те превръщат омразата в себе си, вярвайки, че трябва да са направили нещо, за да заслужат лечението, което са получили. Ако бяха по-добри хора, те не биха били жертва на злоупотреба.
В случаи на сексуално малтретиране, ако са говорили или казали нещо, злоупотребата би могла да бъде спряна. Този тип рационализация води до интернализиране на самоотверка и желание за самонаказване. [Прочетете: 21 признаци на емоционално насилие, което може да пренебрегвате в живота си]
Рязането може да бъде и умствено
Когато се постави крайно натиск върху някого да прави неща, които може да не са способни, физически или емоционално, може да се чувства като тенджера под налягане. Рязането е начин да се освободят някои от тези натрупани емоции и стрес.
Един начин да се справим с болката по непосредствен начин, позволява да се разруши всичко и да се лекува малко. Проблемът е, че никога няма да трае достатъчно дълго, което е начинът, по който става пристрастеност.
Липса на емоционална близост
Повечето хора, които са се отрязали, никога не са имали здравословни или истински емоционални привързаности към други хора. Никога не се научават да комуникират чувствата си, те напълно не знаят какво да правят с всичките си мисли и чувства.
Те нямат представа как да си изнесат емоциите на открито, така че да не седят и да горят вътре. Без начин да изразят болката, която преживяват, тя ги заличава. Единственият начин да се справим с болката е да я превърнем в нещо физическо. [Прочетете: 15 вида токсични връзки, които да внимавате]
Лице обикновено съкращава, когато се чувстват отчаяни. Това е първата им реакция към болезнени или трудни ситуации, в които се чувстват разочаровани от неща или хора.
Вместо да поемат по-емоционална болка или да се мразят повече, като са разочаровани от собствените си провали, те нарязат, за да спрат моментните вътрешни чувства. Когато режат, те се справят с първоначалната болка на повърхността и никога не трябва да излизат отвъд тази болка, за да работят върху по-дълбоките рани, които лежат отдолу. [Прочетете: 19 признаци на емоционални щети и начини да ги преодолеете]
Рязането е като всяка друга пристрастеност
Както всяко друго пристрастяване, рязането е начин да се отстранят чувствата, които някой не иска да се справи. Подобно е напитка за алкохолик. Потребител на алкохол или наркоман знае, че след като ефектите на химикалите поемат, те вече не трябва да се справят с емоциите, които ги карат да пият или да вземат наркотици. Рязането, макар и различен тип поведение, е подобна зависимост.
Самото рязане позволява на индивида да не усеща истинската ярост на това, което е по-болезнено. Зачервеният гняв, яростта, чувствата, които не са контролирани, или дълбоко вкоренената депресия, която някой чувства, е много по-ранен от физическите разфасовки на кожата им.
Външните рани ще се излекуват, но проблемът е, че рязането е пристрастяване, което държи хората да получат помощта, от която се нуждаят, за да разберат откъде идва и самоотблъскването и как да се излекуват от него. [Прочети: Приемаме любовта, която смятаме, че заслужаваме - Истинско преживяване]
Как да преодолеем разфасоването
Ключът към преодоляването на зависимостта от нарязването трябва да бъде честен не само на себе си, но и на другите за това, което сте правили, за да маскирате болката си. Тези, които режат, не са склонни да се нараняват завинаги.
Ако могат да намерят начин да си простят, по-добър изход, за да оставят емоциите си навън и някой, на когото да се довери, за да им помогне да работят по вътрешните си проблеми, рязането е напълно здравословно състояние на психичното здраве, което има отлична прогноза за възстановяването. [Прочети: Защо трябва да премахнем стигмата на психичното заболяване]
Комбинацията от терапия и промяна на поведението може да помогне на човек да намери по-добри начини да задоволи вътрешните си конфликти и да се справи с емоционалната болка, която изпитват по много по-здравословен и продуктивен начин.
Постигането в сърцето на причината, поради която човек се чувства така емоционално извън контрол, може да му помогне да намери по-ефективни начини за справяне със стреса.
[Прочети: Как да спрем премислянето - 11 стратегии за повече мир]
Ако сте някой, който разкъсва, или се чудите защо хората разрязват * или подозират, че знаете някой, който го прави *, няма какво да се срамувате. Налице е помощ, но само вие можете да направите тази стъпка.
